Silvia_

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yomil

Tranquilízate no eres un "bicho raro" sino que eres como una persona común como cualquiera de nosotros. Te recomiendo que recibas asistencia sicológica y siquiatrica y si la recibes procura un cambio de especialista. Intenta hacer todos lo que te gusta , y enfrentarte a tus miedos.
Mucha Suerte

fobicoanonimo

Hola.
Yo también te recomiendo un psicólogo. Si tienes fobia social, se puede superar.¿ La mejor terapia? La TREC (Terapia racional emotiva conductual). ésta se basa en cambiar los pensamientos que te provocan la ansiedad social, por otros pensamientos racionales (que te ayuden ), y así modificar la conducta.
He leído mucho sobre ella, y la estoy siguiendo y creo que es la mejor, en otras terapias solo se habla y habla, ésta se centra más en tu forma de pensar.
También puedes leer algún libro de Albert Ellis, el creador de esta terapia: CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD ANTES DE QUE LE CONTROLE A USTED.

Silvia_

Hola!! Ya me he decidido y voy a ir al psicólogo, el viernes pido cita. Ayyy que nervios.
He estado ojeando los libros de Albert Ellis y hay tantos que no sé cual comprarme... Me recomendais alguno en especial a parte de el de controlar la ansiedad?? Cuál es el más adecuado para la fobia social??

Un beso y gracias por contestar.

imported_Nómada

buff, que joven. Yo leí en alguna parte que siempre surge antes de los 25 años. Yo empeze con 23. Y sí, lo peor de esto es la sensación de infelicidad, de insatisfacción vital. Es algo tan.. El caso que a mi me ayuda cambiar de ciudad, es algo muy radical. Pero es lo único que ha funcionado en mi caso. No sé cada uno tendrá sus trucos, a mi solo me funciona ese, cambiar el entorno. Tómate unas vacaciones, ve algún sitio que desees, haber que tal.

fobicoanonimo

A mí mi psicólogo me recomendó: Controle la ansiedad antes de que le controle a usted, , Ser feliz y vencer las preocupaciones, y alguno más que no recuerdo.