En el 2006 pasé por una situación muy similar, una gran depre por sentirme muy muy solo. Y el quid de la cuestion es como lo mencionas:
Cita:
Iniciado por ricardoL
...como hacer para empezar a cambiar por uno mismo??
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Te voy a contar mi experiencia pero no sé si sea el mejor consejo así que puedes tomarlo como te paresca mejor (o ignorarlo).
Que si pedir ayuda, que si armarte de valor, bueno yo en su momento ya habia tomado terapias y ya no creia en ello, asi que me fui por lo segundo armarme de valor, pero no me salia el valor no lo encontraba por ninguna parte.
Y a la par de esto me sentia cada vez más y más triste, no llegue a considerar el suicidio por que desterre esa opción hace muchos años de mi vida.
No tenia la confianza de hablar de como me sentia con nadie, ni de mi familia ni de amigos que por ese entonces empezaba a tener amigos de verdad, pero igual me sentia terriblemente solo.
Así que solo me quedo obligarme a la fuerza (literalmente) a tratar de cambiar y como lo que más me interesaba era tener novia el plan era obligarme a hablarle a alguna chava de las que me gustaban, y como no podia acercarme a ellas debia esperar algun momento propicio, en mi caso dicho momento fue en el transporte colectivo llendo a la universidad en una ocasion en que una chava que me gustaba se sento conmigo y como el trayecto duraba como una hora pues era una gran oportunidad, en primera, para que ese momento pasara tuve que esperar semanas (al fin y al cabo estaba en manos de la casualidad), en segundo hacerlo realmente.
Me debi tardar como media hora para tomar el valor, en esa media hora me puse de todos los colores, pense como mil cosas, que si los demas se burlaran de mi, que si la chava me hara caso, que si mejor despues, que por que chingaos tengo tanto miedo de hacerlo... finalmente pense no le voy a pedir matrimonio ni que sea mi novia el unico objetivo es hablarle, iniciar una coversacion de lo mas banal y superflua y tratar de mantenerla e iniciar una amistad o que minimo sepa que existo y me salude de vez en cuando.
En mi primer intento hable pero no me salio la voz, lo bueno que la chava ni cuenta se dio, lo intente de nuevo y le pregunte con una voz de ultratumba (fria, arisca y como si estuviera enojado) que como se llamaba, se sorprendio mucho pues como casi diario coincidiamos en el transporte ella ya me ubicaba como el bicho raro que nunca habla con nadie. Pero en fin se porto amable y me respondio, luego me quede varios minutos in sber que mas decir... asi que empeze a preguntarle cosas como que estudias y cosas asi, que en realidad yo ya sabia las respuesta pero el chiste era tratar de mantener la conversacion.
Bueno para no hacer más largo el cuento de ahi empece a hacerlo así, buscando oportunidades aunque fueran minimas, en el trasporte, en la universidad: como en el comedor o camino a las clases, buscando de las chavas que me gustaban oportunidades donde coincidieramos y que nadie más estuviera cerca (para que no se burlaran de mi torpeza) y hubiera tiempo de tratar de hablar con ellas, fueron muchos meses primero de andar casando la casual oportunidad, luego en cada una de ellas, tal como en la primera vez, obligarme a la fuerza a hablarles, sobreponerme al sonrojo, a pensamientos como "pero que comentario/pregunta tan estupido acabo de decir" en fin fue una pequeña tortura pero por lo menos algunas me saludabana cuando me veian y eran amables.
Fui tomando mas valor y luego ya pude ir hablandoles mas rato, o (uno de los grandes logros) ir a buscarlas para hablarles y no andar esperando que por casualidad nos econtraramos, de nuevo te soy franco, para esto pasó mucho tiempo y esfuerzo. Llegue a tener varias amigas y ahora lo manejo bastante bien, hasta he llegado a abordar chicas desconocidas por la calle asi sin mayor problema y decirles que me gustan sin tanto lio. Creeme valio la pena el tremendo esfuerzo.
Otra cosa tu tienes 20, yo en ese entonces ya tenia 24 y era una tortura ver como en la universidad todos flirteaban al por mayor y yo dando tambaleantes pasos de un niño de 11 o 12 años. Oportunidades de tener novia con el tiempo llegaron y muchas, pero no he llegado a eso por que soy muy complicado (de lo cual no viene al caso ahora).
No sé si mi historia te pueda servir, no te digo que lo hagas de esa forma por que cuesta mucho hacerlo así y abra quienes piensen que es mejor buscar algo mas calmado y no tan rudo, yo mismo para otras area de la vida no he querido emplear esa tecnica de "me obligo a fuerzas" por que si es muy ruda y te desgasta mucho emocionalmente.
Puedes intentarlo o buscar terapias o combinar ambas, pero el caso es buscar alguna alternativa, ojala tengas suerte y no te tardes tanto como yo. Suerte y animos!
