liberto

Me pregunto si la mayoria de los que estan en este foro fuman tabaco.
Yo fumo desde hace unos 8 años(casi un paquete) :( y la verdad es que me tranquiliza bastante fumar un cigarrillo cuando estoy con un grupo de gente y la ansiedad de mi fobia me invade,aunque sea un engaño(porque el tabaco es un estimulante)tambien fumo cuando estoy en mi casa y nose que hacer o me aburro,que suele ser bastantes veces.
Lo he intentado casi todo para dejar de fumar y no consigo hacerlo,estoy desesperado por dejarlo pero es que me puede,aveces compro un paquete me fumo 3 o 4 y lo tiro a la basura porque me arrepiento y pienso que tengo que dejarlo,pero cuando han pasado unas horas voy y me compro otro porque pienso que si no fumo me pondre mas nervioso con las demas personas y sera peor,o me aburrire mas.El tabaco es una mierda pero me relaja en algunas situaciones.
Si alguien conoce algun metodo efectivo para dejarlo que me lo cuente porfabor. :(

elaleman

yo no fumo!! pero segun dicen el unico metodo definitivo para dejar de fumar es uno mismo, porque el cigarrillo el alcohol y otras sustancias adictivas son usados como ansioliticos por las personas y el mejor tratamiento es proponerse a dejarlo, tambien hay otras maneras como medicamentos, parches etc pero no dan buenos resultados, asi que la solucion esta en vos amigo! si queres podes!! otra no queda!! bueno espero que resuelvas tu pequeña adiccion compañero!! saludos!!

juanchus22

Yo fume durante 6 años y fumaba como tu, y tal vez mas... ahora te preguntaras como lo deje? Facil decirlo, dificil hacerlo... no compre mas cigarrilos. Es muy importante no solo eso, sino cambiar lo habitos, por ejemplo a mi me gustaba mucho fumar despues de comer y habia veces que comia pensando en que tenia que fumar uno despues, entonces despues de comer comence a tomar mucha agua, y asi si se me fue la costumbre de fumar. Despues TODO, como TODO en la vida, depende de ti.-

Suerte

PD: No me arrepiento de haberlo dejado

record

Al ataque.

Yo me fumo dos paquetes diarios de winston.

Todavia no me ha dado un infarto ni un cancer de pulmon.

Según los médicos, tenia que estar ya enterrado, pero todavía no me he muerto, y me dá igual.

A la mierda todo quiste, con perdón

BORO53053

Yo llevaba 6 años fumando, hasta que un día dije que ya no fumaba más y así fué, me fumaba un paquete al día y en ocasiones un poco más.
Ahora no fumo desde hace 3 años y desde que dejé de fumar me a salido ansiedad fobica, o sea yo desde que dejé de fumar estoy peor, el tabaco tranquiliza, y la verdad no sé si volver a fumar, antes estaba de maravilla y ahora sin fumar estoy hecho una mierda.

Vancho

Yo fumaba 4 o 5 cigarrillos diarios. A raíz de una crisis de ansiedad he subido a medio paquete hasta casi uno diario. La verdad es que me tranquiliza, me hace sentir menos ansioso, aunque también es verdad que muchas veces dejo de hacer cosas pensando en el cigarrito que me voy a fumar. Hoy por hoy no tengo la fuerza de voluntad ni las ganas de dejarlo pero por otra me siento culpable :( Creo que cuando llegue el momento, lo dejaré, o al menos volveré a mis 4 o 5 diarios, que algo es algo.

alma-solitaria

mi papa murio por el tabaco,estubo 5 meses internado,cuando lo internaron.nos avisan q' tiene un pulmon perforado y q'le quedan 5 meses de vida y asi fue...3 dias antes de navidad se murio.si algun fobico social fuma mucho,quizas tenga suerte de acabar con su vida antes de lo esperado.

nekromantiko

uf el tabaco,tb es un problema para mi ,llevo semanas pensandolo,que fumo mucho,25 cigarrilos al dia,..y no puedo dejarlo,y el bolsillo y la salud lo sienten,..pero que hago?
tener un cigarrilo en mano con un grupod e gente alivia la ansiedad.

alma-solitaria

tener un cigarrilo en mano no te cura la fobia social.. y mi padre fumaba menos o sea q' deberias ir a un especialista,porq' un dia van a internarte y es feo q' le digan a tu familia q' vas a morir,no creo q' te guste pasar x eso...
la fobia social arruina tu vida,el tabaco tambien.pero uno de los te quita la felicidad y el otro la vida.

liberto

Dan ganas de dejarlo mañana mismo,alma-solitaria me has metido miedo en el cuerpo.