SigmaX

Repito por undécima vez... Que consejo aprovechable te va a dar una persona que esta sufriendo la misma enfermedad que tu?

Crue_Fest_69

Pero a ver, hablais mucho de terapia de choque pero yo sinceramente creo que puede ser contraproducente. Le pueden aparecer mas traumas a uno de los que ya tenia, no?. Digo yo . . .

A0I

Humm... aceptar que la tienes, no sirve de nada evadirlo.

muyfobica

Depende del problema. SIEMPRE lo mejor es ir poco a poco, no forzarse. Llevo muchos años forzándome y lo único que he conseguido es una ansiedad generalizada que sólo cesó cuando me acepté.
Si te genera ansiedad tener que hablar, no te fuerces a hablar, relájate, puedes ser callado no pasa nada. No tienes que ser el alma de la fiesta. Habla con una persona a solas, prueba con dos, si estás con mucha gente y no dices nada, no pasa nada.
Si te genera ansiedad estar mucho rato con gente, estate poco rato. Poco a poco.
Si te genera ansiedad trabajar, empieza por un empleo de pocas horas.
Si te genera ansiedad ligar, no te fuerces, prueba por internet si eso te da menos ansiedad.
Si te pone mal que nadie te entienda, prueba a contarle tu problema a alguien de confianza.
Lo importante es controlar la ansiedad. Ir enfrentando las cosas despacio.
Ir a un psicólogo.
Y si te obsesionas con que la gente te observa, te critica, etc., ir a un psiquiatra, los antipsicóticos ayudan mucho.
Si es un problema depresivo, no se puede afrontar solo. Hay que tomar antidepresivo y hacer terapia.
Si eres introvertido, o muy tímido, no puedes pretender ser alguien muy hablador. Debes aceptarte, así la ansiedad se irá, y, ¿qué problema hay en ser callado? Ninguno.

nukaman

¿¿Y que consejo te puede dar alguien que NUNCA paso por esa enfermedad??

prune

Todo está en nuestra cabeza. Tenemos un miedo exagerado y no justificado, eso lo tenemos que tener superclaro, aunque el miedo siga ahí, lo sigamos sintiendo. Al menos que sepamos que proviene de nosotros mismo.
Y mucha voluntad, paciencia y perseverancia. Y sobretodo, y este ha sido mi error, no pensar que se pasa solo, que es una tontería, que podemos solos. Si esto afecta a nuestra vida busquemos ayuda lo antes posible.

Salome87

PARA EXPRESAR UNA OPINION A LOS DEMAS:

Siempre me recuerdo que eso que deseo decir puede ser exactamente lo que esa persona esta necesitando escuchar para salir de un problema grandisimo. Que mi opinion puede agregar un aspecto importante que hacia falta y que podria cambiarlo todo de bien a mejor. Que puedo decir cualquier cosa y mientras lo haga con naturalidad y sin alterarme mucho, la gente se lo tomara bien. Me digo a mi misma "Esto es lo que se me ocurre y es importante para mi".

Inicialmente fue muy duro comenzar a hablar, la gente me miraba como si lo que estaba diciendo era muy complicado o estuviera hablando de cosas extrañisimas o sin logica.... me di cuenta que no estaba haciendome entender, que decia las cosas a medias, me enredaba y al final no decia nada concreto...

Ahora me enfoco en la sensacion que tengo frente a determinado asunto, la desmenuso en palabras y la transformo en algo que los demas puedan entender (a la gente hay que hablarles como si fueran niños, si uno no se explica pues nadie va a entender lo que uno tiene en la cabeza.. de ahi que lo miren a uno como bicho raro, porque uno no explica bien y nadie entendio), me digo a mi misma que es importante decirlo y lo digo.

Si, para hablar siempre repito la formula de recordarme que tal vez alguien necesita escuchar lo que voy a decir. Es muy dificil al comienzo pero a la larga se vuelve costumbre aunque siempre tengo que autoafirmarme para poder hablar...... me he dado cuenta que de hecho hay personas que comparten mi opinion, aunque sean muy pocas... pero de todas formas hay quienes me apoyan....

Tambien he tenido que renunciar al terreno neutro. Siempre habia temido recibir reproches al dar mis opiniones porque tal vez me iba a polarizar, se me iba a olvidar algun detalle y entonces me etiquetarian de esto o lo otro.... pero me he dado cuenta que cuando uno explica su opinion, el otro o los otros diran algo que a uno posteriormente le permitira ampliar lo que esta pensando y argumentar su idea... aun si es muy descabellada, al menos parecera como que viene del pensamiento logico...

ADEMAS, CUANDO UNO ES COMO NOSOTROS, TIENE TODO EL TIEMPO PARA PENSAR Y CONVERSACIONES INTERNAS... TENEMOS MUCHO QUE DECIR... he visto gente con mejor ortografia y redacción aquí que en la gente sociable..

Animooooooo

rinrinrenacuajo

jajajjaja a lo mas bn, y guaroooooooo

Eisoaleceia

TERAPIA diría yo. Es duro, pero tienes que admitir que eliges entre tirarte desde las alturas al suelo o tomar el timón.

No he probado lo primero, pero a mí hacerle frente a mi miedo, aunque me ha sido muy duro, no me arrepiento para nada. Tuve compañeras de tratamiento que no están para contar su experiencia con el suicidio. Por lo que sé, no les fue muy grato. Una de ellas agonizó en el suelo delante de unos vecinos. No pudo despedirse de sus padres al abandonar este mundo.

Cuidado con lo que decimos, ¿vale?