juaqui

buenas fobicos os voy a comentar algo que me pasa ami y seguro que mas del 50% le pasara tambien, es de cara al publico.


p.ejemplo: estoy en clase (40 alumnos) y el profesor decide q ese dia la clase es entre todos y a cada uno le va preguntando algo, pues bien yo soy consciente de que poco a poco van pasando las personas y quedan menos para que me toque ami, me muero de los nervios, el corazon me late a 1000x hora, me tranquilizo pero en mi mente digo joder si la voy a cagar...no se es algo totalmente psicologico, es la jodida situacion, ahora en casa sentado lo pienso y me da risa, pero yo creo que es q el cerebro se ha habituado a que esa situacion me es molesta, y lo sera asi x los siglos de los siglos.



y otra cosa que tambien me pasa: p. ejemplo, el profesor no avisa del orden es decir, esta explcicando y de repente dice: tu !! fulanito!! que estoy contando en la leccion, entonces no tengo ningun nervio, contesto sin tartamudear todo seguido y me siento como si no hubiese pasado nada... como bien digo yo creo que yo mismo me creo una situacion agobiante y fatalista pero como impulso, sin poder evitarla


bueno espero vuestras opiniones.
un saludo

eleuterio

Eso es algo muy normal,no es nada raro.
Cuando anticipas una situacion,o cuando te sientes obligado a hacer algo la ansiedad es mayor que cuando se trata de algo que decides hacer en el momento.
Yo por ejemplo,cuando voy al medico voy tranquilo,pero si me toca esperar,me voy poniendo mas nervioso,hasta que me toca.
Pero si me tocara nada mas llegar,no me daria tiempo a que me entren nervios.
Lo malo es que siempre hay que esperar y a veces demasiado,y la ansiedad "in crescendo".

Lo mismo cuando hago algo que no estoy obligado a hacer,ya que como puedo no hacerlo si me pusiera nervioso,no me pongo nervioso,pero si es un recado que me encargan,o una obligacion,solo saber que estoy obligado a hacerlo,aunque me ponga malo,es motivo para sentirse ansioso.

Con esto quiero decir que es el pensar que nos podemos poner nerviosos lo que hace que realmente suceda,porque el cerebro anticipa la situacion y nos juega una mala pasada.

luky_23

Hola..he leido el mensaje
y me gustaria preguntarles si les pasa algo similar a lo q me pasa a mi
cuando es toy en una clase con muchisima gente o incluso en una reunion con demasiada gente pues.me olvio del español no puedo hablar y sufro muchos de los sintomas que sufrimos todos..y q ya los conocemos
pero hay veces q estoy en una clase donde somos pocos alumnos (aprox 15) y no me siento tan mal en esos momentos..puedo permancer sentada sin sudar ni ponerme roja, puedo c ontesatr preguntas e incluso dar mi opinion..pero cuando llegan los 30 alumnos q faltaban vuelvo a encerrarme..no quiero ni estar en la clase!!

alguien se siente asi?? espero respuestas
gracias!

conductor

A mi también me pasa, pero en el caso de que el profesor me señale a mi y me pregunte paso de la tensión moderada al borde del infarto en cuestión de 50 centésimas.

juaqui

creo que lo estoy superando, me estoy poniendo metas, y poco a poco las estoy superando, eso no quiere decir que me pueda poner a hablar delante de 40 personas. pero ya puedo hablar cuando me pregunta el profesor:P



sabeis que ayuda mucho a la hora de intentar no parecer estar nervioso? sonreir, que no se te vea cara de panico, y si sonries siempre te devuelven la sonrisa.



ademas otra cosa que me dado cuenta tambien, es que nosotros los fobicos cuando escuchamos a las personas exponer y hablar de cara al publico nos fijamos mucho en la persona....un hombre que trabaja en un taller de coches se fija en los coches cuando va por la calle, al igual que un arquitecto va observando los edificios, cosa que alguien ajeno no daria tanta importancia....


bueno pues nos fijamos sobre todo el como gesticula, si esta nerviosa, si le tiemblan las piernas, y en muchos casos pasa que estan nerviosos, pero no sentimos nada hacia ellos, ningun pensamiento de rechazo a ellos, es decir no pensamos "este tiene fobia es un enfermo" ni nada por el estilo, es algo normal. y supongo que al exponer o leer, a ti te veran como uno mas. nadie es el ombligo del mundo.



eso si, tengo el pulso muy mal, la mano se me mueve sola, y las piernas cuando conduzco.
creo que es por trasnochar mucho, el alcohol, el cafe y cierta mierda que se fuma, pero ya sabeis, no solo de pan vive el hombre;)



salu2

karla24

jajaja claro que me pasa, yo creo que a todos no? y por eso en examenes orales etc prefiero ser la primera xq cuanto mas tiempo peor uff que mal lo paso, yo creo que de toda la vida, eso de que veas que te va a tocar y me van subiendo los calores...y muchas veces quedarme en blanco, pero sobretodo si la cosa es preparada.Asi nos pasa con todo y por eso nos dan los ataques de panico y esas cosas.
Ah y respecto a lo de la sonrisa hacer caso a juaqui, siempre ha sido mi escudo, libera tensiones y siempre queda muy bien cuando no sabes que hacer o decir, te hace agradable ante los demas por lo que estaran mas predispuestos a romper la barrera etc ademas ayuda a quitar importancia al asunto que al fin y al cabo no tiene tanta como le damos!

Aminda

buf, no me digas! a mi tb me pasa, cuando estás incluida en la lista y ves q cada vez kedan menos y tú tragando saliva todo el rato, y pensando: ay madre, q ya me toca a mi... jajaja, se pasa muy mal pero weno, yo lo q es hablar delante d todos en clase pero sentada en mi silla, pues no me pongo nerviosa lo q si no puedo son con las exposiciones! xk estas de pie y encima t miran d arriba a abajo y t ponen aun + nerviosa aunque bueno yo tambien lo hago XDD la sensación de ahogo es tremenda, si algun dia me muero ahogada por falta d respiracion en medio d una exposicion, ya me imagino los titulares de los periodicos XDDD en fin, q tenemos q echarle 2 webos

y eso q dices q la gente no piensa: mira este, tiene fobia y tal, es absolutamente cierto, la gente vale, si estas nervioso eso se nota, esta claro pero no en su casa no piensan: pobre, estaba super nervioso... no se si me entiendes q eso es algo q la gente no piensa. Ah lo d sonreir yo por ejemplo siempre estoy sonriendo xk tengo esa costumbre y es curioso xk la gente a una primera impresion les parezco super extrovertida cuando realmente soy muy muy timida, no se, supongo q sera la sonrisa q tengo fija en mi cara aunque este triste XDD

cami345

yo tengo un problema es el siguiente como soy nueva aqui holaaa a todos primero creo que estoy con un problema de sexualidad y me gustan las mujeres pero tengo mucho miedo y estoy con chicos tengo sueños con mujeres y todo eso tengo miedo de ser feliz con otra mujer