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Antiguo 12-nov-2014  

No se si lo había comentado ya en un hilo, pero hace unos años en clase cuando tenía que hacer una exposición o algo, me daba tanto miedo estar enfrente de la clase que de un momento a otro, no podía mantener la mirada hacie delante.

Al sentirme tan observado, me empezaban a arder los ojos, como cuando te quedas mirando el sol durante mucho rato y al final no puedes aguantar y quitas la mirada. Pues bien algo así me pasaba. Me ardían los ojos y los párpados obviamente me temblaban. Hace mucho que eso ya había pasado y no me volvió a pasar.

Hace unos días estoy en una oficina trabajando con una compañera, es con atención al público, trabajadores, proveedores, otras empresas etc. Me pasa que algunas veces no puedo mantener la mirada. O cuando siento que me están mirando me empieza a subir la temperatura. Digo en forma de como si me pusiera rojo, es decir, noto que la cara se me caliente y siento que me estoy poniendo rojo, y la verdad no se si se me nota pero me siento mal.

A veces con mi compañera no puedo hablarle bien o intento acabar la conversación lo antes posible para mirar hacia otro lado. La única manera de que se me pase es que dejen de mirarme y estar en una situación en la que paso desapercibido o bostezar rápido sin que se den cuenta para que me de un "extra" de confianza a la hora de mirar a las personas a los ojos.

No se porque me está ocurriendo esto últimamente, me dificulta desarrollar una conversación normal o de hacer bromas y eso, de ser más sociable y no solo de decir si y no o simplemente reir. Cuando están los jefes temo a que yo haga algo mal y me hablen mirandome a los ojos o lo que es peor, que me llamen la atención de mala manera y yo rojo y sin poder mantener la mirada.
 
Antiguo 13-nov-2014  

Hay dos teorías sobre ese fenómeno, la física y la psicológica. La física sería la adaptación de nuestro cuerpo a responder de una manera determinada a estímulos concretos. De igual manera que se nos eriza el vello cuando sentimos peligro, los tímidos interiorizamos ruborizarnos cuando algo nos incomoda o sentimos que estamos haciendo el ridículo, pese a no estar haciéndolo. La psicológica es el resabio de una infancia no superada, de conflictos que todavía nos aquejan, algo que nos hace sentirnos igual de indefensos como si estuviésemos en aquella época.

Como se puede comprobar ambas teorías son complementarias. Lo más pragmático es asumir esa respuesta y restarle trascendencia. Sabes que si te toca sostener la mirada vas a ponerte colorado, entonces tómalo como quien tiene un tic incontrolable. A lo peor alguien te lo hace ver, en ese caso responde que es cosa tuya, que te dejen tranquilo. Lo más usual es, con el tiempo, ni darse cuenta.
 
Antiguo 14-nov-2014  

Puff,es muy difícil hacer frente a un trauma que viene de atrás y que te afecte físicamente.
Solo te puedo animar a que vayas poco a poco.
Te propongo dos cosas:
Trata de mirar a la gente cuando la hablas a un punto concreto de la cara(la barbilla,la nariz,entrecejo y concéntrate en eso.
Si es algo serio con los jefes intenta mirarles primero a los ojos y luego desvía la mirada al infinito mientras hablas,de esta manera das a entender que estas reflexionando sobre lo que dices.
La clave es ir poco a poco.
Y recuerda que a los consumidores que atiendas tu personalmente no les importas,asi que no pienses en el"que estará pensando sobre mi",porque probablemente estén pensando en acabar pronto e irse a casa a ver el fútbol o alguna chorrada del estilo.
Procura concentrarte en lo laboral y miralos a algún punto concreto de la cara,solo te puedo decir eso.
 
Respuesta


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