El cuerpo cuanto menos cosas hace menos quiere hacer. Si llevas mucho tiempo sin correr o sin trabajar realizar una pequeña carrera un un poco de trabajo te puede parecer un suplicio. Parece que no va a acabar nunca.
Además de con nuestras acciones, con los sentimientos, con nuestros pensamientos pasa igual. Si mediante la acción te acostumbras a encerrarte, a evitar diversas situaciones por miedo y a dejarte llevar por los sentimientos que esas situaciones y acciones te provocan, cada vez eres menos dueño de ti mismo. Si no te acostumbras a controlar lo que piensas y lo que sientes cada vez te cuesta más. Igual pasa con el miedo, si te acostumbras a darle de lado y no enfrentarte a él, cada vez tienes menos fuerzas para hacerlo. Es como hacer ejercicio. Pero al contrario también ocurre. Cuanto más lo enfrentas menos miedo te da, hasta que llegas a reirte de el igual que ahora el se rie de ti.
Lo más facil a corto plazo es quedar lamentandose en casa encerrado. O no? Se sufre mucho es cierto pero si se sufriera menos en la calle la gente no se quedaria en casa. A corto plazo es lo mas sencillo pero a largo plazo es lo peor. Cada vez tienes menos fuerza para hacer todo.
Hay que esforzarse en salir, en controlar lo que pensamos, los que sentimos, controlar nuestros impulsos de dejarse llevar por las circuntancias y por lo más facil, acostumbrarse a enfrentar las cosas y hacerse fuertes. Ni refugiarse en pastillas, ni en alcohol, ni en drogas, ni en casa, que pase lo que tenga que pasar.
Y si encima tienes la ayuda de un profesional, que te diga como empezar, que te resuelva las dudas, que te apoye cuando te sientas solo que es siempre, va a hacer que superes cualquier problema u obstaculo y problema que tengas en la vida. Y un problema de fobia social tambien se supera asi.
Esto se supera, eso es muy importante que que lo tengais siempre presente. Ese va a ser vuestro motor.
