Thender

Hola amigo,

Mido 1,71 y ahora peso 76 kg. pero hace tan solo 6 meses pesaba 95 kg.

¿Como hice para perder peso? Comer menos y más saludable. Y cuando me entraba ansiedad hacía deporte.

xratràs

la comida no engorda, las cantidades tampoco... lo que engorda eres tu .

Hay que acostumbrarse al ejercicio físico. El humano está hecho para hacer ejercicio físico. Hay que evitar pegarle patadas al metabolismo con comidas brautales llena de azucares y luego muchas horas sin comer nada de nada...

Res_funciona

Sal a correr a fuera, y más si tienes acceso a sitios agradables. Es una experiencia mentalmente más saludable en todos los sentidos que no correr en casa.

miguell

Yo nunca he estado obeso, sin embargo me imagino que su fs aumenta por este problema, asi que ponganse las pilas y a perder kilos, es importantisimo no nada mas por la autoestima, sino por la salud.
En mexico tenemos el 2o lugar en el mundo de obesidad, la diabetes se esta acabando a mucha gente, y otras enfermedades como cirrosis o del corazon estan ligadas a un sobrepeso.
Echenle muchas ganas.

Brock

Yo tiendo a engordar, por lo que siempre trato de hacer ejercicio y comer lo más sano que se pueda, pero en el último mes he estado tan mal que no he podido mover un dedo y ya he subido 2 kilos me da pánico que me pueda poner obeso, ya ni porque vivo en el país de los obesos, y es cierto sólo basta caminar por cualquier calle y ver gente así, desbordándose por los lados, pero lo que me llama más la atención es que parecen felices, yo si me viera así estaría peor y con más ganas de morirme, no sé me falta mucha aceptación de mí mismo, pero no me aceptaría menos estando obeso, espero ya dejar de sufrir y tener fuerza para poder hacer algo de ejercicio, ya me hace falta

mito

Yo, afortunadamente no tengo sobrepeso, pero de siempre he sido muy dependiente de la comida. Si es que hasta cuando tengo empacho estoy pensando en comer. En fín, que me admira mucho la gente que tiene la fuerza de voluntad de seguir una dieta.

Bueno, quería hablar de un par de cosas, por si ayuda.

En Internet, hay un montón de videos de ejercicios. A mi me gustan los de Les Mills (Los Body...). Yo soy una persona a la que lo de hacer ejercicio, como que no, y estoy enganchada.
Lo digo porque quizás esto sea más entretenido que ponerse a hacer bicicleta estática y como se puede hacer en casa da menos cosa que ir a un gimnasio. Yo, con lo descoordinada que soy, no me quiero imaginar haciendo eso en público.

Lo segundo recomendaros que probeis los anticelulíticos efecto frío y calor del Mercadona. Se usan alternándolos, un día cada uno, y la verdad es que se pierden centímetros. Creo que son los únicos anticelulíticos que he probado a los que le he notado más efectos que a una crema hidratante y además son bastante más baratos que muchos otros.

Lo único, advertiros del de efecto calor, cuando pone que produce enrojecimiento, sensación de calor y picor, es que se te pone la piel como un tomate, muy caliente y los picores son horrorosos. Lo aviso, porque puede dar un poco de susto.

Zhuo

Creo que el peso no importa, lo importante es estar a gusto con uno mismo. El problema, es cuando te auto-impones bajar de peso (da igual el porque), y te auto-torturas. ¿Es mejor adelgazar que sufrir? Allá cada uno.

Para mi lo ideal seria adelgazar feliz, con la WII, haciendo el amor, o haciendo alpinismo...

malapecora

Yo comencé a adelgazar sin apenas esfuerzo y solo yendo y viniendo del hospital a casa todos los dias, un recorrido de 20 minutos. Empecé a bajar gradualmente y yo seguia comiendo mis guarrerías, aunque claro, mis kilos de más se debían más al sedentarismo que a comer en exceso.
Si no sales de casa, es normal que estés asi, con un poco que salgas empezarás a notar la diferencia, cuando te entre ansiedad en vez de churros con chocolate comete una manzana. No hace falta meterme en dietas raras para adelganzar (claro, depende de tu sobrepeso)

mito

Qué bonito eso de el peso no importa, pero mientras que no nos traigan las madalenas por la mañana unos pajaritos con gorritos de colores, va a ser que no es cierto.

En el mundo de hoy el peso importa, otra cosa es que pensemos que no debe ser así (cuestiones de salud aparte).

Una pregunta, ¿Quien de aquí no ha recibido un comentario sobre su peso al encontrarse con alguien que no veía hace tiempo?

Triel

Quizás sea bueno que cambies de barrio...