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17-feb-2015
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Os dejo un articulo donde esta explicado, y si se investiga un poco más, se puede encontrar muchos artículos con mas información complementaría.
http://www.mujerynegocios.com/articulo691-lasdalias.asp
Sobre todo para los que sufrís estos problemas, ¿por que no intentarlo?
De hecho el azúcar es una droga, y cuando se deja de consumirlo se pasa el mono y luego por experiencia propia uno se siente mucho mejor y ya de paso se ahorra dinero.
Y no solo son los dulces, sino toda la comida procesada que lleva azucares añadidos, como almidones, fructuosa...
¿Que opináis?
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17-feb-2015
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es cierto q no es bueno tomar demasiado, tb he leido q pasa esto con la comida basura. pero tampoco puedes dejar de tomarlo completamente, aunque sea el q lleva la propia fruta, pero el azucar tb es necesario para el cuerpo. dormir bien depende mucho de el por ejemplo. y en pequeñas dosis si te puede aumentar la serotonina como pasa con el chocolate.
pero en general, bolleria industrial y comida basura o precocinada esta demostrado q empeoran el estado de animo ademas del fisico claro esta y la salud.
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17-feb-2015
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Cita:
Iniciado por atenea269
es cierto q no es bueno tomar demasiado, tb he leido q pasa esto con la comida basura. pero tampoco puedes dejar de tomarlo completamente, aunque sea el q lleva la propia fruta, pero el azucar tb es necesario para el cuerpo. dormir bien depende mucho de el por ejemplo. y en pequeñas dosis si te puede aumentar la serotonina como pasa con el chocolate.
pero en general, bolleria industrial y comida basura o precocinada esta demostrado q empeoran el estado de animo ademas del fisico claro esta y la salud.
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Supongo que no has leído el articulo, te lo recomiendo.
Aclaro que evidententemente me refiero al azucar añadido y no al que encuentras al comer una fruta, o verduras, o legumbres, o lo que sea pero que no sea procesado.
Cualquiero azucar y en cualquier forma añadido (que no forme parte del producto de forma natural) sobra en la dieta.
Sino no hubieramos llegado a estas fechas pues en la antiguedad no habia nada procesado, ni chocolate (y cuando llego no era algo facil de conseguir, es relativamente re ciente que es de tan facil acceso) y nadie se moría por eso.
Por cierto, a parte de la comida basura, hay mas de un alimento que se vende como sano que no lo es, que en apariencia no tiene nada de malo, pero si uno lee los ingredientes vera que suelen llevar cosas añadidas que el cuerpo no necesita, como algun tipo de azucar y por eso esta tan bueno.
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17-feb-2015
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cierto, el problema es q hoy en dia es practicamente imposible encontrar alimentos que no lleven algun tipo de quimico añadido. hasta la misma fruta y verdura lleva sus quimicos principalmente para aumentarlos de tamaño. y lo malo es q esos quimicos son bastante dañinos para la salud.
de hecho se cree q el motivo por el q ha aumentado tanto los casos de cancer en españa es por la cantidad de quimicos que lleva la comida hoy dia. conservantes, engordantes, insecticidas en las plantaciones, ect.
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17-feb-2015
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Yo hace años que vengo leyendo sobre estos temas, y he ido a muchos medicos alternativos que te dan dietas donde te eliminan azucar, edulcorantes, LECHE, harina, todo. Dicen que es veneno, si te pones a leer sobre Monsanto, o sobre conspiraciones, la industria de la medicina, los laboratorios, etc se te abre mucho la cabeza. Hace años que hago homeopatia y otras cosas y nunca mas tome un antibiotico, ni siquiera ibuprofeno, me banco los dolores y no tomo nada en lo posible. Me enfermo cada mil años. Por experiencia propia, a los 16 años estuve tres meses solamente comiento fruta, verdura, muy poca leche (te o mate cocido con algo de leche), poca carne , algo de pollo y algo de soja, nada de azucar ni nada procesado, muchas nueces y ese tipo de cosas, en si, casi todo natural, en un 90%. Y puedo asegurar que jamas me senti tan bien en mi vida, tenia energia, era otra cosa, te cambia el cuerpo , te cambia todo, el animo, el sueño, los pensamientos. Pero despues de a poco empece agregando galletitas y comidas mas normales, y bue, aca estoy. Igualmente sigo comiendo muy sano, y les puedo firmar que llega un momento en el que te das cuenta que todo esta sobre cargado de azucar y de sal, y cada vez comes menos. Animo a todos a que lo prueben!!! (Tomar pastillas de spirulina tambien!! esencial!! ) 
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18-feb-2015
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pero que no dicen que el azúcar es bueno para la depresión? ya no sé qué pensar... en un sitio dicen una cosa y en otro, otra
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18-feb-2015
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Cita:
Iniciado por Dogan
pero que no dicen que el azúcar es bueno para la depresión? ya no sé qué pensar... en un sitio dicen una cosa y en otro, otra
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Si uno desea se puede informar y se dara cuenta que todo es por vender más, nadie dice la verdad, si la dicen pero los que la dicen no tienen presupuesto apenas y los que cuentan con presupuesto son precisamente los que se encargan de vender esas cosas.
Todos los alimentos llevan azucares, de forma natural (cada alimento tiene su propio azucar, no soy experta) y se referiran a ese tipo de azucar...
Lo otro son creencias erroneas que no se subsanan porque la industria azucarera genera muchisimo dinero, y por lo tanto no interesa.
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18-feb-2015
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Cita:
Iniciado por Tonkotsu
Pues eso pasa mucho con la gente que sustituye desahogos con comida. Por ejemplo, que están nerviosos, pues comen algo crocante o que suene, galletas o chips etc por las ganas se desahogarse y liberar frustración, tristeza, pues chocolate o helado o algo dulce. Ansiedad pues atracones de comida rápidamente.
Si eso lo sabia, pero no es el caso de todos. Simplemente es que usan una costumbre insana para liberarse de emociones negativas. Como sustituto.
Ocurre con Internet, videojuegos, que serían sustitutos emocionales de pequeñas recompensas que obtienes al ganar o terminar algo que sustituye a terminar algo real. Igual con los chats, sustitutos emocionales de la falta de relaciones sociales. Etc
Lo que quiero decir es, que no porque empecemos a reducir el consumo de azúcar vamos a mejorar en nada. Ni tampoco por reducir el consumo de Internet o etc. Porque si no tienes ese problema pues es absurdo .
es decir. Si no comes dulces, o Internet o alcohol o lo que sea por ansiedad ¿para que vas al reducir tu normal consumo de azúcar, Internet, videojuegos, o lo que sea?
Y pongo esos ejemplos porque ya hay estudios de que Internet o Facebook tienen mucho que ver en la depresión. Pues ahora quien no lo use de sustituto emocional no le afecta. Solo decía eso
Obviamente comer sano, ejercicios y dormir bien tienen mucho que ver en el estado de ánimo de la gente. Pero alguien con depresión o ansiedad no tiene energías como para nada. Esas conductas reducirían la ansiedad. Obviamente si. Pero si ya comes sano el problema no está Ahí.
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Obviamente no iba dirigido a personas que ya comen sano, sino para aquellos del foro que padecen de estos problemas, se planteen si ellos entran en el perfil, y si quieren pueden ponerlo a prueba, y aunque evidentemente la depresion o la ansidad no desapareceran de forma milagrasa si lo notaran, cuando el organismo se vaya limpiando, lo notaran tanto fisicamente, como emocionalmente (psicologicamente).
Por que esto del azucar es real, no es algo psicologico, como puede ser el facebook o internet. El azucar y sus similares son productos fisicos que entran en el organismo y lo alteran.
No todo el mundo se engancha a la coca, y no a todo el mundo le afecta de la misma manera y hay gente que se desengancha... Pero eso no quita que sea una droga dura, que sea peligrosa, y que afecte tanto a la salud fisica como psicologico.
Pues el azucar igual, y me baso en los estudios que hay hechos por gente capacitada para ello, no en opinioines y experiencias personales. Sino en cientificos, con pruebas fiscas, empiricas. (y en mi propia experiencia con el azucar).
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18-feb-2015
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El azúcar te vuelve giligrogi perdido.
Los niños antes no tenían acceso a tanto azúcar como ahora, y mira cómo están saliendo...Hiperactivos, gordos, con todo tipo de problemas.
¿Azúcar? El de la fruta y poco más.
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18-feb-2015
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Yo utilizo hace mucho azucar moreno en vez de blanca, la mala es la blanca solo (y edulcorantes raros)
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