Amantis: Felicidades por tu embarazo, yo estuve embarazada hace unos dos años, y en efecto lo mejor es no tomar ningún medicamento.
Estar embarazada te convierte en una mujer especial, que debe cuidarse y consentirse mucho; mi recomendación es que visites con mayor frecuencia al psicologo, yo nunca tome medicamento, pero durante el embarazo visite al psicologo y me enseño algunas tecnicas para tranquilizarme.
En mi caso durante mi embarazo estaba "shockeada" pues no era un embarazo planeada y me costaba aceptar la idea de convertirme en madre soltera, entonces opte por buscar ayuda psicologica, y buscar algo tranquilizador porque lo estaba pasando mal de mal, estuve en clases de yoga para embarazadas, el hecho de "saber"q ue habria un momento en que alguien me "guiaria" (la maestra de yoga) y que no era la unica pasando por eso (tenia unas 5 compañeras de clase) me ayudaba a combatir los pensamientos negativos que me aturdian, y ademas las tecnicas que me enseñaron, las podia hacer en casa yo solita.
La combinación del psicologo y la yoga para mi fueron muy positivas.
Trata de sustituir los medicamentos por charlas o visitas al psicologo (claro no por cada pastilla una visita ! jaja) sino irlas dosificando, también sirve mucho (si tienes oportunidad) de ponerte a escribir, practicar las tecnicas de relajación que el psico te vaya enseñando, nadar, dibujar, pintar, eso de expresarse gráficamente en tu estado es sumamente especial, te aayuda a relajarte y expresas cosas que en ningun otro estado animico haras jamas, pues estas embarazada!!! si te da por esta practica, sera muy lindo conservarlas para "entender" este momento que vives, y sera algo muy especial para tu bb cuando pueda comprenderlo.
A tus crisis de ansiedades debes añadir que durante el embarazo, nosotras sufrimos varios cambios, asi que algunas de esas crisis de ansiedad no serán achacables a tu fobia social, sino al efecto que tiene en tu organismo que dentro de ti se este "formando" un nuevo ser, asi que tenete paciencia tu misma, quierete mucho, consientete y disfruta, (se que esto a veces es dificil, pero creeme que tu bebe lo agradecera !!! y por consiguiente tu también).
El tener estos cuidados durante el embarazo, le traeran a tu bebe la posibilidad de una lactancia sin tanto llanto y una infancia con mas posibilidades de disfrute, es real !!! no pienses que te digo tonterias !!! y por consiguiente eso lo estresa menos a una, pues es mas llevadero el dia a dia, (escucharas mas risas que llantos !!!) y eso hace que tanto tu como tu bebe y tu pareja o familia esten de mejor humor.
Igualmente te digo que trates de leer mucho, escuchar musica y dedicarte mucho tiempo, ya que a partir del nacimiento y por varios años en adelante sera muy dificil volver a encontrar tiempo para ti, yo por ejemplo "encuentro" mi tiempo por las madrugadas..... pero eso es también agotador, asi que disfruta mujer !!.
un abrazo
