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28-mar-2012
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Cita:
Iniciado por doom3
Es facil decir eso...lo he intentado, pero cuando me vienen ataques de pensamientos (por asi decirlo) no hay quien los pare, me empieza a doler la cabeza y todo. Lo mejor sera ir al medico pero no se si se reira y me dira que esto no es nada, que debo ser fuerte, y no se que mas...o si me ayudara de verdad.
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El médico no se va a reír, eso está claro.
Lo del dolor de cabeza también me pasaba, http://www.fobiasocial.net/dolor-de-...emporal-51405/, hasta que empecé a hacer lo que te he dicho de darle vueltas a otro tipo de pensamientos, antes de que surgan los dañinos.
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28-mar-2012
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El problema es que cuando me vienen estos pensamientos no puedo hacer nada, por ejemplo: cuando jugaba a la xbox 360 y me venian cosas a la cabeza, imagenes de mis familiares o amigos muertos, atropellados, enfermos, etc...o cosas por el estilo tenia que parar, dejar el mando, y decir en voz alta: parad ya que no pasara nada de eso, incluso hablaba con dios para pedirle que cuide de mi familia...lo mio creo que no solo son simples pensamientos.
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28-mar-2012
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Cita:
Iniciado por doom3
El problema es que cuando me vienen estos pensamientos no puedo hacer nada, por ejemplo: cuando jugaba a la xbox 360 y me venian cosas a la cabeza, imagenes de mis familiares o amigos muertos, atropellados, enfermos, etc...o cosas por el estilo tenia que parar, dejar el mando, y decir en voz alta: parad ya que no pasara nada de eso, incluso hablaba con dios para pedirle que cuide de mi familia...lo mio creo que no solo son simples pensamientos.
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Creo sinceramente que lo tuyo es TOC ve al médico de cabecera y cuéntaselo, dile que no puedes hacer una vida normal en el estado en que te encuentras. Te mandará a un especialista porque es su obligación. Saludos y que te mejores.
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28-mar-2012
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Cita:
Iniciado por Rusita
Creo sinceramente que lo tuyo es TOC ve al médico de cabecera y cuéntaselo, dile que no puedes hacer una vida normal en el estado en que te encuentras. Te mandará a un especialista porque es su obligación. Saludos y que te mejores.
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Gracias, lo hare estos dias y a ver como va. Por cierto, si le digo algo de mis ganas de suicidarme me enviara mas rapido o algo?
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28-mar-2012
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Cita:
Iniciado por doom3
Gracias, lo hare estos dias y a ver como va. Por cierto, si le digo algo de mis ganas de suicidarme me enviara mas rapido o algo?
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Si, díselo, dile que no te encuentras bien y que por favor te ponga como PREFERENTE en la cita, para que tengas que esperar menos...últimamente hay unas listas de espera terribles, no sé en psiquiatría pero desde luego en otras especialidades es tremendo...suerte ya nos contarás
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28-mar-2012
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Por lo que decis me parece casi seguro que tenés TOC, pero anda a un psiquiatra que te diagnostique mejor. Sobre el no poder darle bola, es practica, yo tengo TOC, al principio es imposible. Yo tengo obsesiones con hacerme homosexual, con que mueran familiares, con violar a mi prima y alguna vez con la limpieza. Las ideas no te dejan vivir si no las controlas. Yo a un año y medio sigo con muchas complicaciones para controlarlas. Después el psiquiatra y psicologo te guiaran mejor, pero como indicación te digo, las ideas que tenés NO son REALES, tenés que reconocer la falsedad de las ideas y no dar importancia. Pero no te pienses que es facil. Primero va a costar, y una vez que logres controlar eso, el pensamiento va a cambiar para seguir afectandote. Tenés que reconocer las ideas obsesivas y no dar importancia. NO hay que RAZONAR, las ideas obsesivas no tienen sentido por lo tanto no intentes razonarlas (darle sentido) o "contestarlas", tenés que dejarlas ahi y tratar de seguir con tu vida por más que cueste. No trates de verificar que no son ciertas, de eso depende mejorar o no. Si tenes miedo de que esté el perro en el balcón, tu cabeza te va a hacer que vayas a mirar para quedarte tranquilo, pero nunca te va a satisfacer la respuesta, siempre va a quedar la DUDA de que capaz que si esta, NO tenes que IR a ver si está, trata de disminuir la cantidad de veces que miras cada vez más, hasta no verificar!!! Es dificil pero es lo que hay que hacer.
Suerte
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28-mar-2012
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Cita:
Iniciado por titotito2000
Por lo que decis me parece casi seguro que tenés TOC, pero anda a un psiquiatra que te diagnostique mejor. Sobre el no poder darle bola, es practica, yo tengo TOC, al principio es imposible. Yo tengo obsesiones con hacerme homosexual, con que mueran familiares, con violar a mi prima y alguna vez con la limpieza. Las ideas no te dejan vivir si no las controlas. Yo a un año y medio sigo con muchas complicaciones para controlarlas. Después el psiquiatra y psicologo te guiaran mejor, pero como indicación te digo, las ideas que tenés NO son REALES, tenés que reconocer la falsedad de las ideas y no dar importancia. Pero no te pienses que es facil. Primero va a costar, y una vez que logres controlar eso, el pensamiento va a cambiar para seguir afectandote. Tenés que reconocer las ideas obsesivas y no dar importancia. NO hay que RAZONAR, las ideas obsesivas no tienen sentido por lo tanto no intentes razonarlas (darle sentido) o "contestarlas", tenés que dejarlas ahi y tratar de seguir con tu vida por más que cueste. No trates de verificar que no son ciertas, de eso depende mejorar o no. Si tenes miedo de que esté el perro en el balcón, tu cabeza te va a hacer que vayas a mirar para quedarte tranquilo, pero nunca te va a satisfacer la respuesta, siempre va a quedar la DUDA de que capaz que si esta, NO tenes que IR a ver si está, trata de disminuir la cantidad de veces que miras cada vez más, hasta no verificar!!! Es dificil pero es lo que hay que hacer.
Suerte
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No me basta con comprobar una vez que el perro no esta, sino que lo hago mas veces, o poner el volumen de la tele en 21, o cuando estoy estudiando y no paran de venirme cosas a la cabeza, etc...Se que hay que superar esto, pero tambien necesito la ayuda de medicamentos porque progresos si que he hecho, pero ultimamente se ha vuelto insoportable.
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28-mar-2012
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Sé que es dificil pero haceme caso, tenes que tratar de dejarlos pasar y no dar importancia, NO VERIFICAR. Aparte con medicacion va a ser mejor pero lo mas importante es cambiar tu forma de pensar
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28-mar-2012
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Cita:
Iniciado por titotito2000
Sé que es dificil pero haceme caso, tenes que tratar de dejarlos pasar y no dar importancia, NO VERIFICAR. Aparte con medicacion va a ser mejor pero lo mas importante es cambiar tu forma de pensar
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Una cosa: esto del TOC puede provocar pensamientos negativos sobre mi, por ejemplo que soy horrible, que doy asco, que soy feo, que lo hago todo mal, que no gustare nunca a nadie, que soy un fracasado/inutil etc? o por ejemplo cambiar de ideas y ahora digo una cosa y despues hago otra.
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28-mar-2012
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Podés tener obsesiones con cualquier cosa que te genere miedo. En mi caso toda la vida me jodieron con que era puto cuando no lo soy y por eso mi obsesion, tambien me gustan los niños y por eso me obsesione con violar a mi prima chica. Yo tambien tengo esos pensamientos de no agradar y cosas asi pero no creo que son obsesiones! No lo se
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