Anonimo

Os cuento lo que me ocurre desde hace tres semanas...

Tuve un desafortunadísimo incidente en una fiesta. Se juntaron dos cosas: un pedo rarísimo a base de estimulantes (nunca me habían sentado así) y una escena de violencia entre dos personas que había allí. Además, yp llevaba unos meses muy estresado, con mucho trabajo y durmiendo poco.

Antes de nada, decir que soy consumidor esporádico de estimulantes con fines lúdicos. Estoy acostumbrado a las "resacas", a las depres post-fiesta y a alguna cosa rara en mi cabeza. Pero siempre lo he llevado bien. Ya digo que no soy un consumidor habitual. Tengo mi vida y quiero seguir con ella.

Pero el caso es que, desde esa noche, todo se ha complicado un poco. La primera semana fue de locos. Ataques constantes de ansiedad, el corazón a mil por hora sin motivo aparente. También sentía cierta sensación de irrealidad que, por fortuna, ha ido remitiendo bastante. Y cefaleas, dolor de cabeza y de cuello. Así pasé la primera semana.

Lo primero que pensé era que aquel pedal que os comentó me había afectado a la cabeza. Empecé a leer un montón de páginas, pero el caso es que, en relación a ese sustancia específíca, es muy raro que una persona se fastidie la cabeza de una sola vez, aunque sea consumiendo mucho.

Y abandoné esa hipótesis. De hecho, han desaparecido gran parte de los síntomas. Este jueves salí a tomar unas cervezas y me sentí bien por primera vez. Era fantástico. Pero es volverme a meter en casa y todo comienza de nuevo: taquicardias, mareos, nauseas... Incluso me da un poco de miedo relacionarme con mis padres por si se dan cuenta de que me pasa algo y se preocupan. Mi hermana es enfermera, y más de lo mismo.

He observado que todo lo que me está sucediendo desaparece, como por arte de magia, cuando me tomó una benzo por la noche. Durante la tarde, hay momentos en los que hasta siento cosas por el cuerpo: cosquilleos, pequeños espasmos musculares, molestias estomacales.... Pero con el ansiolítico todo desaparece y me encuento como siempre, así que he llegado a la conclusión de que todo esto se debe a la andiedad.

Bueno, no quiero alargarme mucho. También decir que siempre he tenido ataques de pánico por hablar en público. Pero esta vez la ansiedad parece que ha venido para quedarse.

:(

La verdad es que estoy mejor, pero, no sé, tengo miedo de volver a pasar dos semanas tan horribles como las pasadas.

Si alguien quiere hablar, no tiene más que decírmelo.

Ah, soy de Madrid y tengo 20.... muchos años.



Un saludo para toda la comunidad.

Anonimo

hola
esta claro que todo lo que te pasa es debido a la ansiedad y nervios de qeu te vuelva a suceder lo mismo asi que relajate oks????
yo padezco ansiedad desde hace tiempo y son los mismo sintomas a veces te encuentras mejor y otras cuando piensas en la situacion pues muy mal
otras veces ni siquiera eres consciente de que estas pensando en el miedo que te da volver a psar por lo mismo y zas de nuevo aparecen los sintomas
quien te ha dao las benzo para que tomes algun medico???o ha sido por tu parte??
ten cuidao eh que si cada vez que temes que te pase vas a tirar de pirulas sin control hay que andarse al loro oks??
si te encuentras alguna vez mal , y no puedes controlarlo vete a tu medico o pasate por urgencias alli te diran que es y que no es mas que ansiedad , y no hce falta que se entere tu familia
yo he ido alguna vez y no se han enterado en mi casa asi que no te lo tomes tu solo por tu parte alli mismo te pueden dcir el tiempo que puedes tomarlas o cualquier otra historia
te aseguro que esto trankiliza mcuho y veras que si lo piensas no pasa nda mas que eso miedo y mucho miedo a pasar por eso que no controlamos como es la ansiedad ,mareos , debilidad, taquicardias,
si quieres hablar ya sabes vale??
un bso
yo soy de bilbo y tengo veintitantos tambien jejejje bueno 27 ..............
animo y trankilo vale???

SoldePlaya

Hola, yo tamb. padezco pero desde hace mucho tiempo ansiedad.
Cuídate de la benzo., es adictiva, y pronto necesitarías una dósis más elevada,para seguir sintiendote menos ansioso. Yo tuve adicción a la benzodiacepina, (como el rivotril), porque los psiquiatras, -algunos- lo recetan como si fueran dulces! (que mierda!) y al principio te sientes bien, sí te tranquiliza, y te baja un poco de tu ansiedad, pero la medicina solo lo cubre, y no te va a hacer más efecto, si no estas en terapia, sino solo, como lo dije, te vas a hacer adicto. Yo lo logré dejar la benzo poco a poco, ahora PARA NADA la tomo, pues solo me hacía bien por un instante, y solo me hizo una dependencia psicológica, que además de la física es tamb. por eso que lo hace díficil de dejar.
Por otra parte,pues necesitas ir a terapia, y empezar a trabajar contra los sentimientos, que estas teniendo, y no lo dejes avanzar. Te recomiendo que te mantengas ocupado como con un hobby, ejercicio, etc.. para que no tengas que pensar en tus sentimientos de miedo, ahora q ya han comenzado a pegar fuerte.
Cualquier cosa, y duda, enviame un mensaje privado, espero q te ayude al menos un poquito mi comentario-consejo.
Saludos

mambo

En vez de tomar ansioliticos habeis probado de tomar flores de bach? Alguien sabe si funcionan para los que padecen FS?

kunst

Yo tb intenté buscar una relación con una desafortunada experiencia primeriza con las drogas (cannabis ingerido en yogur), sobre todo por la similitud con los sintomas del ataque d ansiedad que me dio al comerlo.l


Acontinuación te cuento mi historia y como me he curado totalmente:

Primer día de vacaciones, junio de 2004. Me despierto en mitad de la noche, y me empiezo a morir, la sensación más acojonante de mi vida. Cojo la tarjeta de la seguridad social, dinero pal taxi y para el hospital. Por el camino se me quita y me doy cuenta de que había sido un ataque de ansiedad y me tranquilizo. 3 días después en una plaza de toros otro ataque y una bajada de azucar que casi me desmayo(40 de azucar). Diagnóstico de urgencias: ansiedad. Ya en vacaciones los síntomas no dejaban de crecer, empecé a entrar en el infierno: palpitaciones, mareos, pensamientos repetitivos, sensaciones indescriptiblemente desagradables en la cabeza y en el cuerpo, respiración acelerada, sensación de ver algo no concreto que se movia (algo parecido a insectos voladores, pero sabía que lo creaba yo), pánico y miedo a que? Ni yo lo sabía. Todo esto de manera insoportable. Lo mantuve en secreto hasta que llegó la hora de comenzar el nuevo curso. Entonces se lo dije a mis padres y novia y caí en lo más profundo, la enfermedad me habatió en la cama durante meses, luchando contra mi mente. Empezaron los psicólogos y psiquiatras. Cada uno tenía su diagnostico. El que yo creí verdadero- Neurótico de sintomatología polimorfica: obsesivo, agorafóbico, ataques de pánico, ansiedad, hipocondriasis, fobico, despersonalización.
El 23 de diciembre de 2004 toqué fondo, no podía soportar ni un segundo más en ese infierno, mi cabeza a mil pensamientos por segundo, y una pequeña parte de conciencia que lo presenciaba todo. No lo soportaba ni un segundo más, me iba a suicidar, ya lo tenía todo planeado. Y de repente encontré la solución: “QUE COJO-ES, VIVIRÁS PERO PARA DISFRUTAR LA VIDA”. Y seguidamente me tomé por primera vez una pastilla de Dumirox que el psiquiatra me recetó 2 meses antes. (no me la tomé antes pq realmente pensaba que ni el sabía lo que yo tenía). Justo después cogí un libro de Picasso y me reconcilié con el arte. A partir de este momento y muy muy poco a poco comencé a curarme. Los síntomas fueron desapareciendo muy lentamente hasta que dejé de tener ni uno sólo, aproximadamente 9 meses después. La despersonalización y la agorafobía fue de lo peor en esta fase, me costó mucho volver a la facultad pq estuve meses encerrado en casa. Cuando salía a la calle sentía que me caería al suelo y me volvería loco. Pero al final, a duras penas conseguí aprobar todo asistiendo a algunas clases.El bus urbano era una pesadilla, la facultad estaba a 100 km de casa y cuando empezaban los síntomas en clase, uf. Pero una pequeña frase me salvava: "ME DA IGUAL" caerme, volverme loco, perder el control, que se rian de mi, todo "ME DA IGUAAAAAAAAL".
Durante estos meses de enfermedad estuve en casa dedicado por colmpleto a mi curación, me lo tomé en serio. Lei mucho en este tipo de foros. Fue lo peor, de lo peor de mi vida. Pero pasó y ya hace 1 año y varios meses sin ningún síntoma.


CLAVES DE MI CURACIÓN:

-Hacer lo que más me gustaba, el arte. Comencé una colección de libros de pintura y leía mucho.
-Desligarme radicalmente de todas aquellas personas que me hacían sentir mal. Volver a relacionarme con esas personas que sabías que nunca te fallarían y que sacaban lo mejor de ti.
-El apoyo de mi novia y de mi familia.
-Hablar con el psicólogo.
-Volcar la atención en alguna actividad.
-Pastillas (dumirox) no me crearon ninguna adicción.
-comer bastante, muchas naranjas, que sobre energía, al menos hasta superarlo (engordé 15 kg)
-deporte moderado.
-Cuando aparecía algún síntoma pensaba: “ME DA IGUAL NO ME DA NINGÚN MIEDO, YA HE TOCADO FONDO NO TENGO NADA QUE PERDER”
-Repasé toda mi vida escribí muchísimo, dibujé lo que sentía.
-Volví a ser el de antes de conocer a esa mala novia. El de las buenas notas apasionado por el arte.
-Conseguir que lo que me daría de comer sea lo que más me gusta hacer. (diseño gráfico en mi caso).
-De este tipo de foros lo que más me ayudó fue: “no luches contra la ansiedad déjala pasar ante ti sin prestarle atención, al final se aburre te lo aseguro”, “despista a la ansiedad dedicando tu atención a otra cosa”
-Tb me sirvieron unos métodos del psicologo: decir en voz alta al levantarse y al acostarse 25 veces: “CADA DÍA EN TODOS LOS SENTIDOS ME SIENTO MEJOR, MEJOR Y MEJOR”. Tb frente al espejo tocar tu cuerpo y decir 10 veces varias veces al día: “ME ACEPTO TAL Y COMO SOY”. La mente es un disco que se repite cada 28 días. Si llenas este disco de mensajes positivos al final te sientes bien.
-La película AMERICAN BEAUTY. Su mensaje: mandar todo a tomar por …. Lo que realmente importa es que seáis felices.
-No clasifiquéis a las personas pq os clasificareis a vosotros mismos.
-El mundo no es deprimente es tu manera de ver el mundo la que te deprime.
-La ansiedad es una consecuencia de malos pensamientos sobre uno mismo y de malas sensaciones acumuladas durante años.
-“HASTA QUE UNO NO TOCA FONDO NO PUEDE SER TOTALMENTE LIBRE”
Brad Pitt en el Club de la Lucha.
-“NO HAY DEBER MÁS DESCUIDADO QUE EL DEBER DE SER FELICES”
nosequien
-ENTUSIASMARSE CON PROYECTOS (una empresa, los estudios, una aficción)
-La depresión es consecuencia del estress. La mente llega un momento que no resiste tanta actividad. LA MENTE TIENE UN LÍMITE, NO LO SOBREPASES.
-Que nadie sobrepase tus derechos, se agresivo si es necesario cuando alguien lo haga (no es que te pongas a repartir galletas).

DESPUÉS DE SUPERAR ESTA ENFERMEDAD HE SIDO MÁS FELIZ QUE NUNCA EN MI VIDA, INCLUSO QUE ANTES. LA ANSIEDAD DESAPARECIÓ TOTALMENTE Y HE ORGANIZADO EVENTOS ARTÍSTICOS, HE HABLADO DURANTE CASI UNA HORA EN UN PROGRAMA DE TELEVISIÓN LOCAL (un agorafóbico como yo?), MATRÍCULA DE HONOR EN LA FACULTAD, MONITOR DE VARIOS CURSOS DE PINTURA con multitud de alumnos. Jamas mientras estaba enfermo pensé en poder volver a hacer cosas así. POR LO TANTO EN MI CASO NO ME HAN QUEDADO SECUELAS, una matricula de honor en la facultad no la sacaba ni antes de estar enfermo.

Ahora sinceramente me siento peor y tengo el autoestima más baja por las dificultades que me han traído el crear una empresa de diseño gráfico y ciertas personas que me hacen sentir mal y que no puedo quitar por un tiempo de mi vida. Pero ni un solo síntoma de la ansiedad (a parte de morderme las uñas a saco).

Un abrazo

Anonimo

Bueno, creo que han pasado unas semanas desde que publiqué el primer mensaje. Por cierto, feliz año.

La verdad es que no estoy bien del todo. Algunos de los síntomas han ido desapareciendo... por lo menos ahora puedo mantener una conversación mínimamente relajada con mi padre o con mi hermana. Durante las primeras semanas, estaba completamente agarrotado, pensaba una y mil veces cada palabra que salía de mi boca... Todo porque -y ésta es una de las cosas de las que me estoy dando cuenta ahora- uno de mis mayores temores es que ellos se den cuenta de que me pasa algo.

Las distintas reuniones navideñas han sido un pelín infierno. Sólo conseguí estar relajado en Nochevieja. Fue genial, hablaba con mis padres y mi hermana y apenas pensaba en mi supuesto "problema". En una de éstas, fui al baño y me miré al espejo. Me observé durante unos momentos, y sentí que volvía a ser yo mismo. Y entonces pensé que todo había pasado, que poco a poco iría recuperándome de este absurdo estado de pánico continuo e irracional. Pero esa misma noche, zas: en vela hasta las siete de la mañana (me acosté a las dos) y vuelta a empezar.

Hoy todo el día con taquicardias, rigidez, sensación de estarme volviendo un pelín majara... Me alucina (y también me asusta un poco) leer testimonios como el de kunst. Durante este mes y medio, me han pasado cosas absolutamente similares. Lo de rayarme con una mota de polvo que pasa volando delante de mi cara (¿pero esa mota de polvo estaba ahí o no?) ha sido mi pan de cada día durante bastantes días. Ahora eso ya no me pasa -y menos mal, porque me dejaba bastante preocupado.

Hace una semana, fui al médico de cabecera. Le conté todo (incluido el problema que tuve con las drogas aquella noche) y me dijo que era bastante improbable que me hubieran hecho daño en la cabeza. Le conté lo de la ansiedad, y me dijo que posiblemente fuera debida a aquél incidente, pero que igual podría haberse desencadenado a partir de otra experiencia estresante. Tengo cita con ella dentro de poco, y creo que le voy a pedir un volante para el psiquiatra. No sé si lo necesito o no, la verdad, pero no quiero seguir comiéndome esto yo solo. Espero que al menos me sirva para desahogarme...

En general, estoy mejor. Pero me sigue asustando no poder salir del todo de esta situación, o que se prolongue más de la cuenta, o que interfiera en mi vida profesional... Creo que ese temor es uno de mis principales problemas ahora.

Bueno, corto el rollo. Voy a registrarme en el foro para mandaros un privado a alguno de los que os habéis ofrecido. Soy un pelín nuevo en estas cosas, pero me siento mucho mejor después de leeros.

Saludos