mentegato

Parece un tópico, pero lo del ejercicio es verdad que mejora el ánimo, siempre que se haga paulatinamente, un poco cada día. No darse un reventón.
Simplemente, andar en bicicleta unos minutos ya mejora un poco el estado depresivo.
Cosas de la química corporal.

Habría más que decir, pero igual son mejores en estos casos los mensajes cortos.
Ánimo, y paso a paso.

Res_funciona

bueno gente... mejor no es que esté, pero si algo diferente. tampoco sé si me podré explicar pero bueno.

vivir solo y sin internet es extraño. ya estuve hace tiempo así, pero para entonces iba a la uni, almenos hacía algo y no estaba depre. ahora no hago nada... bueno sí hago cosas.

tal y como recomendásteis, después de una semana de irme a dormir cuando sale el sol y levantarme cuando se pone, el viernes empalmé y ahora vivo de día. empezé a hacer lo que tenía a mano... durante esta semana he estado haciendo cosas, limpiando el piso a fondo, reparando trastos que estaban estropeados, arreglando las plantas...haciéndo el lugar un poco vivible. también he hecho ejercicio como recomendásteis... y bueno en general tenéis razon con las recomendaciones.

sí. hacer cosas mejora un poco el ánimo, pero el problema viene cuando te quedas sin nada que hacer, y entonces viene un bajón aún peor. sin internet ni comuniación me siento patético pensando que todo lo que sé y todo lo que conozco lo he hecho a través de internet... y ahora no tengo ni esto. creo que a la larga me irá bien no estar enchufado, pero me siento como un jubilado que no tiene nada que hacer. de alguna forma me gustaría bajar a la calle a pasear, como hacen los abuelos, pero tampoco hay nada interesante que ver, además de que sería ridículo.

pues eso mismo, ahora me vuelvo para casa, y comer y dormir es lo que me queda... a ver si con el parón navideño retomo la uni, que si no estaré perdido.

saludos de un internauta nómada.

Leticia_Guillot

... y hasta que no tengo sueño no soy capaz de dormir y después duermo 12-15 horas... sin ganas de levantarme.

Me recuerda a una negra etapa de mi vida, que mejor no recordar.

Bueno, te intentaré ayudar con algunas ideas sueltas (sólo me he leído el mensaje principal):

- Dices que la causa de la fobia es, en parte, culpa de tu familia...
Indirectamente, mi familia también son responsables. Me han protegido y mimado tanto que han hecho de mi una persona débil e inmadura. No me han educado correctamente del todo, pero ¿sabes? También han hecho muchas cosas buenas por mí.
Desconozco en detalle, pues, los malos rollos con tus padres y hermanos. Pero te recomendaría que cogieras una libreta y anotaras, por un lado, todo lo bueno que han hecho por tí, y por otro lado, el mal que te han hecho. Saca conclusiones.

- ¿Terapia? ¿De qué tipo? ¿Psiquiátrica o psicológica?
La psiquiátrica es supersencilla: te tomas la pastillita de turno, y ya está. El problema es que te pasa de un extremo a otro: de ser el apaleado del colegio a ser el matón del colegio, de que te importe todo en exceso a que todo te importe una mierda, etc etc etc.
La psicológica sí que te quita el problema de raíz. Ahora, los resultados sólo se consiguen a largo plazo y si le pones un par de cojones. Y los cojones los has de sacar de tí, de tus supuestas ganas de salir de la fobia y resto de problemas psicológicos.

- Si tus amigos sólo van a tu casa a jugar, plantéate si son tus amigos (de todas maneras: ¿alguna vez les has contado un problema tuyo?).
Si te sirve de consuelo, yo sólo tengo un amigo, y lo veo apenas una vez al mes (dos, como mucho).