espina

Pues no, no lo voy a hacer porque no soy superwoman, soy una simple mortal. Creo que nadie hace algo que le da pánico, sólo superman, y si alguien conoce a esa persona que lo diga porque no existe. Así que esa opción para superar este problema está más que descartada. No es una opción real sino utópica.

usuarioborrado

es mas ...hacerlo no soluciona nada, quisiera saber si alguien se ha curado haciendo cosas vergonzosas apropósito….eso no es normal tampoco ,se puede quedar mal realmente, yo no es que hice cosas muy vergonzosas pero si que no haria por mucho miedo y no soluciona nada, al final al vez se me quito un poco el miedo pero no se si fue por esto si no por que mejore mi autoestima..no ando ocultando cosas estilo tienes amigos?? Digo no… o que haces este fin de semana? Nada, y es por que no me importa ya lo que piensen pero no considero que eso sea vergonzoso, las cosas ridículas no las hago las evito eso es normal,nadie las hace apropósito si las considera así, al menos que sea para llamar la atención …

Apolo12

me suscribo, parece interesante el tema

Nihilo

Claro que existen personas que lo han hecho. Las técnicas de exposición y de intención paradójica son muy conocidas (y yo creo que las únicas eficaces) y en la literatura psicológica hay muchos casos descritos. Ya sé que te da pánico, pero creo que es el único camino. Yo no he podido convencerte, los buenos psicológos son los que se las apañan para convencer a sus clientes de que lo hagan. Algún día te atreverás a hacerlo, si no quieres pasarte toda la vida con la fobia.

espina

Dudo que exista alguien que a posta se ponga rojo. Claro que existe esa técnica, pero de ténicas están los libros llenos. No es cuestión d convencer, es que es algo que es imposible hacerlo. Pero para cualquier ser humano. Y ya te digo, si ves algún ejemplo en algún libro, me lo pasas, porque no me lo creo.

usuarioborrado

“Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo” (Franz Grillparzer)

Pero si nos preocupamos por hacer cosas que no queremos seria muy estresante y menos lo vamos a hacer, ya nos preocupamos demasiado por las cosas que pueden hacernos quedar en ridículo, no creo que sea la solución exponerse, es muy difícil o imposible si se tiene fobia social,es lo que los psicologos siempre intentan hacer lo hacen ver muy facil y no ayuda en nada ,igual no desaparecerán solo se enfrentara a los miedos, seguiras sientiendo que eres un fracasado etc, lo que debemos hacer es relajarnos meditar mas ver que no es tan grave y aceptarnos ,adiestrar el pensamiento, así se puede actuar con mas naturaleza.

Nihilo

Pues mira, bájate este libro:
http://www.bibliotheka.org/?/ver/37801
Lo que yo te decía que hagas se parece al caso "El miedo a hablar en público", de todas formas te recomiendo que leas el libro entero.

espina

Conozco ese autor, tenía un amigo que le gustaba mucho. Lo leeré. Pero si va del miedo a hablar en público no es comparable a una fobia social.

Nihilo

Entonces, ¿debo suponer que tienes un amigo al que le has confesado tus problemas? ¿Lo ves?, quizá no te resulte dan difícil como piensas. No, el libro habla de trastornos de ansiedad en general.

usuarioborrado

Al final, la intencion de la broma es lo de menos. La gente con sentido del humor sabe darle un giro a las situaciones desagradables. Si dices un chiste muy bueno o reaccionas a carcajadas cuando se te dice algo desagradable, hasta el mismo agresor termina riendose y hasta sintiendo simpatia por ti.

Claro que no es facil, eso es todo un arte y no se si sea posible para cualquier ser humano, aprender a ser gracioso (quiero pensar que si)