Burbujita

El verano pasado descubrí por casualidad que lo que a mi me pasaba era que tenía FS. No tardé mucho en ponerme en tratamiento con un psicólogo que me atiende una vez a la semana desde entonces.

Hice miles de cuestionarios y elaboré una lista de situaciones que me provocaban ansiedad de menos a más. Fue haciendo cada una de ellas según iba psando el tiempo e iba trabajando los pensamientos.

La semana pasada ((completamente al margen del tratamiento)) me fui de viaje con dos personas que jamás habia visto antes para conocer a una tercera con la que sólo había habaldo por teléfono.

Ante todo esto no tuve en ningún momento pensamientos negativos ni ninguna razón para echarme atrás.

Pero lo curioso fue que, estando en el hostal me surgió dos dias seguidos tener que ir a recepción "a cantarle las 40" a los que estaban alli. Una vez por no abrirnos la puerta ((cuando la tia estaba al lado)) y otra por llevarse mi toalla junto a las del hostal.

Esto de reclamar, hacer valer mis derechos como consumidor y ser asertiva y tal lo llevaba mucho peor que la propia FS. Pero, para mi sorpresa, no me costó nada actuar como cualquier otra persona hubiese hecho. Miento. Mis compañeros se quedaron a cuadros y no fueron capaces de articular palabra ¿teneis problemas de asertividad o S chicos? me dio ganas de preguntarles...

Y todo eso sin plantearme "lo hago o no lo hago?, ¿Y qué van a pensar?" nada. Yo misma me quedé alucinada.

Entonces considero que la FS ya no domina mi vida ni me controla. Aún así yo sigo teniendo muchos problemas conmigo misma y el mundo. Pero ya no los atribuyo a la FS, entonces, ¿qué me pasa?

Empiezo a pensar que mi gran problema no era la FS, eso sólo era una cosa más... :(

Victorache

Bueno, no era una cosa más si la superaste. Ahora es una cosa menos. Con respecto a las otros aspectos que te molestan no se que decirte porque no los explicas.

Pero si estás en tratamiento psicológico allí puedes exponer todo lo que te preocupe. En tondo caso eso de estarse poniendo etiquetas tampoco es saludable: "ahh pero yo creía ser fs, y no soy, entonces que soy??". El nombre de una patología no te define como ser humano, y hay todo un complejo entramado de factores que te conforman. Entonces no se puede sacar con una pinza algo de uno para usarlo como una manera de definirse. Tu eres tu con todo lo bueno y lo malo. Y tu carga de dolor va más allá de una definición, que déjame decirte, a quien le sirve es principalmente al médico como una vía para plantearse estrategias, pero no tanto al paciente.

Si nos ponemos científicos, sí ocurre que pueden haber cuadros que se solapen y entonces la curación es como pelar una cebolla. Para ir sanando vas quitando capa por capa. Y la persona puede desesperarse porque creía haber llegado a la última capa y resulta que debajo había otra. Hasta que se llega al corazón y entonces se produce esa liberación, ese cambio esperado. Es un trabajo meticuloso que requiere mucha paciencia y buena disposición de ánimo. Creo que eso es un poco lo que sientes. Pero tranquila, que mientras avances, tu carga se hace más ligera, lo que te hace ganar en fortaleza y comprensión.

Así que no te desesperes y mantén la constancia y esa necesidad de vivir con satisfacción, a la que todos tenemos derecho, porque eso es un factor esencial que te permitirá sentir que vale la pena el esfuerzo.

¡ÁNIMO!

eleuterio

Yo tambien estoy hecho una mierda,y lo de menos es la fobia social,pues a veces me voy casi al otro extremo.

Sin embargo hoy he encontrado una manera de motivarme,pues ultimamente mi mayor problema era la falta de ilusion,asi que un problema menos.

Esto es ir avanzando poco a poco,y tenemos que apoyarnos utilizando todos nuestros recursos,que a veces no sabemos verlos,pero los tenemos.

Victorache

Pues te felicito enormemente Eleuterio. Un problema menos SIEMPRE es un problema menos.

Así que adelante siempre!!!!!!

ariadnazamora

Hola Victorache:
Te agradezco que emplees ejemplos para poder entender más fácilmente algunas cosas, debo reconocer que mi capacidad de comprensión, no es lo suficientemente rápida que quisiera, así que de este modo, se clarifica
todo enormemente.

GRACIAS.

fsmanuel

Hola burbujita, si yo te digo la verdad hasta hace algo mas de mes y medio no tenia ni idea de que la palabra asertividad existia, fue a partir del trabajo que consiguio que mi fobia social se manifestase de forma extrema que descubri las 3 formas de poder actuar del ser humano

Activa
Pasiva
Asertiva

Yo mas me inclino por la pasiva, yo todavia si soy fobico y creo que esto lo tendre toda la vida por eso el conseguir dominar la asertividad(o el poder decir NO) es algo que si no es a la familia me cuesta hacerlo muchisimo y muchas veces la forma de decirlo me trae malas consecuencias, es algo que todavia no domino. No obstante me alegro en serio que estes tan sumamente recuperada y te enfrentes a este tipo de situaciones que a mucho nos daria cangelo solo pensarlo (yo incluido). La verdad que segun cuentas el asunto se puede evaluar de cierta manera la evolucion positiva de ser fobico social a conseguir superar en muchisimo eso, me gustaria sinceramente poder decir que en tan poco tiempo yo lo he superado.

Mis felicitaciones de verdad por ti.
Saludos

Burbujita

Hombre, la FS tiene sus niveles y yo quizá no tenia altos niveles de ansiedad (no tan altos como veo que le pasa a mucha gente de por aquí) pero hoy la psicóloga ya me hablaba de que vamos a ver las recaidas que es lo que más me puede afectar ahora.

Y eso me hace suponer que ella también ve que el tema de la FS en concreto ya tira pa'lante aunque me sigue insistiendo en otros aspectos relacionados como la asertividad, la relajación, etc.

Pero sí es posible salir de esto. Yo lo he comprobado. A unos les cuesta más a otros menos. Pero imposible no es así que ánimo a todos