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Iniciado por Rampage
Hola, bueno tengo 19 años y sufro de fobia social, estos dias estoy por ir al psicologo para tratarla pero me gustaria que alquien que haya pasado por el mismo problema o algo parecido, me de consejos para enfrentar este problema, que es lo que hicieron para superar esto, ya que tener este problema te limita mucho en la vida cotidiana, en el momento de ir en servicio publico, o estar en lugares con mucha gente, etc. El tratamiento ya lo se, lo que quiero saber es como pudieron superar uds la fobia, que pensamientos tenian, etc etc.
Gracias de antemano.
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Hmmm eres bastante jóven y yo empecé mas o menos a esa edad, te lo voy a dejar en corto por que ando cansado:
En concreto primero que nada y la base es conocerte a tí mismo y tu entorno, es decir, que cosas te molestan o que pensamientos te hacen sentir mal, una vez identificados es necesario tener algun punto de apoyo, es decir, un psicólogo, fármacos, una novia o algun ser cercano que te apoye en el camino. Después trabajar esos pensamientos y conductas evitativas y cómo último nunca hecharte para atrás una vez empezado por que podrías quedar peor de lo que estabas.
Uno se cae en el camino, lo importante es levantarse rápido y no quedar atrapado en el lodazal, al fin y al cabo todo esta en tus manos y mente.
Saludos.
