Por Internet y en la sociedad por situaciones sea economicas o de desempleo como tambien en situaciones amorosas que son lo mas comun que se sufre depresion en la actualidad, por ello decidi postear algo que a mi me ayuda y a lo mejor compartirlo ayude a muchos de ustedes.
Yo se que cuando uno esta depresivo se combina con la desesperación y cuesta ponerse positivo, pero para ustedes puedan superar la depresion les voy a dejar este ejercicio que a mi me ayuda mucho y se que ustedes tambien les va ayudar.
El ejercicio consiste en cerrar los ojos, imaginarse cosas lindas naturales que a uno les gusta como animales, plantas, flores, río, vegetacion, todo lo que este relacionado con la naturaleza. Imaginarse que camina por el paisaje, que respira esos aromas ricos que a uno les gusta, que siente como los pajaros cantan, el sonido del río, que siente dentro suyo la naturaleza, recorre todo el lugar y lo siente. Haga un ejercicio asi durante 10 minutos mas o menos y van a ver que cuando abran los ojos se van a sentir bien y con la autoestima alta. Espero que les ayude a todos como me ayuda a mi.
