Anonimo

Estimados amigos/as,
Tengo 31 años. He padecido de fobia social (FS) desde mi adolescencia –tal vez antes, pero no lo recuerdo con claridad-. Siempre pensé que era algo de timidez, pero en un grado un poco alto. Además, lo asocié con una personalidad solitaria que no disfrutaba mucho de compartir con los demás. Aunque parezca extraño, recién hace pocas semanas, supe que se trataba de una fobia, FS. Así, empecé a investigar sobre el tema (internet, libros).
En lo que coinciden varios materiales de los que he leído, la FS se produce, en parte, por un temor irracional a ser juzgado o criticado por los demás. La ruborización y los demás síntomas son la consecuencia, pero no la causa.
De ese modo, me puse a pensar cuál había sido la causa en mi caso. Ahora, creo, mi FS obedece, en parte, a la educación que tuve de mi padre: no cometer errores. Recuerdo tanto cómo me criticaba cuando derramaba el jugo en la mesa, por ejemplo. Pero, el factor más importante es que siempre fui el mejor estudiante de mi clase. En la adolescencia, eso no es muy “cool” que digamos, al menos no en mi país (Ecuador). Yo era siempre el “modelo” de cómo, según mis profesores y algunos padres de familia, el resto de mis compañeros debía ser. Eso trajo como consecuencia que mis compañeros estén siempre alertas a mis errores para hacer burla de ellos. Como leí en este foro, los adolescentes son PROFESIONALES en hacer sufrir. De este modo, adquirí un temor a equivocarme, pues mis errores me harían motivo de crítica y juzgamiento.
He aquí mi contribución a este foro.
¿Podría alguien comentarme cuál cree ser la causa de su FS?

Antisocial2006madrid

Mis causas han sido mis ex-amigos ( trauma detonante ) ,las drogas y haberme encerrado en un cascarón durante mas de 5 años ,del q luego es muy dificil salir ... pero no imposible !

pirata

Gracias por compartir. ¿Por qué dices que una de las causas fueron tus ex-amigos?

Purple

yo creo que fue algo de mi familia
primero que todo mis papás no son de lo más extrovertidos..
he tenido conversaciones con ellos y dicen que también cuando chicos eran tímidos..

también fue como me criaron, soy la hermana mayor, me tienen más restricciones con respecto a mis hermanos, soy como su conejillo de indias, no me dejan salir mucho y creo que cuando chica me afectó igual porque apenas me dejaban sola yo no sabía que hacer, era algo dependiente de mis padres.. y lo sigo siendo económicamente y creo que emocionalmente también..

aparte que me exigían mucho, como soy la mayor, tenía que ser el ejemplo para mis hermanos menores; por ende me autoexijo mucho, soy perfeccionista, lo que es una causa de mi obsesión con el rubor y timidez..

Anonimo

Gracias por responder.
Lo de tus padres me parece interesante, pues creo que, en mi caso, ésa sería otra razón. Mi padre no es muy social. De hecho, creo que puedes contar a sus amigos con los dedos de la mano. Y tampoco es que se reúna mucho con sus amigos o siquiera hable con ellos. No. Entonces, podría haber algo de genética en esto o, al menos, de educación.
Sobre tu familia, si te das cuenta es algo parecido a lo que yo puse. Por circunstancias de esta vida, la gente (en este caso tu familia) esperaba ciertos comportamientos de tu parte. Te acostumbraste a pensar que todos los ojos estaban sobre ti. Y es ese sentimiento de que los demás te están juzgando lo que hace que te ruborices. Por ejemplo, cuando respondes una pregunta en clase, inmediatamente piensas que los demás te están viendo, pese a que no sea cierto. Además, nunca falta el idiota que ve tu problema y se burla de eso.
Lo que a mí me ha dado resultado es lanzarme yo mismo al ruedo. En otras palabras, en lugar de estar sentado, en el aula de clase por ejemplo, esperando y preocupándome de que me van a preguntar algo y me voy a poner rojo, yo mismo, sin que nadie me lo pida, intervengo en clase. De ese modo, se gana más confianza en uno mismo. Otra cosa buena es evitar pensar que te vas a poner rojo y concentrarte, más bien, en lo que estás haciendo. Por ejemplo, en clase asimismo, cuando respondes la pregunta piensa más en lo que respondes que en que te vas a poner roja.
Si en algo me necesitas, aquí estoy.