Shiny

Hola amig@s:

¿Alguno de vosotros conoce por experiencia propia la terapia Gestalt y la TBE?
He pasado por muchas terapias y sigo con muchas dificultades la vida. Ahora veo que hay muchos tipos de terapias, terapias que como son novedosas no las conocemos y dudamos de la efectividad que tienen.
He gastado mucho dinero, y mucho tiempo ha pasado desde que empecé la primera, es importante dar con una que de una vez me funcione.

Ahora bien, estoy convencida de una cosa con el paso de los años (soy treintañera), contra más tiempo pasa, más experiencias negativas tienes registradas en tu cerebro y más tiempo necesita tu recuperación. Así que además de superar nuestras fobias, hemos de limpiar bien nuestro disco duro, y eso nada más se consigue grabando nuevas experiencias sanas y positivas.

Soy de BCN, ¿conocéis algún centro donde se realizen talleres complementarios a la terapia psicológica? Como arteterapia, dramaterápia,terapia del sonido, musicoterapia...

Si alguno de vosotros sois tan amables de explicarme vuestra experiencia,o si conoceis algún centro, os lo agradeceré mucho.

Un saludo a todos, Shiny.

Aphrodite

Hola Shiny! A ver si te puedo servir de ayuda, mira yo hice el año pasado dos talleres mediante terapia Gestalt aquí en Madrid (concretamente en la sierra) uno era de autoestima y el otro de comunicación llevados por un ex-jesuita licenciado en sociología y psicología.
Lo que te puedo comentar es que este tipo de terapia profundiza mucho en tus problemas, sabe sacarte la fibra pero a mi concretamente no me ha solucionado el problema quizás porque no lo he hecho de manera continuada y realmente es complejo, pero desde mi punto de vista creo que es un tipo de terapia que ayuda mucho además estás en contacto con mucha gente y eso para nuestra fobia ante la socialización viene genial. Pruebalo! Desde luego si que es cierto que cuando sales del taller es como si te hubiesen inyectado un polivitamínico
Yo en Barcelona no conozco nada pero te puedo dejar la dirección de una fundación que está aquí en Madrid por si te interesa algún taller:
http://www.tomillo.es
Suerte!

meko

Hola Shiny,

Mi caso es parecido al tuyo, soy treintañero y he probado muchos psicologos. Terapias también. Estoy de acuerdo contigo (ojala no fuera cierto) que con el paso de los años las cosas se complican. En mi caso la ansiedad se ha cronificado mucho y tengo problemas psicosomaticos que hacen mi vida muy dificil.

En Barcelona tienes suerte de tener el Institut Gestalt. Yo soy de Tarragona y el año pasado trate de hacer un curso de crecimiento personal que se basa sobre todo en terapia gestalt. No lo pude terminar porque mi fs y ansiedad son muy elevados, pero estaba francamente bien. En mi caso, me toco un grupo de gente muy maja, pero ninguno tenia ninguna patologia, por lo que me senti desplazado pero tambien aprendi mucho.

En el mismo centro he probado la terapia breve estrategica, en un momento de crisis fuerte. Puede que me ayudara a salir un poco, pero esto fue durante las pasadas vacaciones y yo ya estaba en tratamiento con otro psicologo de otra familia, por lo que al final deje esta terapia. Creo que es muy buena si te ves en condiciones de actuar y aceptar los retos que te proponga el terapeuta.

Visita la web de l'Institut y llamalos por telefono para que te informen. Es un buen punto de partida, ya veras. Contacta conmigo si quieres mas informacion.

Saludos.

vicace

Hola Shiny:
Te recomiendo que busques a un terapeuta que utilice la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es la que en corto tiempo da los mejores resultados.
La TCC se basa en que no son los acontecimientos los que producen nuestro malestar, sino las interpretaciones que hacemos de ellos.
Por lo tanto se trabajan las creencias que tenemos y los pensamientos automaticos irracionales que surgen de ellas.
Mucha suerte!!!

timiido78bcn

Totalmente de acuerdo, la más recomendable y seria es la cognitivo-conductual, que es la que aconsejan en todas partes , si quieres te digo al centro que fuí yo ?que me fue muy bien, ahora estoy dado de alta .

lucia26

Pues yo aconsejo no seguir la terapia CC, que es una estafa pura y dura!! te compras cualquier libro tipo: "tus zonas erróneas", "la inutilidad del sufrimiento", "sea asertivo"... que los venden en cualquier librería y te ahorras 150 euros al mes.

chicotimidobcn

Por lo que he vsto la terapia que mejor funciona es la cognitivo-conductual , aunque depende como siempre de que psicólogo la dé, las otras terapias son para entretenerse .
Lucia26, los libros estan bien para ayudar, pero no solucionan nada, hace falta apoyo psicológico , sino ningun tipo de médico haría falta, con los libros lo solucionamos todo.

lucia26

¿Cómo sabes que la mejor terapia es la CC? Me parece muy atrevido afirmar eso, porque para ello tendrías que conocer todas las terapias para poder opinar con fundamento y argumentos.

Yo he probado ambas terapias y a mi me funcionó mejor la de orientación humanista.

Lo de los libros lo digo porque los psicologos CC (al menos los 3 que he ido) reproducen exactamente lo mismo que pone en esos libros y por el mismo orden. Useasé:
1º te enseñan a relajarte (cualquier libro de yoga o de relajación te enseña estas técnicas por menos de 10 euros y mejor explicadas).
2º pensamientos irracionales (cualquier libro tipo: la inutilidad del sufrimiento te enseña a detectar esos pensamientos y a cambiarlos, incluso en internet y en este foro puedes encontrar una lista con los pensamientos distorsionados).
3º asertividad (hay libros sobre asertividad y habilidades sociales que te lo explican de maravilla, de hecho a veces los psicologos a los que fui me daban para leer alguno de estos libros o me daban fotocopias de ellos).
4º mmmmmm no recuerdo que me hablaran de nada más en esta terapia.

¿qué diferencia hay entre comprarte un libro y leer la información que expone además de manera clara y detallada a que la información te la diga otra persona? la única diferencia es que una información es escrita y la otra oral.

En el caso de estas terapias CC, el psicologo lo único que hace es que uno se obligue a si mismo a seguir las instrucciones de los libros y a ser constante, pues te estás gastando un dineral en su consulta.

sinekura

Hola a todos,

Os puedo hablar de la Terapia Gestalt que es la que yo conozco, incluso os dire que estoy haciendo la formacion. A mi entender es una terapia muy buena, trabaja los problemas, traumas, etc, en el aqui y el ahora, que al fin y al cabo es lo unico que existe y vas llegando al fondo del asunto dandote cuenta y tomando conciencia, tanto de tus estados emocionales, como de la forma de expresion fisica, postura, gestos, etc.

Yo estuve 3 años en terapia Cognitivo-Conductual, no puedo decir que me fuera mal, pero considero mucha mas efectiva y rapida la Gestalt, y aunque el trabajo a veces es muy duro, es la unica forma de llegar al fondo de la cuestion.

Y el hecho de trabajar al ser humano como un todo, segun mi parecer, la hace mucho mas completa.

Un abrazo

nuvalu

Yo conozco esa terapia por un "amigo" ,si es que se le puede llamar así, y a él no le ha funcionado en absoluto.
El chico tenia fobia social y ahora va con un egocentrismo muy molesto y psicoanalizando a todo el mundo.Creo que ahora està deprimido y más solo que la una.