Hola a todos, ya habia participado en algunas conversaciones, pero he decidido presentarme.
Tengo ansiedad, aunque muy controlada, el caso es que hay momentos en los que tengo ansiedad (nervios, irrealidad, pensamientos pesimistas etc.) y momentos con tristeza o cambios de humor, un momento estoy triste al otro me doy fuerzas y estoy super bien.
Cuando estoy triste suelo tener emociones como de angustia. Estas emociones forman parte de la ansiedad, logicamente al tener ansiedad no estas saltando de alegría en muchos momentos.
Todo esto lo tengo bastante controlado y estoy convencida de que se puede superar, ya que como decía en otros mensajes son miedos que nosotros mismos nos ponemos, al igual que los creamos los podemos destruir. Creo que tenemos que aprender a conocernos más, aprender a como controlar la ansiedad, somos procesadores que aprenden y recogen información, por lo tanto creo que si aprendemos a tener ansiedades, aprendemos la forma de controlarlas, aunque sea muuuuuyyyyyy dificil jejeje.
Bueno el caso es que quiero daros a todos muchos animos con vuestros problemas, y desearos que pronto dejen de serlo.
Animo a todos y mucha fuerza!!!
Si quereis podeis contar lo que sentis, podemos hablar de las emociones que experimentamos en esos momentos y proponer distintas formas de ir creciendo todos, porque al fin y al cabo esto es un aprendizaje más de la vida.
Por ejemplo cuando me siento angustiada, me recuerdo a mi misma que hay muchas cosas por las que sentirse bien y disfrutar en el día a día, un buen libro, los seres queridos, una buena peli, bueno las pequeñas cosas son las mejores.
Saludos.
