lavola

pues propuse un tema que quizas algunos les paresca bien, lo puse en soporte web asi que leanlo y apoyemos esa causa que creo que hace gran falta aqui, asi que leanlo y propongan mas ideas quizas o si no les gusta diganlo =)

Victorache

Yo opino que perfectamente eso que tu propones cabe igual en el subforo de Superaciones. Tu dices que hay aquí muchos que dicen que lo superaron sin agregar más información, pero perfectamente tu o cualquiera que lo haya superado, o esté en la recta final ,puede ser mucho más detallado si así lo desea. Eso nadie te lo impide y más de uno te lo va a agradecer.

xoshuega

Muchas gracias, Lavola por la información que adjuntas.
He empezado a leerlo y me parece muy interesante.
Todo un detallazo por tu parte.
Un saludo!!.
También para ti, Victorache!!

Hola q tal ...


bueno yo llevo padiciendo fobia social unos años , no me di cuenta hasta el año pasado, debido a mi atrapamiento en los juegos de internet... luego me di cuenta q a la hroa de exponerme a relaciones sociales no tenia seguridad conmigo mismo y perdi habilidades sociales... por mi forma de ser, en cuanto supe lo q tenia y q me impedia tener una vida plena... me puse manos a la obra para intentar superarla.. mi 1º objetivo fue mejorar mi fisico, estaba acomplejao, por lo tanot me apunte a 1 gimnasio y en 6 meses de duro trabajo cambie radicalmente ^^ buieno esto solo te sirve para ganar confianza, en verdad la focia social sigue estando alli, no es tan facil..... , despues del gimnasio, mi siguiente paso fue intentar mantener relaciones con mis compañeros de trabajo! cosa que me fue muy bien, a los 2 meses kede con mis amigos de la infancia y empeze a salir con ellos todo los findes ... al ppi era muy callado ... pero , kreerme, la clave de superar 1 fobia social es exponerte uina y otra vez a relaciones sociales! no hay otra solucion, os lo puedo garantizar.. ahora han pasado 4 meses desde el dia q empeze a salir con mis viejos amigos y a exponerme continuamente a relaciones sociales ya sea en el trabajo o saliendo de marcha y creerme,y si me viera hace 4 veces no me reconoceria, no te das cuenta tu mismo pero vas perdiendo el miedo a la gente y superando la fobia social, yo se que no lo he superado aun, pero si que se que estoy por el buen camino y que lo voi a superar 100%....

en resumido, si kereis superar la fobia social, la clave es exponerse continuamente a relaciones sociales, no hay otra ( en mi opinion ) , libros psicologos ( nunca recurri a ellos `pero si q he leido.. ) te pueden guiar pero lo importante eres tu mismo.

Aunque parezca sencillo, para una persona sin autoestima esto es harto complicado.


esta parte ya es la mas dificil y para muchos la imposible. El miedo paraliza. Quizás debieras decirnos qué hiciste para eliminar el miedo, sobre todo al principio, que es cuando más cuesta, ya sabes, la primera llamada, la primnera quedada, la primera salida.....
A muchos esto nos paraliza, y aún cuando conseguimos hacerlo, lo pasamos tan mal que se convierte en una experiencia negativa que hace que te encierres más aún, y no salgas la siguiente vez.

¿Dónde lo propusiste?
¿Qué es eso de soporte web?

Hola invitado :PP

Bueno...es posible q mi grado de fobia social fuera menor q el de muxos otros no se...lo de ir al gimnasio no fue ninguna dificultad para mi, me apunte con 1 amigo y bueno... no me relacionaba muxo en el gimnasio q digamos ( mas q nada xq alli tol mundo va a su bola con su mp3.. ) pero me sirvio para mejorar mi fisico y con ello ganar confianza...

lo de empezar a relacionarme con gente nueva me costaba al ppi...forzaba las relaciones , al ppi cuesta muxo... pero cuanto mas te expones a ellos mas naturalidad vas ganando y el miedo va cesando progresivamente.. creerme vale la pena.., y creerme tb q aunq ahora os parezca imposible, mas adelante os reiros de ello...

claro q el miedo esta ahi invitado, y claro q lo pasas mal, pero creeme es necesario pasarlo mal para superarlo...., cuantas mas relaciones te expongas mas cesara el miedo ! creeme ! q lo puedas superar esta en tus manos! se valiente :P vale la pena, la vida solo se vive 1 vez :P

spero haberte ayudado :P

coqueluche

hola, qué mensaje, o qué datos adjuntos, o qué página?? Yo no veo nada....

creo ke la reaspueste a tu pregunta no es valida para todos en mi caso no me voy a curar nunca tengo 39 años y 5 ke se tengo fs y el grado mas grave no solo mi mente no me deja hacer situaciones sociales ke las hago aveces si no ke mi cuerpo rechaza durante y posteriormete durante dias con dolores y malestar general ademas de la obsesion de mi cabeza x rememorarlo todo una y otra vez de una manera sistematica hasta alcanzar el grado de paranoya asi ke lo unico ke me keda es aprender a vivir lo mejor posible con ella .creo
ke la venzo en su propio terreno y es mi modo de superarla. Me gustaria saber si hay mas gente ke le pase igual y la tengan en este grado besitos