doj

bueno señores,quisiera expresaros como me siento ultimamente.llevo unas semanas bastante bien, y no sera esta suguramente la ultima vez que diga que estoy superando la ansiedad,pero asi lo siento.la ansiedad es miedo,el miedo genera ansiedad,la ansiedad genera los sintomas y se vuelve a repetir el ciclo vicioso.¿pero que pasa cuando ya no hay miedo?es decir,cuando solucionas el miedo que alimenta ansiedad.somos conscientes de que esto esta ocurriendo por algo,la muerte de algun familiar,el miedo a tener alguna enfermedad etc..en mi caso he podido solucionar una de ellas,el miedo ha tener una enfermedad.una vez que lo he solucionado y se que no tengo dicha enfermedad,el miedo ha desaparecido.¿y ahora que queda?nada,ya no tengo ningun miedo,nada que me atormente.si,es cierto que estoy en paro,no tengo pareja,no veo a mis amigos...pero eso no me atormenta.sin miedo no hay ansiedad,¿pero sigo teniendo sintomas?hay esta el problema,y para esto solo hay un remedio...un poco de paciencia y tiempo.ya me dijo la psicologa que esto no va a durar siempre,que un trastorno de ansiedad puede durar semanas,meses o incluso años...pero curar se cura.llevo unas semanas donde he ido a 2 comuniones,he estado en estos dias más veces en la playa que el verano pasado entero.y no he estado en la playa de aqui de mi ciudad,ya que me voy a la playa lo hago a lo grande...a tarifa,que no esta precisamente muy cerquita de algeciras.bueno esta cerca,pero no tanto...¿y sabeis que?ni rastro de ansiedad.yo suelo puntuar mis salidas con puntuaciones jaja y ultimamente se llevan un 9,9 todas estas salidas.no le doy un 10,porque aun tengo pequeños pensamientos y pequeños sintomas,alguna sudoracion y nerviosismo...pero totalmente controlable.repito,no digo que haya superado esto,pero queria deciros y daros esperanza.deciros también que si teneis algun tipo de ansiedad de este tipo,es decir,de creer tener alguna enfermedad o algo que podais solucionar facilmente,hacedlo.se que muchos teneis ansiedad porque si,sin ningun motivo,yo sin embargo no creo que esto sea cierto.lo respeto,pero creo que hay algo que es lo que esta creando la ansiedad.ansiedad igual a miedo...y ese miedo es por algo,es asi de simple.si eliminamos ese miedo la fobia ya no tiene donde alimentarse.no se puede sentir ansiedad si no se tiene miedo,ya que la ansiedad forma parte del miedo y se alimenta de el.hay es donde yo me encuentro ahora,despues de tres años con ansiedad.he solucionado el miedo,asi que ya solo hace falta ir despacito,un poco de paciencia y tiempo...y listo.¿de que se va a alimentar mi ansiedad si no tiene alimentos?

aintzane

Es que no es lo mismo la hipocondría que el trastorno de somatización, aunque sean primos hermanos. Hay gente que padece trastorno de somatización y no tiene fobia a la enfermedad, es decir, tienen una cierta sintomatología que perdura en el tiempo y que no responde a ninguna patología orgánica. Lo pasan mal, pero ni tienen miedo ni intensifican, prolongan o se crean más síntomas. No hay miedo, no hay rumiación ni obsesividad y por tanto, no hay círculo vicioso. Es la propia ansiedad manifestándose en forma de señales somáticas.

El calvario hipocondríaco no tiene por qué estar asociado al trastorno de somatización. Hay veces que una hipocondría comienza a consecuencia de una somatización puntual o de cualquier síntoma nimio y realmente orgánico que puede tener cualquiera (un dolor, por ejemplo) o incluso después de una lectura o de tener contacto con algún enfermo y a partir de ahí, el hipocondríaco fija el síntoma y se puede tirar con él semanas o incluso meses (ya estaríamos hablando de trastorno de somatización más hipocondría por la duración). Pero en otras ocasiones, el miedo desaparece permaneciendo los síntomas, que es justamente lo que me ocurre a mí con unos cuantos síntomas que tengo que van y vienen dependiendo del nivel de ansiedad. En su día me acojoné, los fijé y se transformaron en somatizaciones que me duraron hasta meses. Luego, unos se marcharon definitivamente (mejor no lo diré mucho ) y otros vuelven alguna vez, pero con mucha menos virulencia.

Los antidepresivos ayudan, y mucho. El tiempo, también. Pero no te confíes, los síntomas que te "marcaron", por así decirlo, pueden regresar. Lo mejor es pensar lo menos posible en ellos y evitar que aparezca de nuevo el miedo.

doj

joder aintzane...como te explicas jajaja.nose,yo me baso en mi experiencia,el como he visto a mis amigos y como me he visto yo durante este tiempo.te aseguro que si no hubiese cometido ciertos errores en mi vida no sabria lo que es la ansiedad.estaria como mis amigos,sin paranoyas mentales sabes...pongo el ejemplo de mis amigos porque toda la vida nos hemos criado juntos,y el hecho de que sea yo el que este con ansiedad es por algo.no dudo que desde la niñez ya se puede ver en una persona o notarse cierta timidez,como es mi caso,yo era el tipico que siempre estaba callado,pero no tenia problemas,ni hipocondria ni sintomas de ansiedad.fue a raiz de algo,¿me entiendes?si no hubiese echo ciertas cosas pues estoy,y fijate que te lo digo con rotundidad,comvencido de que no tendria ansiedad,ni la habria conocido.claro que tampoco se lo que es perder a un familiar...hay ya no es culpa de nadie.lo que me refiero es que si una persona va por el buen camino,nada malo le puede pasar.como dirian mis añarados heroes del silencio´´el que nada hace...nada teme´´