maria_1985

.........................

Res_funciona

No te sientas rara, hay mucha gente que está como tú. Yo también soy del 85 tengo la sensación de ir diez años atrasado respecto los demás de mi alrededor. Cosas que pasan, habrá que ir poco a poco...

Culpable

Es totalmente comprensible, esa especie de "retraso" es porqué no te han dado libertad ni oportunidad de experimentar y no tienes experiencia y el cerebro a lo desconocido reacciona con miedo a toneladas, te entiendo perfectamente porqué yo como tú podría haber sido mucho mejor persona, tengo 25 años y muchas veces me pasan la mano por la cara chavales 7 años más jóvenes que yo.

De todas formas no es culpa mía y no es culpa tuya, recuerdalo, no fué culpa tuya.

Ehedey

joder, como te entiendo, lo has clavado. Yo estoy en la misma situación, siempre el miedo dando por saco, siempre el "chorrito de vinagre" en el momento justo para echarlo todo a perder.

JEHUTY

Te entiendo perfectamente, porque a mi me pasa lo mismo que a ti. El miedo me hace evitar muchas cosas, el relacionarte con gente, el aceptar un cambio en el trabajo que podría ser interesante, el seguir el juego a una chica a la que podrías gustarle y que encima te gusta a ti por miedo a que llegue a algo más….todo se echa a perder por el miedo, el miedo paraliza e influye por completo en nuestro estado de animo.
Todo este tipo de situaciones, forman parte de la vida de todas las personas y hay que tener una cosa fundamental para hacerlas frente y no es otra que la autoestima.
De la autoestima parte toda la capacidad, fuerza y valor para afrontar las situaciones que se nos van presentando en la vida. Sin autoestima, se es inseguro y nos falta la confianza necesaria para casi todo, nos vence el miedo y al final terminamos como siempre, evitando situaciones y refugiándonos donde más seguros estamos, que es en casa.
Las personas evolucionan y maduran a base de las vivencias que van teniendo en la vida y de las relaciones con otras personas. Por eso, aunque ya se entre en una edad de más de veintitantos, se puede ser muy inmaduro en muchas cosas, precisamente por la falta de estas experiencias. Puedes compensarlo un poco leyendo mucho, pero la práctica es la práctica..
El problema de la autoestima, es que todos sabemos que es, pero casi nadie sabemos como mejorarla a estas alturas. Esto es algo que se va construyendo desde pequeño y en nuestro caso es una asignatura suspensa por completo, pero que tenemos que intentar aprobar como sea, sino queremos seguir sufriendo eternamente. Prácticamente, no he visto ningún libro que te diga como trabajar la autoestima. Te dicen cosas como que hay que aceptarse tal y como somos, con nuestros defectos incluidos y no entrar en comparaciones con nadie. Si estamos de acuerdo, pero es muy complicado cambiar una manera de pensar a la que se está habituado y sobre todo, si se está predispuesto genéticamente. Para colmo, el no relacionarse a penas con nadie, es un punto muy en contra en este objetivo. Supongo que los grupos de autoayuda, van encaminados hacia esto.
A pesar de todo, cualquier pasito hacia delante que se consiga, merece la pena.

El miedo nos lleva a la evitación y este al final lleva al sentimiento de fracaso en la vida y a la tristeza o depresión en los peores casos. Cuando estás triste y decaído se pierde la ilusión por todo, se quitan las ganas de hacer nada, entras en estado de inactividad total.
Sea como sea, tenemos que buscar ser positivos. Cuando se está positivo es como si tuvieras una energía especial, que te hace moverte y buscar algo que nos ayude a mejorar. Somos conscientes de que tenemos un problema, pero no podemos quedarnos para siempre sin intentar al menos ir mejorando un poco cada, día, mes o año y para eso hay que sacar valor de donde sea. Si no lo intentamos, vamos a estar jodidos para siempre. Algunos lo tienen ya más que asumido, el estar en soledad y vivir la vida de esa manera, bien por ellos, pero hay muchos otros que no deseamos eso y por eso visitamos este foro y nos desahogamos cuando estamos mal.
Yo ayer tuve un día bastante malo, de esos que piensas que no vas a conseguir nada en la vida, vas a terminar sólo y te vienes completamente abajo, pero aun así, hay que levantarse como sea, una y otra vez, no queda otra, sino, que cojones hacemos en esta vida? Solo sufrir? No puede ser.
En fin, que fácil no es, para nada, pero hay que luchar, leer mucho y aprovechar situaciones que nos puedan ayudar a crecer y a enfrentarnos a la vida. Y si, todo son palabras y palabras, pero es que no hay otra manera de mejorar..ojala hubiera alguna manera de superar un miedo, sin enfrentarte a él..

petunia

Hola María! Tenemos un enemigo común: el miedo. Ultimamente me acuerdo mucho de un episodio de "embrujadas" no se si la habreis visto, en el que la hermana mediana, Piper, hace un hechizo contra el miedo, porque no lo puede controlar. Recita el hechizo y.....adios miedo. Ojalá eso fuera posible. Saludos!

Jonatan

tu ejemplo es un claro ejemplo del miedo condicionado, tu abuelita te estimulo a que ciertas cosas eran peligrosas, y tu empezastes a hacer asociaciones, cuando ves un estimulo parecido al que tu abuelita te asocio con la sensacion de miedo automaticamente tu sientes miedo, no vamos a echarle la culpa a tu abuelita, quizas alguna experiencia mas, mas el parendizaje que tu has mantenido por el comportamiento de evitación o de escape,...... por lo tanto el miedo es algo aprendido, lo has aprendido, asi como la FS son conductas aprendidas, el miedo en si no existe, existe en el pasado, tu lo asocias, pero en verdad esas cosas que tienes miedo no son peligrosas, son miedos irracionales, asociaciones del cerebro, el cerebro tiene ese fallo y esa ventaja, para dejar de tener esos miedos debes de dejar de evitar o de escapar ante esos estimulos, es la unica manera de aprender nuevas asociaciones.........hablando en plata, te tienes que exponer ant esos estimulos y no evitarlos ni escapar, poco a poco,.... de esta forma dejaras de tener miedo, por lo menos tanto miedo, y otra cosas es que has generalizado quizas los miedos, solemos generalizar la mayoria de veces, y ante diferentes estimulos nuestro cerebro no los diferencia, entonces siempre tenemos miedo a casi todo.....es una rayada, pero tiene solucion, hay que dejar que el miedo cndicione nuestras vidas, es tiempo de enfrentarte a ellos, entonces huira, porque aprenderas nuevas asociaciones,....... esto es mirandolo desde el punto de vista conductista........ANIMO.

muka80

Hola, bueno a mi me pasa algo similar, no sé que decir, solo que me ayuda leer respuestas como la de Jonatan.

Saludos

dadodebaja5397

A mi también me pasa lo mismo, el miedo me ha jodido la vida en todo los aspectos, pero quizás lo que debo probarme a mí misma, es el hecho de que el miedo me hace caer y fracasar en muchas cosas que quiero lograr, lo importante es poder pararse ante esos fracasos, es eso lo que me cuesta más.

Jonatan

es importante no pensar en el pasado, en que el miedo te ha jodido la vida,.... debemos pensar que el pasado nos ha enseñado muchas cosas y que nos serviran en un futuro, quizas ese miedo te haya protegido de otros peligros, ahora puedes cambiar tu futuro, el pasado no se puede cambiar, pero si puedes cambiar tu futuro y eso empieza por olvidarte del pasado y no sentirte culpable, el sentimiento de culpabilidad es un autentico autocastigo que no es util para nada,..... yo me sentia fracasado pero ya no me siento, todo lo contrario agradezco a la fobia los momentos malos que he pasado porque he aprendido cosas que sin ella no lo habria echo, ahora ya me he desprendido de ese sentimiento de culpabilidad, la fobia ya no me afecta en mi vida diaria, soy libre del sentimiento de culpa y de fracaso y mi vida tiene sentido, miro hacia delante y el pasado lo miro sin sentir dolor ni culpa, todo empieza por perdonarse a uno mismo, quererte y amarte, darte todas las portunidades del mundo y seguir hacia delante, ANIMO A TODOS.