phillipe

hola

hace un mes o dos estaba asistiendo a una psicoterapia según mi médico, yo padezco de "estados depresivos", pero lo denominaría "ansiedad", he leído varios post en este foro de ansiedad y TOC sintiendome totalmente identificado con muchos casos de otros foreros...
Este último tiempo había estado "bien", excepto hace una semanas en que volví a no poder dormir, por mi miedo a perder el control o despertarme loco, horrible...
El día martes este episodio se repitió, me junté con un amigo en un bar, solo bebí una copa de vino, y conversabamos de la vida, y del bar sale un viejo alcoholico a peor aún con algún trastorno psiquiatrico, mientras conversabamos y bebiamos no dejaba de pensar y observar a ese viejito que estaba sentado muy cerca de nosotros bebiendo algo también, me producía mucha ansiedad el tener a alguien así de enfermo tan cerca, mi amgo lo concía lo había visto repetidas veces por su calle merodeando, y me contaba algunas escenitas que este viejo habia hecho en plena calle, claro está que le tengo un miedo terrible a un día perder el control o enloquecer...
la cosa es que luego venía camino a casa en mi bicicleta inmerso en ese miedo, me sentía muy exhausto, muy preocupado, a cada momento trataba de pensar si algo en mi estaba mal, o si era producto del acohol, luego llegué a casa y me sentía muy extraño, quizas la mezcla entre alcohol y ansiedad, al final me fuí a la cama, pero por suerte no fué tan terrible esta vez, pude dormirme a las 2 am, pero como me sentía en el bar y luego fue terrible...
Al otro día me desperté temiendo a volver a tener ese miedo, es horrible como todo se te vuelve un ciclo del cual cuesta salir, hoy día me sentía muy bién por la mañana pero ahora debía ir al médico a buscar una receta y me volvía a venir esa inseguridad y miedo, de estar actuando de forma anormal, si la gente nota algo raro en mí o cosas así. He notado que cuando estoy en un estado así me cuesta un poco concentrarme y ando mas distraido.
Se que no tiene sentido pensar estas cosas, se que soy normal pero hacerle entender eso a mi cabeza y mis miedos es una gran tarea...
bueno saludos y espero volver a sentirme al menos un poco mejor :/

Espero k sirva d algo

Cuando yo empeze a tener problemas de carácter, depresiones, ansiedades,etc ( de esto hace 15 años ), no tenía internet, y para buscar posibles respuestas a las preguntas que yo me hacía sobre el origen de mis trastornos, recurría a leer en libros de medicina familiar ( de estos tipo " el médico en casa ", etc ).

Una vez que empeze a identificar mis síntomas , con las distintas dolencias que venian en los libros, empeze a saber que algo no andaba bien y que, verdaderamente, tenía problemas.

Pues bien, con el paso de los años, y despues de que mis problemas se hayan alargado en el tiempo ( no he tenido mucha suerte con el apoyo familiar ; mi vida cambio y por tanto mis amigos tambien, etc ) mas de lo que yo esperaba, te puedo decir ( como ya he leido en este foro alguna que otra vez ) que si bien TU identificas tus sintomas con determinadas dolencias ( depre, ansiedad, toc ) de ahora en adelante NO te creas QUE TODO HA DE GIRAR entorno a lo que tú o algun psicólogo ( o médico ) le hayais puesto
un NOMBRE O ETIQUETA a lo que te pasa.

¿ Que te vas a pasar algunos años aprendiendo a conocerte con esta nueva Etiqueta clavada e tu espalda ?. Pues si. Pero en el fondo, lo que debes hacer es ir conociendote a ti mismo tal como eres (tu propio consciente, abstrayendo la enfermedad ( toc, depresión, ansiedad, diabetes, tuerto, alopécico, en diálisis, manco, e infinitas enfermedades que existen ). No al que eres + " tu enfermedad " , sino a esa persona que se desxpierta por la mañana ( si, esa que te habla primeo a ti ) y todavía no ha tenido que enfrentarse con ningun probleme del día a día ; o a esa persona que eres cuando estas disfrutando de un rato de intimidad (cuando estas solo ) y se encuentra tranquila para pensar en sus propias cosas, sus inquietudes, sus sueños, sus deseos, etc.

No se si me explico bien. Si tu eres cojo, hay dos cosas evidentes : una persona que cojea (1) y una persona que piensa y siente (2). Es decir, la cojera es una enfermedad, al igual que puede ser la depresión. Pero si esa cojera es congénita, nunca se quitará. En cambio, la depresión, por ejemplo, co en tiempo puede mejorar.

Pero para que mejore, tienes que saber de dónde procede esa depresión ¿ Que procede de un toc ? . Bueno , es cuestion de asumir ese toc ( cojera), irlo conociendo, y al igual que la depre, irá mejorando. Pero siento decirte, que esto lleva su tiempo y MUCHA PACIENCIA.

Osea, vete quitando la etiqueta de " enfermo mental que nunca se curará ", y ponte la de " persona que tiene un pequeño problema de nervios, pero que con el tiempo mejoraran ". Porque los que no mejorarán nunca son los verdaderos Enfermos Mentales ( puros y duros ) : esquizofénicos, psicóticos, paranoides y algunos casos de bipolares.

Tienes que convivir con " ese pequeño problema de nervios " al igual que lo tiene que hacer el cojo con su cojera.^Pero tu tienes la posibilidad de que con el tiempo, mejores.

Como ves, tu camino esta abierto a la mejora, que en definitiva, es a La Cura.

Si eres consciente de tus propias " limitaciones " , no tendras porque acabar como ese viejito alcohólico y ya medio loco.

jipijay

Creo que estoy en general de acuerdo con lo que dice el compañero de arriba, solo añado que sería bueno que agregues algunos datos sobre como es un día normal en tu vida, que cosas haces, o a que te dedicas. Por lo que dices da la impresión que lo que te han diagnosticado solo los síntomas y no han profundizado en el problema fundamental.

phillipe

gracias por tu comentario, es un poco alentador, bueno respecto a lo que un médico pudiese o no diagnosticar, siento que en mi caso me ayudaría si puedese decirme con exactitud, hoy en día para mi es una maldita incógnita saber que padezco, creo que hasta eso me produce un tanto de ansiedad...

y creo que ya he gastado unos buenos años de mi vida, tratando de comprender esto y seguir viviendo, claro que he tenido altos y bajos, hoy por hoy mas bajos que altos y es en esos vaivenes donde me encuentro ahora, de los que desearía salir de una vez, he logrado sentirme de una manera increible más de alguna vez, no lo veo imposible, pero como bien dices, cuesta demasiado trabajo...

y respecto a mi ocupación, me encuentro en Alemania hace un año y pico, haciendo cursos de alemán y si todo sale bién podría retomar mis estudios por septiembre aquí, claro todo dependiendo de como resulte una prueba de alemán que debo rendir...

phillipe

bueno pues como bien decía me encuentro en Alemania hace un año y pico, haciendo cursos de alemán y si todo sale bién podría retomar mis estudios por septiembre, claro todo dependiendo de como resulte una prueba de alemán que debo rendir...

Me apasionan creo 2 cosas en la vida, tocar guitarra y la fotografía, durante mis estudios en un semestre que tuve que hacer de fotografía publicitaria, descubrí que tengo un poco de talento, asi que hoy en día he invertido un poco en una cámara reflex digital, la cual me acompaña en muchas oportunidades...

Espero k sirva d algo

Pues si te digo la verdad, ve a un Psiquiatra . No para que te trate, sino para que te saque de todas tus dudas.

Un psiquiatra, como médico que es, te preguntará no solo que es lo que te pasa, sino que tambien se interesara por tu salud en general : como duermes, si comes bien, etc, etc. De este modo, el SI sabra verdaderamente de que pie cojeas .... .

Los psicólogos , como psicoterapeutas que son, te ayudan dandote las herramientas para que afrentes tus problemas , es decir, te dicen pues haz esto , haz lo otro, etc, etc. Pero no estaria mal que tambien consultaras a un psiquiatra ...

jipijay

Bueno...si, naturalmente, lo mejor sería un profesional para que te saque de dudas, tú caso es particular porque según comentas tienes brotes, es algo bastante puntual. Sin embargo, me pregunto si tú mismo tienes teorías al respecto de por qué te pasa lo que te pasa.

phillipe

pues según yo padecería de ansiedad, y a de vez en cuando he llegado a sentirme terriblemente mal y desesperado, pudiendo yo mismo decir que he sufrido una "crisis de ansiedad", que claro luego se va y queda solo el miedo de volver a sentirme de ese mismo modo, pero que al paso de los días porfín supero.
soy un jodido ansiógeno :(

jipijay

Pero yo me refería a que si tienes alguna teoría sobre que puede ser lo que te convergido en un "ansiógeno", quizá algún hecho biográfico que consideres importante, o que hayas querido olvidar, algún trauma o alguna fobia, etc. ¿O más bien te parece como si hubieras nacido así, o como si esto te hubiera pasado de repente, como quien agarra una gripe?


Y no sé si te pasara, pero me parece que no deberías sentirte culpable por las cosas que te pasan. En realidad no tienes control sobre todas las cosas que pasan, debes soportarlas y si es posible cambiar las que puedas cambiar, empezando por ti mismo.