LOU SPIN

Estaría interesado en saber si algún forero tiene el feo vicio del fumeteo. Me estoy planteando dejarlo por lo que agradecería encarecidamente si me pudierais indicar algún método o consejo que os haya ayudado para hacerlo, porque últimamente ya parezco una chimenea humana.
Bueno, vale, ya sé que lo primordial es la fuerza de voluntad, pero supongamos que la mía es nula (que no he dicho que lo sea si no que partimos de ese supuesto).
El doctor de cabecera me ha indicado unas pastillitas y tal, pero soy reacio a su ingesta porque aparte de que cuestan un riñon y parte del otro, llevan un antidepresivo lo cual es incompatible con la ingesta de alcohol y a mí me gusta tomarme alguna copichuela cuando consigo reclutar algún amigote para la causa.
También he probado con cigarritos de esos electrónicos que tiran vapor, pero tampoco le he visto la gracia, para eso me fumo un lápiz que es más barato.

Búnker

El método más efectivo es no comprar tabaco.

Maurizio

Hola amigo Lou Spin,yo estoy en las mismas,fumo bastante y cada día al despertarme siento que quiero dejarlo,soy fumador habitual,pero sé que me hace mucho daño,pero es la **** trampa del fumar,te atrapa y es díficil dejarlo;yo,en mi caso,empiezo un torneo de fútbol el día 10 de mayo,más o menos,y sé que fumar y deporte son incompatibles,y mi intención es dejarlo inminente y ponerme a entrenar,mi consejo es,que si te gusta el deporte,escogas éste e intentes fumar lo mínimo posible,apúntate a un gimnasio o sal a correr,lo demás es la famosa¨fuerza de voluntad¨,convencerte a tí mismo,fíjate un día para dejarlo,por ejemplo,éste lunes,yo lo voy a intentar,porque mis ganas de hacer deporte pueden a las de fumar;se puede,yo empezé a fumar con 14 años,y lo dejé por dos años porque ingresé en un buen equipo de fútbol,aunque luego recaí,pero se puede dejar,todo está en la mente,suerte.

shybutsexy

Si yo tampoco lo puedo dejar, fumo casi una caja diaria. Yo lo deje por 5 meses porque queria empezar a hacer ejercicio para perder peso, y despues que lo perdi empece otra vez a fumar, en mi experiencia te puedo decir que para poder dejarlo necesitas una razon muy grande y que te motive lo suficiente y el hecho de que te puede dar cancer de pulmon generalmente no es lo suficiente fuerte. Mi motivacion era que cuando perdiera peso iba a poder conseguir novia, pero al final nunca la consegui jaja

Pero si, lo que tienes que hacer es preguntarte porque lo quieres dejar y encontrar una razon para llevarlo a cabo, si esta razon no te motiva lo suficiente, entonces es imposible.

Desperado

"Es facil dejar de fumar si sabes como" de Allen Carr. Yo lo dejé así después de 14 años fumando y en la última etapa ventilandome cajetilla y pico diaria. A lo mejor es casualidad pero empecé a leerlo como quien no quiere la cosa y cuando lo terminé (es bastante corto) dejé de fumar. Ha pasado casi un año desde entoncés y tan contento. Eso sí, tampoco esperes milagros, el mono lo tienes que pasar sí o sí, pero yo incluso lo disfruté a mi manera.

Por cierto, la razón para dejarlo fue en cierta manera que ya que no podía mejorar mi vida en otros sentidos, creo que se entiende a que me refiero, por lo menos mejorar la salud. Eso fue antes de encontrar este foro y aun no tenía un nombre para lo que me ocurría.

starman

Mi consejo es que pienses cientificamente. Yo lo dejé, pero me puedo fumar uno cuando quiero, y estar meses sin otro.

Desperado

No creo que hayas fumado durante mucho tiempo entonces. Dices que te fumas uno cuando quieres, pero para qué lo fumas si el tabaco en realidad sabe a mierda.

Sonambula

Yo hace mas de un año fumaba, desde los 14, mas de medio paquete al día.
Cómo lo dejé; simplemente decidí que quería hacerlo, pero de verdad, no por presión externa si no simplemente porque era algo que yo había decidido, porque dejé de verle sentido. Para mi sirvió con eso.
No sé si será que tengo fuerza de voluntad o lo qué es, pero cuando me viene bien hacer algo y no soy consciente de ello y la gente me lo dice paso olímpicamente y me da igual que me miren por la calle por el motivo que sea, pero como yo misma decida hacer algo porque sea lo que me apetece en ese momento no hay nada que me frene, se me mete en la cabeza y lo soy incapaz de fallarme a mí misma. Y eso es lo que me pasó, años aguantando presiones para dejar de fumar y es que yo no quería dejarlo, tenía que salir de mí misma, y al final me cansé y se me metió en la cabeza que quería hacerlo.
A eso súmale que me ayudaba de recuerdos en momentos de bajón, de cuando estuve hospitalizada y no podía fumar y me vi obligada a contenerme un mes o por ahí, lo pasé regular pero fui capaz de hacerlo y no pasó nada, por imposición propia y autocontrol… pues recordar esos momentos me daba fortaleza cuando me acordaba del tabaco, a parte, por si las moscas cuando me aburría o me estresaba me metía un chicle de nicotina a la boca, para evitar pasarlo mal.

Asique para mí fue facilísimo y no sufrí nada, lo dejé de un día para otro, fue decir "a partir de hoy, ni un cigarro mas" y así lo hice, y ni siquiera me quejé ni una sola vez ni lo pasé mal en ningún momento.

LOU SPIN

No lo creas. Ha habido épocas en las que he estado “tieso” y no tenía ni para comprar una cajetilla (ahora por ejemplo) y te aseguro que sin ser prestidigitador seguía fumando exactamente lo mismo.

El problema en mi caso es que siempre he sido animal de gimnasio y nunca he tenido problemas para hacer pesas por mi adicción. Cuando más lo noto es cuando hago trabajo de tipo aeróbico, o cuando antiguamente jugaba al fútbol que acababa siempre asfixiado.

“Eccola quá” aquí quizá esté la clave. El principal motor para abandonar una adicción es estar convencido de que quieres hacerlo, sólo de ahí parte la verdadera motivación. Tal vez yo fumo porque es lo único en mi vida actual que me provoca satisfacción de manera inmediata, a lo mejor debería buscar otras fuentes de placer.

Me han hablado bien del susodicho libro. Pero la verdad, no sé si será suficiente, igual me lo compro y si no me ayuda, siempre me puedo fumar las páginas.

katinka

mi padre dejo de fumar a base de chicles de fresa.... puedes probar, al menos es un vicio barato jejeje