celtico

una pregunta a todos, como acaba con los efectos fisiologicos? Seguro que a muchos os habra pasado de ir a una cita con gente, y mas que miedo a la gente tienes miedo a tener esos efectos fisiologicos. Curioso no? Sabeis formas o como acabar con esos efectos fisiologicos?

NEFER

Ja, ja, ja. Lo siento, Céltico, pero parece que voy a acabar siendo la defensora a ultranza de los medicamentos. En fin, como no me puedo guiar más que por mis propias experiencias, te diré que, en mi caso, los ISRS (concretamente, citalopram) han acabado casi por completo con la ansiedad excesiva, la sensación de angustia, de ahogo, el rubor, el sudor en las manos, la despersonalización, los mareos, etc etc etc. Seguro que hay otros métodos. Yo te cuento el que a mí me ha funcionado. Besotes.

celtico

jejeje bueno ya es un metodo, pero hay mas?

DiSLeXiCo

Alcohol o maría

celtico

yo tuve mi epoca de maria-hachis, consecuencia de mi año por las tierras de los moros, y creo que fue lo que detonó definitivamente mi fobia social, asi que no tarde en dejarlo

pero bueno si eso le sirve a alguien...

DiSLeXiCo

Fumar te la provocó? Que relación hay entre cannabis y FS? xD

lolii

Hola NEFER.. una pregunta, pero para que te den medicamentos tuviste q pasar primero por otras terapias? A mi la psicologa me dice q me enfrente por ejemplo a las situaciones q me producen el rubor y q no intente controlarlo, q lo pase mal, pero q luego al final no me sienta triste por ello, sino q me dé cuenta de q no pasa nada... y así durante unos 4 o 5 días y dice q automaticamente después ya no se producirá el rubor. Pero tiene q ser en la misma situación y durante dias sucesivos.
Todavia no he conseguido hacerlo pq me cuesta enfrentarme a eso además las cosas q mas miedo me producen ( cenar con gente, con mucha luz y en sitios cerrados) tb me provocan ansiedad y me cuesta mucho exponerme a ellas. En fin, tu pasaste por ello? pq se pasa muy mal y si los medicamentos ayudan....espero q me los receten!!!

celtico

lolii habla con valmar porque creo que tiene el mismo problema que tu, ahora esta de vacaciones, pero creo que el 18 ya vuelve.

Lo de los efectos fisiologicos realmente es asi, es afrontar la situacion muchas veces, hasta que te deja de importar, es duro, pero diria que es la unica manera.

ladyblue

SI,ES CIERTO, YO TAMBIEN PASO POR UNA ESPECIE DE PARALISIS EN LA CARA Y ENROJECIMIENTO, PERO LO UNICO QUE TE PUEDO ACONSEJAR ES QUE TE ENFRENTES A LA SITUACION Y VAYAS CON LA MENTALIDAD DE QUE NO PASA NADA QUE LA OTRA PERSONA ES UN SER HUMANO IGUALITO A TI, Y QUE NO TIENES PORQUE TENERLE MIEDO, Y SI NO TE ACEPTA PUES SU PROBLEMA YA HABRA GENTE QUE SI LO HAGA, CREEME QUE CON LA PRACTICA SI FUNCIONA, INTENTALO UNA Y OTRA VEZ.

NEFER

Hola, lolii: no creo que sea necesario pasar por otras terapias antes de utilizar medicamentos, vamos, que no son el último recurso para casos desesperados, jeje. Un psicólogo no puede recetar medicinas, porque no es médico (normalmente), así que tendrías que consultar a un psiquiatra. En mi caso, yo sí hice psicoterapia, pero fue varios años antes de este último tratamiento, y con un psiquiatra distinto, que no apreció ninguna enfermedad que necesitase medicación. Según como yo lo veo, los antidepresivos (los que yo tomo son los llamados "inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina") eliminan la angustia, la ansiedad y la depresión. El resultado es que desaparece esa sensación de miedo anticipativo a la hora de enfrentarse a las situaciones que nos asustan, con lo que nos es más fácil exponernos a ellas. También acaban con los pensamientos negativos y las obsesiones (muerte, accidentes, enfermedades, ....) y con los cambios de humor exagerados. Despues de un tiempo, yo creo que el cuerpo cambia su manera "aberrante" de reaccionar y "aprende" a hacerlo de una manera más acorde con la realidad. Para mí, esto ha supuesto un cambio drástico en mi vida, ha sido pasar del infierno a... bueno, el purgatorio (el cielo todavía queda lejos ). Creo que los medicamentos pueden ser de ayuda en otras terapias, porque si te enfrentas a situaciones que te angustian y lo haces tranquila y sin miedo, seguro que al final el resultado es mejor que hacerlo a pelo, soportando un montón de ansiedad que igual hasta te quita las ganas de repetir la experiencia. Pues bueno, esta ha sido hasta ahora mi experiencia. ¡Ah!, y, por cierto, no se te ocurra automedicarte ni nada de eso, ¿eh?. Un besote y suerte.