Anonimo

Muy buenas a todos,escribo para ver si alguien puede ayudarme,pues no veo solucion por ningun lado,el caso es q cada dia q pasa voy a peor y me siento como encadenado y esto no me deja ser feliz,os hablo de mi fobia social,al miedo a mirar a la gente y hablar con ella,hay algo q me desespera mas si cabe,es el movimiento de mi barbilla cuando hablo frente a alguien,los ojos no los puedo mantener frente a los suyos,y creo q esa persona a la q hablo se esta dando cuenta de lo q me pasa y me hace sentir peor,.No suelo salir a reuniones ni fiestas,pues me siento mal,cuando voy a una tienda a preguntar algo ,me siento mal,me da miedo,la relacion con mi mujer es nefasta ,y hasta con ella me siento mal,tambien me tiemblan las manos y lo paso mal,.
No espero un milagro ni una frase q me haga resurgir de lo q un dia fui(si es q fui algo),pero agradeceria mucho,q alguien aportara una idea una posible solucion a este martirio constante q esta haciendo de mi vida un infierno,,,,,muchas gracias por todo

Anonimo

hola bueno te contestare brevemente, aunque no dices tu edad supongo que eres un adulto por que estas casado, lo que te pasa definitivamente es grave y muy dificil de llevar, te comprendo por que yo pase por algo similar, el concejo de oro k te doy es que inmediatamente busques ayuda psicologica, si de plano ya te es insoportable busca a un psiquiatra para k t medique, te juro por dios que si se quita y kiero decirte que no fuiste algo sino eres, eres una persona, claro, k tiene un padecimiento, pero eres un ser humano como cualquiera y esas manifestaciones de fobia social es por k no nos aceptamos, pensamos que somos inferiores, pero no es verdad, es solo una vision distorcionada k tenemos de nosostros mismos, solo vemos una parte gris y absurda de nosotros sin ver lo demas, disculpa luego te escribo mas por k me tengo k salir de la compu, pero recuerda si hay solucion para tu problema, pero prometete que buscaras ayuda inmediatamente te recomiendo la terapia cognitivo conductual, desde mexico te mando un abrazo.

Anonimo

No hay duda de que estas en una crisis de las gordas, gordas.

Cada persona es un mundo pero quizás te ayudaría buscar la causa o el origen de tu fobia, buscar en tu pasado para encontrar los primeros síntomas, quizás puedas encontrar el desencadenante de todo el lió que tienes en la cabeza y analizarlo de forma racional y sensata, pudiendo después dejarlo aparcado como parte de tu pasado y poder afrontar el presente y el futuro con sosiego, en paz contigo mismo.

Es un proceso largo y difícil pero creo que en tu caso deberías intentarlo, pues parece que tu fobia tienes unas raíces muy profundas que están colonizando hasta tu vida privada e intima.

Yo también he pasado momentos muy duros, pero nunca me rendiré, es difícil avanzar cuando no ves luz por ninguna parte y piensas que no hay salida de tanta oscuridad pero hay que intentarlo, tu mismo deberás encontrar el camino.

Mucha suerte y ánimo.
Kala.

Anonimo

hola,prueba una terapia q se llama epr,con un buen psicologo,enfrentarte a tus miedos para perder la fobia es el quiz de la cuestion pero ellos te lo explicaran bien,animo y fuerzas¡

Anonimo

hola soy la del mensaje anterior la terapia se llama exposicion con prevencion de respuesta,epr las siglas,pero ya te digo q te guie un psicologo solo no.lo dicho animooo

Anonimo

Hola, te comprendo a mí me sucede algo parecido. No tengo claro cuándo empezó. Pero me cuesta enormidades mirar a la cara, me dá pánico. Cada vez, que estoy con gente. Me siento muy presionada, tensa, hasta quedo inmóvil y tengo ganas de esconderme del mundo.
En realidad, no puedo darte una solución xq yo tmb la estoy buscando. Pero te sugiero que hables lo q te sucede o lo escribas. Aunque sea para descargarte, saludos.

malapecora

Todos estamos igual asi que poco podemos aportar. Pero de todas formas, tienes que intentar ser mas positivo si quieres salir del pozo, si quieres dejar la fobia tienes que enfrentarte a los demas y exponerte en situaciones sociales, aunque tu cabeza diga no, tu siempre animate a salir, intenta hablar con tu mujer de algunas cosa que te haya pasado, cuentale lo de tu fobia. Tambien seria bueno que buscaras terapia psicologia.