Dídac G

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shiray

Se te han juntado demasiadas cosas.. pero lo peor es ponerse a contarlas.. aunque a veces sea complicado no ponerle a dar vueltas a todo.

Lo que no puedes permitirte es culparte de todo esto. Esto es un problema que va surgiendo, que va echando raíces con pequeñas cosas (lo has pasado muy mal, como muchos de nosotros), hasta que llega un punto que esas raices crecen, y de repente... es tan grande que en ése momento te conciencias. Pero TÚ NO HAS ELEGIDO ESTO, esto de alguna forma te ha venido a tí (quizás para que cuando hayamos superado esta mierda veamos toda la fuerza que tenemos y cuánto valemos, todo lo que ahora nuestra inseguridad y complejos no dejan ver)

Nadie de tu entorno lo sabe, verdad? Por qué no intentas pedir ayuda?
Por qué no te sientas a pensar cómo puedes ir arreglando todo por partes? No verlo todo de sopetón, porque sino sólo conseguirás hundirte más. Me refiero a que te plantees qué es lo más prioritario ahora. Qué necesitas ahora? Por qué no coges fuerza primero para poder afrontar el ir de nuevo a la uni y retomar tus estudios? Y los estudios, como el carnét, como el.. probar en un futuro dar un paseo de cinco minutos en el parque que está enfrente de casa..
Ahora lo principal es estar tranquilo, permitirte estar tranquilo y dejar de culparte (que eso lo hacemos todos, contínuamente.. porque hemos aprendido a castigarnos para seguir funcionando, y no debería de ser así)

Si en este momento no puedes porque no tienes fuerzas, PORQUE NO LAS TIENES POR AHORA, para seguir llevando la vida que tenías, plantéate pedir ayuda a tu familia o algún amigo (que no solemos tener muchos, pero alguno siempre hay) que de verdad sepas que te puede apoyar, y poco a poco, despacio pero lo importante es seguir, pues ir retomando la normalidad en la medida que nos es posible.

Esto no va a durar siempre, pero no vas a superarlo nunca si no te das la oportunidad ante todo de cuidarte y de no exigirte YA lo que esperas de tí mismo.

Mucho ánimo, aquí sabes que no estás solo. Adelante.

neo1

guau es como lleer un resumen de mi propia vida,en consecuencia no estoy tan solo y vos tampoco lo estas , yo no tengo carnet, tengo auto y tengo un comportamientos tan evasivo jaja que en cinco años de conductor he evadidio todo tipo de control de transito jajaja. pobre di mi cuando me agarren , aunque ...cando me detengan tendre que socializar con el policia de transito entraré en panico me desmayare y el pobre policia no entendera nada y me tengran que sacar en ambulacia ,pero sin la multa por infraccion a la ley , como es obvio jajaj

Eire

"Estoy preocupado porque tengo miedo en desmayarme por la calle, en el metro, o cuando vuelva a la universidad, por miedo a hacer el ridículo y que nadie me ayude".
Didag creo que tienes agorafobia aparte de otras cosas . Reconozco todo lo que sientes porque lo vivo en mis carnes. Sientes mucha inseguridad y miedo a la muerte, eso te provoca todo lo demas, a mi igual, totalmente igual a lo que me pasa a mi. Tambien murio gente cercana a mi aparte de otras cosas que creo que me desencadenaron todos esos sentimientos. No tengo la receta para lo que nos pasa, simplemente seguir e intentar hacer las cosas como podamos. Yo tampoco me saque el carnet, me apunte y cuando me iba a tocar examinarme del teorico no fui por miedo, porque si aprobaba me enfrentaba a las clases y siento lo mismo que tu, que lo voy a hacer mal y que puedo cargarme a alguien o matarme yo en una carretera. Ultimamente empiezo a pensar en retomar el tema, pero la verdad me da cosa empezar vaya a ser que al final me eche para atras y pierda el dinero de nuevo. Te sientes culpable, mis padres tambien perdieron dinero conmigo por mis fobias e inseguridades, pero no lo hacemos aposta, mas quisieramos tenerlo. Si queremos cambiar vamos a tener que currarnoslo, porque el secreto de poder hacerlo esta en nosotros y nadie mas.

paki

Seria bueno hacer un grupo de amigos que tengan mas o menos los mismos problemas para salir juntos el miedo seria menos si sabes que te van a comprender y poder ver desde fuera las situaciones creo que ayudaria ¿hay gente de MADRID?

Odisea

Saludos! Este es mi primer post, así que al tiempo que contesto a Dídac G, me presento. Hay muchas cosas que has escrito con las que me identifico. Primero la fobia social, después el Transtorno por evitación y además con rasgos perfeccionistas. Los médicos generalmente siempre me han tratado la depresión, pero la verdad es que es sólo un síntoma de algún trastorno o si ésta es puntual, como respuesta a una pérdida o trauma.
Suscribo todo lo que Shiray te ha contestado. Sobre todo quiero poner el acento en que no tienes porqué sentirte culpable. Entiendo que te sientas de esa manera, pero NO lo eres.
Si quieres escuchar que esto tiene cura, lo siento pero yo no lo creo (todo es posible según los casos, pero esa es mi opinión) sin embargo, eso no debe desanimarte, porque si puedes de alguna manera y eso sí, con mucho esfuerzo, mejorar mucho y llevar una vida bastante placentera. Además, teniendo en cuenta lo joven que eres, las posibilidades aumentan.
Es importante que sigas una terapia con un profesional y que trabajes en todos esos problemas que nos cuentas. Y que pidas ayuda a personas de tu confianza (familia, amigos, orientador...). Si ya estas siguiendo alguna terapia, es importante que seas sincero/a con el psicoterapeuta y que tengas en cuenta desde el principio que tú vas a tener que poner el 70% del esfuerzo en esa terapia. Alguien con TOC me comentó que la terapia Cognitiva-conductual le había ayudado mucho a superarlo.
Mucha suerte y un saludo a todos los foreros.