din4

hola esta es la primera vez que entro en un foro y estoi algo nervioso ,empezare contando un poco mi situación sufro toc desde hace mas de diez años mas o menos desde que empece el instituto en aquel entonces me di cuenta que mis pensamientos no eran normales pero pensaba que tenia toda la vida por delante y que con el tiempo seria feliz y que los pensamientos que me atormentaban desaparecerian pero no fue asi entre en la universidad y al pasar el tiempo me iba desesperando mas y mas sabia que no estaba bien pero soi una persona muy insegura e incapaz de compartir mis sentimientos con nadie a si que no hice nada me pasaba todo el dia tumbado no tenia fuerzas para enfrentarme a un nuevo dia esto me creaba una gran ansiedad tenia muchos problemas en casa y fuera de ella hasta que llego el punto en que mis padres me obligaron a ir a un psiquiatra ,yo era incapaz de habrirme con el y al principio me empezarón tratando de ansiedad y depresión ,tube que dejar la carrera me era imposible concentrarme y me torturaban mis pensamientos obsesibos el siquiatra se acabo danto cuemta de que tenia toc yo sabia que era obsesibo pero era incapaz de hablar de lo que pasaba por mi cabeza si alguien se enterase de lo que pienso me veria como un bicho raro. me empezo a tratar el toc hace seis años e tomado distintos tratamientos y hoi en dia me sigo medicando ,aun no e sido capaz de contarle mis pensamientos mas vergonzosos pero he mejorado y haora soi capaz de hacer cosas, en este tiempo he hecho un ciclo superior y he tenido trabajos pero estoi en un punto muerto la medicación no me puede ayudar a mejorar mas, por el camino me e vuelto muy inseguro e incapaz de relacionarme con los demas mi siquiatra me dice que lo mas importante es la fuerza de voluntad y que lo que necesito para mejorar es tener ocupaciones ,relaciones sentimentales y gente que me apoye pero haora mismo me siento profundamente solo añoro la vida que querria tener y me desepera la idea de que nunca la tendre intento superarlo cambiar mi vida pero cada dia me cuesta lebantarme y no quiero rendirme pero haora creo que yo solo no soi capaz de superar el toc ni de mejorar mi vida por eso e dado este pequeño paso para buscar apoyo y apoyar a gente que se encuentre como yo y pueda comprenderme gracias de antemano por que solo leyendo el foro me ayuda a avanzar.

Santyago

Hola, amigo.

Mi experiencia es que, más que superarlo, lo que uno puede hacer es convivir con el TOC; saber que los pensamientos son sólo pensamientos y que no eres ningún monstruo ni van a cumplirse; intentar darse cuenta de cuándo algo se ha convertido en obsesión; intentar que los malditos rituales no afecten a los demás (ni, por supuesto, pretender que los cumplan también ellos )...

Hay que ser muy honrado con uno mismo y no autoengañarse. No poner la excusa de que esto o aquéllo no es una obsesión. Por ejemplo, cuando me da por buscar algo por Internet, tiendo a convertirlo en obsesión y mirar en mil y una páginas de comentarios y opiniones sobre el producto que buscaba, hasta que me doy cuenta de que he atravesado la "línea" y ya no es una búsqueda, sino una obsesión

Como en la mayoría de los trastornos, lo importante y el primer paso es ser completamente consciente de que nos ocurre algo a nosotros y, sobre todo, no culpar a los de alrededor de nuestros problemas.

¡Saludos!

Espero k sirva d algo

Hola Din4. Permiteme que te aconseje lo que yo desearia hacer : entrar en algun grupo de autoayuda o terapia de grupo, para asi poder relacionarme con gente afin.

Creo que incluso de ahi podrian salir amistades , y quien sabe si algo mas ...

Pd : busca en internet asociaciones de este tipo de autoayuda en la zona donde vives

Nenuhar

Hola¡
Pues tu post se presta a la confusión por el titular porque parece que afirmas que se puede superar solo y tal,y claro¡ uno espera leer otra cosa,pero creo que se debe interpretar como pregunta entonces.Como que tú lo preguntas ¿no?
Yo sí creo que se puede superar,depende de uno mismo.
Mucha suerte¡

din4

Hola Din4. Permiteme que te aconseje lo que yo desearia hacer : entrar en algun grupo de autoayuda o terapia de grupo, para asi poder relacionarme con gente afin. he pensado en hacerlo pero me da pavor compartir mis sentimientos cara a cara con desconocidos pero quiero intentarlo entre en este foro como un primer paso para habrirme a los demas
tu crees en una relación sentimental con una chica con toc ? igual seria algo muy tragico pero por otro lado me siento absolutamente solo y estar con alguien es lo que mas anhelo en mi vida asi que bienvenida seria la tragedia

Espero k sirva d algo

Pues si, porque quien mejor te iba a entender que una chica con Toc o con otro trastorno ( de fs, claro ). A la edad que ya tengo ( 41 años ), con la cual no he conseguido encontrar a ninguna chica, no esperes que se venga conmigo Scarlet Johanson o Penélope Cruz. Es como si le aconsejas a una gallina que vaya a bailar a la discoteca donde van los zorros.

phillipe

Hace un mes estuve diria yo en estado crítico, desbordado, agobiado por pensamientos,
con suerte comía, bajé mucho de peso, y por las noches me consumia un miedo que me terminaba dejando durmiendo agotado hasta las 12 o 1 del día...
por suerte ya eso ha pasado, por ahora espero una llamada de mi medico que me recomiende a un psicoterapeuta que hable espanol ya que vivo en alemania, y no hay nada como explayarse en tu propio idioma.
Según creo esto no se cura, si se mejora, cierto es que tenemos altos y bajos, pero va en cada uno, aprovecha oportunidades, armate de humor, armate de fuerzas, cambia tu energía, nosé yo a veces pienso en sentirme otro por la manana, escuchar algo de música, cocinar algo rico, toma tu cámara sal a fotografiar tu cuidad, nose eso me ha ayudado mucho a mí.
abrirme en el foro fué un paso muy grande hace anos nunca conté eso a nadie excepto a mi esposa.
Otra cosa que me ha ayudado mucho es informarme acerca de lo que esto consiste, por ende terminas entendiendo como funciona y como puedes controlar un poco esas desagradables imagenes, ideas o pensamientos.

mucha fuerza y vamos que nosotros debemos ser quienes controlamos nuestra mente!

din4

phillipe gracias por tu mensaje yo e tomado la determinación de cambiar mi vida y no rendirme hasta la muerte por mucho que me cueste y ha pesar de las recaidas se que tengo que dominar el toc y que este no domine mi vida
he empezado ha realizar actividades aunque me cuesta muchisimo he empezado a ir al gimnasio ,a ir a natación , a yoga , a hacer algun curso mientras no encuentro trabajo y noto que estar ocupado me ayuda mas que cualquier medicamento ,otro paso fue entrar en este foro y estoi pensando en buscar terapia de grupo ,sobretodo quiero volver a tener una vida social estar solo es horrible y es mi mayor temor.
ya he perdido muchos años y haora ya no pienso en rendirme

Santyago

Muchas gracias por compartirlo y demostrar que se puede.

phillipe

que bueno escuchar que haces algo para distraerte, sabes hace poco me di cuenta de eso, mientras más desocupado estoy más cabida le doy a mis pensamientos, o mas ansioso de hacer algo me siento, en cambio cuando salgo a algun lugar por x motivo luego vuelvo a la casa y es increible el cambio ocupado vs desocupado, yo quiero hacer terapia también según he oído ayuda mucho!
y nunca es tarde, los años nunca estan perdidos !

saludos y mucho ánimo !