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18-sep-2008
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Hola a todos,
Juan fue muy agradable reunirnos para ir a ver el local juntos, es como empezar a ver que pronto todo esto puede estar más consolidado y que la gente estamos remando en la misma dirección, que somos gente normal con un "problemilla" que queremos resolver entre todos, y que cualquiera por muy mal que se encuentre tiene un sitio en el grupo, con las puertas abiertas para cuando quiera asistir.
He estado leyendo algo sobre las ventajas del trabajo en grupo para la fobia social que me ha parecido bastante interesante y queria compartir con vosotros para ver que si os parece aprovechable alguna idea para discutirla o desallorrarla. 
"Tratamiento en grupo
Ventajas:
1.-Comprueban que no son únicos. Se dejan de ver raros socialmente.
2.-Aprendizaje vicario
3.-Independencia del paciente, es él quien se resuelve los problemas no tiene que esperar la guía personalizada del terapeuta.
4.-Compromiso público para el cambio. Existe la presión grupal al cambio.
5.-Motivación al cambio por el éxito de los demás. Les ayuda a creer en las técnicas que se emplean.
6.-Es un laboratorio de las relaciones sociales. Se puede interrumpir y analizar un pensamiento o una acción.
7.-Beneficio de que hay otras personas para crear situaciones sociales diversas.
8.-Permite por ejemplo mantener una bronca durante el tiempo necesario para la habituación
9.-Se puede mantener el rechazo o el hecho de reconocer el síntoma de ansiedad que no se da en la situación social. Casi nunca a nadie se le dice te has puesto colorado en una situación social.
La pagina donde podeis leer más sobre esto es
http://www.cop.es/colegiados/m-00451/FobiaSocial.html
Saludos 
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18-sep-2008
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buena aportación rebo.. 
saludos Juan-77, nos alegró mucho que te unieras anoche y vinieras a ver los locales.
Con respecto al encuentro de mañana en la alameda, pues si te apetece te pasas por allí un rato y si no , no pasa nada ya nos veremos la semana que viene espero en el local.
Pero vamos que un rato de charla no te vendrá mal, si hay mucho bullicio nos vamos a algún lugar más tranquilo.
Anoche estaba muy cansado , agotado de todo el día , el trabajo,...y aveces hablando tanto y tan "compulsivamente" me agoto más..parece que me quedo como "vacio"..que quiero vaciar mi cabeza...luego cuando llego a casa me siento mal..creo que ese tipo de hablar tan "egocentrico" ,aunque a veces desahoga...no es demasiado productivo.
Creo que nos conviene también practicar la RELAJACIÓN en grupo, ser capaces de estar relajados aunque tengamos gente al lado, y sin que sintamos la necesidad de hablar...desde esa relajación es cuando luego surge la verdadera comunicación y el verdadero diálogo.
Pero claro, como son las primeras veces que nos vemos..te surge la tendencia de "explicarnos " todo , ..para que nos entiendan..parece que queremos resumir nuestras vidas en un rato...
Y ami tambien me pasa que cuando me pongo asi es como si no pudiera luego "despegarme" de la situación..me quedo como enganchado a esa forma de hablar y de enlazar una idea tras otra..hasta que llego incluso a perder ya hasta la coherencia en el discurso...la verdad es que hay que utilizar el lenguaje de una manera mas pragmatica.
saludos .
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19-sep-2008
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Pues esta noche nos vemos a las 9 en la Alameda de Hércules, al lado de las columnas que hay en la parte sur, cercana al cine...
La verdad es que alli hay conciertos y actuaciones....pero se nos habia olvidado que esta noche se celebra:
LA NOCHE LARGA DE LOS MUSEOS
desde las 9 a las 3 de la mañana estan todos los museos de la ciudad abiertos al publico , gratis...ademas ofrecen espectáculos y actividades extra...podemos echar un vistazo a algunos...
aqui pongo el enlace para que miréis y traigáis alguna propuesta
http://www.nochelarga.com/
nos vemos a las 9.
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20-sep-2008
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Hola a todos, comentaros que la reunion de anoche fue todo un exito para mi, cuesta arrancar (yo casi no voy por que estaba algo deprimido pero Rafael me animó a ultma hora, gracias... ), pero una vez juntos el tiempo fue pasando muy rapido como ocurre cuando te sientes a gusto.
Un paseo por la alameda, unas tapas en una terraza, una visita al museo de bellas artes, una ultima copa charlando amigablemente, y ahora que lo escribo parece mentira que yo haya estado haciendo eso, cuando lo normal es que deberia estar en casa encerrado (en el castillo con murallas altas), estuve 7 horas con otras personas sin deseo de marcharme, sin agustia por la hora por que confiaba en ellos y me sentia identificado con sus problemas, y casi fue una sesion practica de autoayuda en toda regla, por que a pesar de estar rodeado de mucha gente que deambulaba arriba y abajo, yo al menos me sentia seguro con ellos y no senti miedos raros.
En fin serafin, fue una bonita experiencia casi magica de estas que te animan a seguir, no voy a angustiarme pensando que va pasar en el futuro, solo voy a vivir este momento y conservarlo en mi corazon y que me quiten lo bailao....
muchos animos a todos los que leeis estos mensajes, cuando esteis preparados dad el paso, vale la pena.
Saludos
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20-sep-2008
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Muchas gracias por esos ánimos, revo. Voy a decir que estoy encantada de leerles, y que sigan esos encuentros, disfrutando finalmente de "sólo" lo que nos pertenece: el presente.
Un abrazo a todo el grupo.
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21-sep-2008
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Hola a todos, soy nuevo aquí. Quería comentaros que yo también me siento como vosotros, y aunque soy de Córdoba, de vez en cuando podría ir a Sevilla ya que tengo un familiar viviendo allí, por lo que no tendría problema en quedarme unos días, eso si, fines de semana por ahora o fiestas. Bueno el caso es que me encantaría quedar con vosotros ya que aquí en Córdoba veo difícil contactar con gente con mi problema. No obstante lo seguiré intentando, pero me gustaría saber si podría unirme a vosotros algún día.
Saludos
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21-sep-2008
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Hola Triana¡¡¡ gracias por el mensaje ¡¡¡ y espero que pronto podamos conocernos en uno de esos "presentes" positivos ...se que pensar cara al futuro suele crear angustia ya que se puede anticipar situaciones negativas, pero estoy seguro que juntos unidos podremos crear presentes reales y llenos de buen rollo.
Lord metal, ¡¡¡bienvenido y gracias por estar por aqui participando... ¡¡¡....Por supuesto que puedes pertencer al grupo y asistir a todas las actividades del mismo. Cordoba esta bien cerca y a lo mejor alguien propone algun dia una actividad por alli, como visitar la Mezquita o similar y no tendras siempre que desplazarte, aunque el local de reuniones como sabes estará en Sevilla.
tambien hay gente que vive en Huelva o Málaga y quieren participar en el grupo de autoayuda y por supuesto estan invitados a pertenecer a este grupo ya que aqui no distinguimos entre nacionalidades, razas, religiones,ideologias, etc... todos tenemos un problema común al que queremos combatir ya sea la soledad, el aislamiento, la falta de comuncación, etc... y cuantos más seamos, más ricas y variadas seran las aportaciones que podran hacerse para "autoayudarnos".
A ver si esta semana ya tenemos noticias sobre el local  , ...seguiremos informando
Saludos, Goyo
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21-sep-2008
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Ah se me olvidaba, para aquellos que no puedan acceder a nuestra pagina web de Sevilla, informaros que la proxima actividad propuesta es para el sábado 27 de Septiembre sobre las 20:30 h para asistir al cine, y posterior reunión para comentar, por ejemplo, las sensaciones que le produce a cada uno estar en un lugar público rodeado de gente; la pelicula y sala está por determinar, ya que se está sometiendo a votacion.
Saludos
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22-sep-2008
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Hola!!!!
Qué bien que os hayáis reunido de nuevo, tengo muchas ganas de acudir a alguna de las sesiones pero siempre me viene fatal cuando no es por una cosa es por otra. De todas formas con solo leer los comentarios de las reuniones me alegra saber que os sentís mejor.
Ya nos veremos algún día.
Un saludo para todos.
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22-sep-2008
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hola a todos....
hola triana, lord metal...susita..
pues las sesiones hemos pensado que serán los viernes a las 7:30h. y durarán dos horas, hasta las 9:30h.
Decía alguien que nunca le venían bien las reuniones , pues ahora es el momento de opinar y de aportar las preferencias horarias y dia de la semana que cada uno tenga,...pues aun no está decidida la hora ni el dia.
El local será el centro : Hogar Virgen de los Reyes, en la macarena, al lado del hotel macarena,...y este centro cierra a las 9 y media de la noche, por eso pensamos empezar a las 7:30. Y tambien veíamos bien el viernes, cuando ya acaba la semana laboral para muchos....
pero se admiten mas sugerencias,..susita, triana, ...lord...venga , decid que horario os viene mejor.
ah, y tambien sabed, que a parte de las sesiones semanales, se organizarán luego otras actividades y convivencias,...esas tambien en horarios abiertos a la disponibilidad de los participantes.
asi que ...ya no hay escusas...ale..a PARTICIPAAAAR.
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