Anonimo

LA VERDAD QUEN ESTOY MAS QUE HASTA LAS NARICES DE LA ANSIEDAD QUE TENGO Y MAS AUN DE LA DESREALIZACION, DESPERSONALIZACION Y ATAQUES DE PANICO.
A MI ME SUELEN DAR MAS O MENOS 1 ATAQUE DE PANICO Y UNA SENSACION DE DESMAYO PUES APROXIMADAMENTE 1 CADA 15 DIAS O UN MES.
PERO ESTO PARA MI ES LO PEOR, PORQUE ME QUEDO COMO SI PERDIERA TODAS LAS FUERZAS DEL CUERPO, ME EMPIEZAN A DAR UNA ESPECIE DE CALAMBRES POR DENTRO DEL ESTOMAGO Y CREO QUE ME VOI A DESMAYAR, ES MAS, ES QUE SI NO ME DESMAYO ES PORQUE DIOS NO QUIERE.
OS LO DIGO QUE ES HORRIBLE, PORQUE EN ESTAS SITUACIONES ME CREO QUE ME VOI A MORIR Y ENTONCES PIDO AYUDA Y DIGO QUE ME LLEVEN AL MEDICO ETC.... SI ES QUE ES LO PEOR, ADEMAS CUANDO ME PASA ESTO CREO QUE TENGO CANCER O ALGO ASI, ADEMAS EL CORAZON ME EMPIEZA A LATIR A 200 POR HORA, EMPIEZO A SUDAR, ME MAREO, ME PONGO NERVIOSO, Y ENCIMA COMO TENGO DESREALIZACION ME QUEDO COMO SI ESTUVIERA MUY DENTRO DE MI, ES DECIR, COMO SI ESTUVIERA EN MI MUNDO O METIDO EN UN SUEÑO Y MUY FUERA DE LA REALIDAD.
SOLO OS ESCRIBO PARA QUE SEPAIS COMO LLEVO VIVIENDO CON MI ANSIEDAD MAS DE 5 AÑOS, Y CON MIS ENFERMEDADES DE LA ANSIEDAD, ES DECIR, DESREALIZACION Y DESPERSONALIZACION, HACE MAS DE 4 MESES.

[_E_M_P_T_Y_]

hechizos

HAY DIOS MIO.............QUE MALA ES LA ANSIEDAD.LA VERDAD ES QUE LOS QUE NO LA PADECEN NO SABEN LA SUERTE QUE TIENEN. YO ESTOY COMO TÚ, PERO MIS ATAQUES DE PANICO AHORA SURGEN EN MOMENTOS PUNTUALES, CUANDO TENGO QUE IR ALGUN SITIO O HACER ALGO Y NO ME SIENTO SEGURA.YO PADEZCO AGORAFOBIA DESDE HACE 10 AÑOS Y SE MUY BIEN LO MAL QUE SE PASA, ES HORRIBLE ,SON SENSACIONES QUE NO SE LAS DESEARIA NI A MI PEOR ENEMIGO,PERO SOLO SON ESO SENSACIONES (AUNQUE ES MUY FACIL DECIRLO Y MUY DIFICIL CREER QUE NO TE VA A DAR ALGO).
PERO TENEMOS QUE LUCHAR ES LO QUE HAY. YO TENGO DIAS EN LOS QUE PIENSO QUE YA NO PUEDO MÁS QUE NO ESTOY VIVIENDO MI VIDA COMO YO DESEO, QUE ESTO PARECE UN CASTIGO O UNA MALDICION, PERO........NO NOS QUEDA OTRA QUE APRENDER A ACEPTAR ESTAS SENSACIONES QUE NO PROVIENEN DEL CUERPO SI NO DE NUESTRA MENTE Y QUE NO REFLEJAN OTRA COSA QUE LO MAL QUE NOS SENTIMOS Y QUE ALGO ESTA FALLANDO Y DEBEMOS HACER ALGO PARA CAMBIARLO.CUANDO TENGAS UNA CRISIS, PARATE A PENSAR COMO TE SIENTES , QUE HA OCURRIDO AL REDEDOR TUYA PARA SENTIRTE ASI DE MAL, QUE ES LO QUE SE ESTA MOVIENDO DENTRO DE TI Y QUIERE SALIR Y QUE NO SABE HACERLO DE OTRO MODO QUE CON ANSIEDAD. PIENSALO Y MIRA DENTRO DE TI....EMPIEZA A MIRARTE POR DENTRO Y EMPIEZA A RESPETARTE Y QUERERTE.....ES LO UNICO QUE PUEDE SALVARNOS.

Anonimo

hola:

tengo 23 años y a causa de una separación de unarelación que llevaba siete años, empeze a expermentar un cambio en mi conciencia, es decir, empeze a tener síntomas de ansiedad y de desrealización, a causa de todo esto me quede muy asombrado y inundado por una total desconfianza de mi mismo con temor a los ataques de ansiedad y de desrealización, mi actividad o rendimiento laboral bajo mucho y perdi dos años de carrera. la situación se agrabo porque en mi familia no entendian que estaba pasando y esto me deterioro aun mas mi estado psiquico-mental, a pesar de todo esto....empeze a leer sobre los temas de enfermedades mentales gracias a mis lecturas y mi fe en que esto se prodia entender consegui reducir mi estado de ansiedad y desrealizacion gracias a unas tecnicas de yoga y la verdad es que cambie mi estado de conciencia a un estado superior y ayudandome de la meditacion resolvi y estoy en armonia y con la mente lucida con lo que el problema desaparecio....esto implica una gran disciplina mental y fisica y tambien es una filosofia de vida...bueno ante todo quiero deciros que todo en esta vida no es imposible , y deciros que con disciplina y esfuerzo podeis cambiar vuestro estado de concienca vigilia...besos y cuidaros!!!!!!1

Anonimo

Yo yambién pasé varios años con ataques de ansiedad y desrealización. Creia que nunca los superaría, pero un dia conversando con un amigo me hablo de un centro de Cienciología. En el impartían enseñanzas sobre cómo dominar nuestra mente. Descubrí entonces que todos nuestros miedos son irreales, que todos se producen por un mal funcionamiento de nuestra mente. Mediante ténicas similares a la meditación en poco tiempo logré un control total sobre mi mente y los ataques de ansiedad y el resto de los síntomas desaparecieron.
Ante todo debes tener muy claro que todos los sintomas son producto de tu pensamiento.
Hay muchos libros sobre Cienciología, si te interesa te puedo recomendar algunos.

SkyNet

Hola Invitado y astima!

Me interesa mucho eso que habéis comentado, tanto tú como astima. Yo nunca he practicado yoga ni ninguna técnica de meditación pero creo que puede ser una terapia muy positiva para nosotros.

Si sabéis de algún sitio en Valencia donde se puedan practicar estas técnicas, o algún libro recomendable, os estaré eternamente agradecido de que lo compartáis con nosotros.

Saludos!

Anonimo

Ten cuidado con el centro al que vayas, SkyNet, porque muchos lugares donde dicen que practicam meditación, yoga, etc son sectas. Informate muy bien antes de ir.

Anonimo

Anonimo

mirar aquí os dejo mi correo [email protected]
yo tambien tengo ataques de panico, primero te encuentras mal y no sabes como esplicar, despues tienes como un calambre que empieza en el estomago, que incluso te da diarrea, de repente, y despues sensación de que te vas a marear, a perder el conocimiento, a morirte, y enseguida pides ayuda, ahhhh, y la taquicardia sinusal, que siempre pasa en estos casos, en fin, como vosotros decis es una mierda, sufrir esto y lo malo, es que cuando pasa y no son tu familia, se creen los demas que te lo inventas, yo tuve casualmente un ataque hace una semana con mi hermana en su peluquería mientras me peinaba!!!!!!!y fuí a la farmacia, y me dijeron que el corazon lo tenía a tropecientas pulsaciones, y me dijo que fuera urgente al medico, y justo enfrente fuí a una clinica, y me diagnosticó ataque de ansiedad y posterior taquicardia sinusal, cuando os pase no alarmaros, esta ansiedad se puede controlar, pero yo hacía tanto tiempo que no la pasaba que ya no me acordaba como se controlaba
si quereis agregarme, y hablamos mas sobre esto
un abrazo!!!!!

djhack

Hola Tengo 29 años y desde hace 9 meses sufro ansiedad y ataques de pánico a causa de una muerte de un familiar joven de cancer y 4 dias después la separación de mi pareja con la que convivia junto y que me tire 6 meses con peleas por el piso ,con el banco y todo tipos de problemas.A mi todo me empezo en el gimnasio, una día estaba haciendo unas series con pesas y de repente sentí que me fatigaba mas de lo normal , me empece a asustar por que veia que me mareaba y lo único que pude hacer es ir corriendo a mi monitor a que me diera azucar pensando que era una bajada de azucar, se me paso a los 10 min ,pero, al dia siguiente otra vez los mismo , así poco a poco llega a tal punto que no era capaz ni de levantar peso por que sentía que mis brazos no eran mios , como ni no pertenecierna a mi cuerpo y me producia mucho miedo , sólo terror, cuando la gente me hablaba no era capaz de enteder nada por que estaba metido en mi mundo , por mas que intentab enteder no podia , la luz fluorescente empezo a agobirame la veia demasiado fuerte y poco a poco empeze a tener fobias hasta tal punto que no podia ni comer , cuando me metia algo en la boca sentía que eso no me iba a entrar en la garganta y que me iba a ahogar, y acabe pillando un depresion a parte de esto al ver que ese tio activo, trabajador, estudiante, deportista de toda la vida no podia ni comer ni hacer nada de nada, al verme asi acudí rapidamente a médico de primaria que me envió a psquiatría y tardaron 3 meses en darme un tratamiento a dia de hoy estoy mucho mejor pero diariamente sufros despersonalización y desrealización , cosas que me hacen la vida un poco agustiosa , por que me pasan cosas tan raras como que la vida no la veo como antes, miro a la calle y el hecho de ver coches pasar me da una sensacón estraña, como si todo fuera un teatro y estuviran actuando , el entorno es raro , miro a cara de la gente y me resulta extraño,miro el reloj y me pregunto si un dia voy a olvodarme de quien soy, me oigo hablar y paracezo otra persona no me reconozco,miedo a tener un tumor, cancer, hormigueos, frio repentino,mareos, inestabilidad,sensacion de desmayo, en fin ,miles de cosas que por desgracia hay que aguantar día a día y parace que nunca se van a ir, se y tengo asumido que esto durará y que tan solo llevo 9 meses y no puedo pedir más , por lo menos crisis gordas como tenia al principio y fobias a tragar se me han ido , espero quo todos nosotros salgamos algún día de esta situación tan mala y a la vez tan incomprendida.Hubiera preferido romperme una pierna o yo que se, por lo menos tengo la compresión de mi hermano que paso por lo mismo hace 7 años y hoy esta genial y de muchos amigos que tb lo han sufrido y por suerte han salido , animo a todos y sobre todo no perdais la esperanza por que es una herramienta poderosa, yo aun la tengo en que saldré hacia delante , suerte!.

adri

Djhack, me he identificado muchisimo con tu experiencia, yo tambien tengo 29 años, la unica diferencia es que yo comence con ataques de panico hace 12 años, pero al principio tenia exactamente los mismos sintomas que tenias tu hace 9 meses, fatiga, ataques de panico, me molestaba la luz intensa, me sentia con mareos, no podia comer, pues sentia que me ahogaria, en fin, esos sintomas que te paralizan y te hacen sentir muy infeliz. En la actualidad, ya no tengo ataques de panico, solo me ha quedado un leve trastorno de ansiedad, y a veces me siento mas nerviosa que lo comun, pero ya lo he podido controlar casi por completo. A veces me vuelve la sensacion de no poder comer, y me vienen temporadas en que cuando se me presenta algun problema me deprimo, se incrementa la ansiedad, y vuelvo a recaer un poco, pero bueno, es cuestion de luchar y de querer salir adelante cada dia.
Por supuesto que podemos salir de todo esto, yo tambien sufri agorafobia por 3 años, no podia ni salir de casa, y ahora llevo la vida normal, puedo salir a cualquier sitio, y viajar y demas, asi que en experiencia propia te digo que todos estos trastornos tienen solucion, has hecho muy bien en ir con un especialista, esto te servira a conocerte mejor, y a solucionar esas cosas pendientes dentro de ti, que te provocan la angustia.
Toda la suerte y animo, y recuerda que no estas solo..