adri

Ah, me olvidaba tambien los ataques de despersonalizacion eran muy comunes, de repente me siguen dando, asi como los hormigueos, y el frio repentino, habia ocasiones en que duraba todo el dia con la despersonalizacion y es muy cierto lo que dices, parece como que todo fuera un teatro, como si fuera una pelicula que estuvieras viendo desde fuera, las cosas te parecen extrañas, pero eso es por la misma ansiedad tan fuerte que tienes, cuando bajen tus niveles de ansiedad tambien bajaran esas sensaciones, es una suerte que hayas comenzado tu tratamiento relativamente pronto, eso tiene un mucho mejor pronostico, te deseo todo el animo del mundo y no desistas..

djhack

Hola de nuevo , bueno deciros que en estas dos semanas he notado una mejoria increble a raiz de tomar magnesio de herbolario , lo lei en un libro en el corte ingles y a mi me esta funcionando desde el 3º dia, a parte deciros que lo mejor para que la ansiedad pase( lo digo por mi experiencia) ,es buscar la forma de encontrar una paz interior y sentir que tu vida es buena , ser positivo, alegre , buscar motivaciones , y sobre todo aceptar en lo posible los problemas y nuestra enfermedad , estas han sido mi armas, ahora y antes.Una psicologa del hospital donde trabaja mi madre que me diagonosticó problema adaptativo y no se que mas.... , me dijo, tienes buenos recursos psicologicos , no te preocupes cuando los vuelvas a despertar saldrás y cierto ha sido, ahora me siento con mas fuerzas y de hecho la mejoria es casi total, os lo digo por que tan solo llevo 9 meses y sobre todo me he cuidado, deje el tabaco, no bebia antes nada , una cerveza de vez en cuando , pero ahora desde que me trataron , no he bebido gota de alchol,dieta sana , olvidarse del trabajo en los posible, adios al estress (jamas estuve de baja)todo esto junto , mas lo anterior me ha ayudado a estar como estoy hoy.deciros que la ansiedad tiene siempre un motivo de años y un detonante ,en mi caso desde mis 13 añitos he sufrido un separación de padres aunque convivian juntos, broncas,mal ambiente , problemas,miedos etc todo eso durante 14 años de mi vida, mas una vida estresante a causa de mi trabajo, querer abarcar demasiado en 24 h y por desgracia una muerte de un ser querido joven de algo tan injusto como el cancer y la separación de de mi pareja que para mi era mi pilón han detonado este problema.Deciros que os cuideis en todos los sentidos . comidas,estres etc y sobre todo buscar en vuestra vida,por que seguro que hay algo que os esta perjudicando y si no lo resolveis tardareis mucho en curaros.Animos de nuevo y recordad!! POSITVISMO , YO LO APLICO Y RESULTA , YA NO LUCHO CONTRA LA ANSIEDAD ,SI NO KE DEJO KE PASE DE LADO Y SOBRE TODO CONSIGO POCO A POCO SER FELIZ Y LO POCO QUE ME KEDA AUN ,SE QUE PASARÁ CON EL TIEMPO.


Malenaagaro decirte que razón tiens , este verano tuve las narices de salir de viaje yo solo a barcelona , me enfrente al miedo de conducir solo ya q saber ke si me pasaba algo nadie estaría ahí.Me fuí solo a la playa, estuve solo casi todo el día y lo conseguí.Ahora viajo solo y sin problemas , voy a comprar solo y casi todo solo, he tenido a mis padres para cualquier cosas , pero , como os puse antes mi pilón era mi pareja y he tenido que enfrentarme desde el princpio solo a todo esto , ya que pago un hipoteca , me kede en mi piso solito y sin un apoyo diario, kizas aunque lo he pasado muy mal, cuando muchas noches me levantaba con un nudo en la nuez y pensaba ke era mis ultimas horas vivo ,llorando de miedo a las 5 de la mñana, y no tenia a nadie a mi lado , en el fondo me ha venido bien pro que todo este proceso lo he superado solo, hablando mal !! con dos cojones!! jejeje

Nicky

hola, te entiendo muy bien, yo también sufrí ataques de pánico pero dentro de todo no lo llevaba tan mal, porque antes no me ruborizaba (ahora sí, maldito rubor facial!!!), nadie se daba cuenta, cuando me aparecía trataba de esperar calladita (poniendo mi mejor cara de póker) a que terminara, despues trataba de adivinar si se dieron cuenta, pero no, no se dan cuenta. En cuanto a lo que decís de morirte mientras tenes el ataque, te digo que ni te vas a morir, ni te va a agarrar cáncer (de dónde sacaste eso??), ni te vas a desmayar!!, es todo producto de la ansiedad, trata de ver en cuales situaciones te pasa, seguramente son las mismas, y trata de no pensar en eso las 24 horas, porque si pensas tanto lo vas a terminar atrayendo, conclusion: vas a tener un lindo y agradable ataque de pánico. Y pensa que no sos el único al que le pasa esto....

Un beso y suerte