carcomo

no se quita.soy realista no hecho ningun estudio ni na q mejor estudio q mi propio interior para saber q es esto?.gaditana?
y si se quita a ver decirme.q notariais?
en q cambiariais?
la timidez estara ahi en mayor o menor grado pero estara ahi.
yo creo q esto no se quita.
por q no se como seria sin esto.
por ejemplo la depresion si se puede quitar las paranoias tambien puede ser menos intensas mas flojas-
el tratar con los demas menos traumatico pero poco mas eh.
y yo no he tenio fobia de siepre.pero una vez se instala adios ahi se queda hasta el ultimo dia de nuestra vida.

Julius

Que que se siente cuando se quita? empiezas a ver el mundo de otra manera. Cosas como por ejemplo, dejas de sentir que todo el mundo te esta mirando, pendiente de ti, esperando a que hagas cualquier cosa para reirse o ridiculizarte. Dejas de ver que todo conspira contra ti. Tomas consciencia de que el concepto que tienes del mundo y de la gente estaba equivocado. Empiezas a ver que la gente extrovertida y/o segura de si misma a veces lo es en apariencia, otras no, que no van a por ti. Empiezas a ver que todo el mundo es igual, con sus grandezas y sus miserias, y que hay algunos que les dan mas vueltas a las cosas, y a veces, muchas vueltas a conceptos equivocados pero que se asumen como verdad absoluta e incuestinoble.

cati

Alguien del foro a ido al psicólogo para solucionar el problema? si es así podriais contarme que tal os ha ido y si sirve para algo, a mi personalmente me gustaría ir pero no tengo dinero para pagarme uno, lo que sí estoy notando es que el entrar al foro y escribir y contar todo lo que yo quiero me está ayudando muchísimo y sobre todo porque veo que la gente se molesta, lee el correo,te contesta, de verdad que sois geniales y quiero daros las gracias por estar ahí, me encantaría conoceros en persona pero creo que sería incapaz de quedar de lo mala que me podría, graciasssss

IRON

Joer, dais unos animos que da gusto, esperar un momento que voy a por la soga.

Entro asi de primeras, y lo primero que leo es que no se quita, que no tengo esperanza y que me voy a quedar en mi casa metido toda la vida.

Pos yo os voy a demostrar lo contrario, voy a salir de esto. simplemente por cabezoneria.

p.d cual es el primer paso?

chirigoth

es que esta ansiedad no se quita con to sus muertos,.....yo me decanto por que esto NO se quita,...hay epocas mejores,peores,..o que ni siquiera está la fobia,..pero sigue estando ahi debajo,..debajo de cada gesto,de cada paso,de cada palabra que pronuncias empieza la cabeza nuestra chum chum chum chum,jajajaja,yo a veces pienso que esto de la ansiedad social es algo que tiene vida propia,parece que mi cabeza tiene vida propia,comienzan la rumiaciones de ideas y ya no paro,...que si el futuro,que como me vere de viejo,que los dientes me crean ansiedad que se me vayan a caer,y peor una calvicie,....no voy a tener trabajo,..me vere pidiendo con los rumanos a la puerta de los supermercados,..seguramente contraeré una enfermedad debido al uso continuado de farmacos para curarme la fobia social,..aunque en unos años estare mas agresivo aun,y quizas me metan en un hospital psiquiatrico,...y así,me monto unos peliculas que ni os cuento...
a todo esto lo llamo yo un mecanismo del cerebro erroneo,...EN ESTO ESTÁ EL FALLO,....hemos aprendido a negativizar todo,nuestras vidas,ver el futuro chungo (con lo cual pa que intentarlo si todo me saldra fatal),nos ven mal etc,....
desaprender pensar de otra forma es casi una utopia,..yo creo que ya forma parte de nuestra personalidad,..neurotica personalidad,...obsesiva,dependiente a objetos,ropa o incluso personas,calles,pisar por las mismas calles,sentarnos en los mismos lados del tren o bus,etc etc

errante

Desaprender, hermosa palabra. No creo que sea imposible, a mi me da que depende mucho de la época de la vida en que se empiece con ello. Si se deja para muy tarde tu pasado te pesa mucho, no sólo a nivel personal interno sino también porque tu pasado es tu carta de presentación cara a los demás (tarde o temprano el pasado sale en las conversaciones más intimas) y claro si has acumulado un pasado chungo da como un poco de cosa airearlo... y eso puede reforzar el bucle que te hace sentir ansiedad frente a los demás y abandonarte y reforzar la negatividad...

linux_jm

Sí, yo he ido a un psicólogo unos 4 o 5 meses. De algo sirve, pero no tanto como esperaba. Cierto es que a partir de entonces mi calidad de vida ha mejorado mucho, pero yo creo más bien que lo he hecho todo yo solo. He mejorado mucho, pero creo que poco más puedo hacer a no ser que existan medicamentos milagrosos

richardo

Hola carcomo es seguro que estas pasndo por una mala racha y por eso piensas de esa manera, ya veras que mañana sera diferente y diras que esto se cura y que lucharas con todas tus fuerzas y esto va para todos, es solo tu bajp estado de animo lo que te hace decir estas cosas, me imagino que pasa por constantes estados de depresión, esto debe cambiar pero antes debes saber que es lo que te produce ello mas adelante podre colaborar con mis experiencias para decir que lo provoca y como acabar con ella. es por supuesto un humilde aporte por si te interesa.
hasta pronto

EnCallado

La FS es un estado mental. Si no eres capaz de que las cosas surjan espontaneamente el problema sigue, por mucho que uno quiera ceñirse a unas reglas o intente de manera consciente modificar sus pensamientos. El problema de base sigue ahí. En mi caso hay rasgos de la fobia social que han desaparecido con los años, y ha sido sin seguir ninguna receta, ni haciendo control del pensamiento, sino más bien porque he empezado a pasar de las cosas, a relativizarlo todo. Y ha sido de manera inconsciente. Quizás he llegado a eso por aburrimiento, por cansancio, una especie de desfondamiento.
La conclusión a la que he llegado es que no es bueno pensar demasiado, levantarte pensando en la fobia y acostarte igual, no es bueno andar pensando continuamente en lo desgraciado que eres, o en lo miserable que es tu vida, en lo que haces bien o haces mal, en lo que deberías ser o parecer, porque eso te lleva a algo mucho peor que la fobia en sí, que es la depresión. La fobia es en realidad algo jodido pero bastante simple, que no debe quitarte lo más básico que es tu vida, y tu derecho a vivirla, a estar tranquilo a ratos y a ser feliz a ratos, a pesar de las limitaciones. Por lo demás creo que las pautas básicas las conocemos todos, aunque lo dificil es insertarlas en nuestro subsconsciente.

errante

Si no fuera porque aplicar estas ideas es muchas veces muy difícil, diría que son de lo mejor que he leído en este foro