Ayabarus

Hola, es mi primer mensaje, y probablemente no escriba muchos más. Ya está siendo muy difícil para mi simplemente el escribir esto, ya que nunca he podido hablar de esto con nadie.
Por casualidad leí los síntomas de una enfermedad que desconocía hace ocho años, esos síntomas se ajustaban a la perfección a lo que yo llegué a considerar como una personalidad marcada, que no me gustaba nada y no conseguía salir de esa timidez extrema, ni aún hoy.
Hace un par de días busqué por primera vez información en la red de este tema, no me había atrevido hasta ahora a pesar de tener internet desde el 2000, y me sorprendió lo primero la cantidad nada despreciable de personas que la padecen, cuando yo pensaba que era de los pocos a los que les ocurrieran.
Puedo tener una de las variantes más agudas de Fobia Social, porque creyendo que habían bajado un poco los síntomas en los últimos años, suponía que por la edad, me están viniendo incluso más fuertes que nunca, a mi 33 años ya considero que estoy completamente perdido para la sociedad, encima hace unos meses perdí el empleo, y las entrevistas de trabajo se han convertido en un infierno, no consiguiendo ya ni que me llamen.
Nunca he tenido pareja, a pesar de haberlo intentado en un par de ocasiones, una de ellas curiosamente una psicóloga, que por lo menos pareció no haberse dado cuenta de mi problema, pues lo que más he conseguido hasta ahora ha sido disimular esto.
Nunca he ido al médico ni psicólogos para consultar algún tratamiento, incluso mi familia pensaría que son tonterías ni siquiera el plantearlo, nunca he tenido la fuerza de poder hablar con ellos de este tema, pues temo que no sólo no me crean sino que piensen algo raro de mi (sí, casi me estoy convirtiendo en un paranoico).
Ya estoy en un punto en el que apenas salgo de casa, y cuando lo hago sólo siento las miradas de todo el mundo en mí, aunque sepa que no es verdad, sudores brutales, y pinchazos en el corazón, deseando llegar cuanto antes a casa.
No creo que llegue a tratarme nunca de esto, siempre había esperado a alguna persona que me pudiera ayudar con esto, pero el tiempo pasa y las depresiones y la angustia sólo hacen plantearme el suicidio, que puede ser muy drástico, lo se, pero ya no aguanto más. Tuve un intento de suicidio hace tres años, pero fue tan patético, que al fallar, para no preocupar a nadie de mi familia lo oculté y finalmente nadie pareció darse cuenta de nada, menos mal porque mi intención no era protagonismo, sino acabar de una vez.

Bueno, no espero ni ánimos ni consejos, esto que escribo ha sido solamente un desahogo.
Perdón por lo largo del post.

P.D.:
Por supuesto que me gustaría estar normal, pero no me atrevo a ir a especialistas, y no creo que vaya. :(

timiido78bcn

Tu mismo te das la solución , no crees que tu felicidad bien merece un esfuerzo? y sino hazlo de escondidas de tus padres, pero hazlo, todo el tiempo que está pasando después te darás cuenta que ni era tan complicado y que mereció la pena y te sentiras fuerte como una roca.
No esperes el momento , el momento ideal puede ser ya mismo!

dalmata

Ayabarus, ante todo, bienvenido, has dado con un buen lugar para desahogarte. Estoy convencido de esto después de algunos meses por aquí. (Mi presentación fue esta, por si te interesa, http://www.fobiasocial.net/postp164862. ... ht=#164862)

Después, que no te preocupes por la cantidad de mensajes que puedas enviar. Esta web admite cinco al día (por mucho que salga un mensajito diciendo que son siete) Últimamennte me he propuesto agotarlos siempre que puedo: es un modo de esforzarse en la comunicación, dar la opinión, comentar, saludar, reforzar las relaciones. La inercia, las ganas, el miedo, llevan en la dirección contraria. Pero es que voy con el lema de hacer lo que me aterra hacer (más cuando sabemos que el miedo no es real, no es proporcionado).

Como dice timido78bcn, nunca encontrarás el momento ideal: el momento tiene que ser ahora, en presente, cualquier ahora. Sé que cuesta aceptarlo, pero es así. Y no es ningún consejo. Es como es.

Aparte de consejos, no esperas ánimos, pero como me dijo una amiga hace ya muchos años: me da igual que no quieras que te llamen, yo lo voy a hacer porque me da la gana, porque quiero hablar contigo y saber de ti. ¿Irrespetuosa? No, sólo una buena amiga. Así que, muchos ánimos, mucho desahogo, ningún consejo (eso no) y mucho de todo lo que tu quieras y desees de bueno.

Si te sirve de algo saber esto: no hay nada en tu mensaje que me sea extraño (y me atrevería a poner el plural: que nos sea extraño).

Ah, yo acabo de empezar una terapia. No tengo ningunas ganas de pasear mis cabilaciones y mis penas ni por internet ni por despachos de psicólogos y psiquiatras, pero lo hago porque esta no es, definitivamente, la vida que quiero llevar. Ya no. Quiero saber estar acompañado y quiero saber estar solo sin sentir dolor, porque es puro dolor. Quiero poder decidir y que no sea la fobia la que decide por mi. Esto es una esclavitud. La suerte es que nosotros somos nuestros amos.

Espero que si pasas por aquí de nuevo y lees esto no halles en mis palabras nada que te pueda molestar u ofender o lastimar. En este foro hay gente estupenda y variada con la que poder exponer tus pensamientos, tus desahogos, tus pesares.

Vuelvo a pedir disculpas por el atrevimiento y repito los saludos y los ánimos, porque me da la gana, porque sin duda te los mereces. Bienvenido. Y mucha suerte.

Victorache

Ayabarus no todo está perdido, lo que ocurre es que crees que agotaste tus recursos, pero eso no significa que no existan alternativas que no ves ahora (aunque la del psicólogo estás consciente de ella, y de hecho, es indispensable, pero no te atreves). Yo te invito a que si momentáneamente no quieres acudir a un psicólogo por lo menos permanezcas en esta comunidad, que puede ser tu comunidad también y en la que trataremos, en la medida de lo posible, de arrojarte algunas luces en la vía. Pero aunque es importante la calidad de la ayuda que se pueda recibir, más importante que eso es que tu te quieras dejar ayudar. Y aquí hay muchísimas personas que te comprenden ¿Estás dispuesto a dejarte ayudar?

Piénsalo.

xoshuega

Hola Ayabarus. Bienvenido, ante todo.
Yo coincido con todo lo que han dicho los tres compañeros que han participado y además quiero que sepas que entre nosotros, no te sentirás raro ni extraño ni nada.
Aquí, todos queremos ayudarnos y sabemos cómo hacerlo, ya que todos o casi todos estamos pasando por situaciones parecidas a la tuya.
Yo tampoco he ido nunca a un psicólogo, por lo mismo que tú, no me atrevo. Pero seguro que algún día lo haré, porque quizá estas personas puedan darnos un enfoque objetivo, otros posibles caminos o salidas a nuestro sufrimiento. Somos personas con los mismos sentimientos y las mismas necesidades que los demas y como ellos, tenemos derecho a sentirnos libres, a disfrutar de nuestra vida.
De todas formas, como dice Victor, quizá tú ahora deberías empezar participando en este foro, para leer muchos mensajes y para "descargar" un poco tus emociones, tu pesar, etc.
Te aseguro que aquí hay gente muy buena, y de la que puedes sacar buenos consejos.
Respecto a tu mensaje, puedo entender que te sientas completamente perdido, yo por ejemplo, me siento como que no encajo con nadie, pero eso es porque no me tengo estima a mi mismo y claro, donde quiera que voy, y esté con quien esté, me encuentro incómodo, con los mismos sintomas que puedas sentir tu, sudoraciones, aceleración del pulso, y otros muchos.
Respecto a lo del trabajo, bueno, quizá es mejor, por un lado, claro, ya que así puedes dedicarte un poco más a ti, sin distracciones. Cuando te encuentres algo mejor, seguro que te sale otro trabajo.
Respecto a lo de tu familia. Quizá haya un miembro de la familia con el que tengas más confianza, estaría bien si le comentases tu problema, a lo mejor así, podrían entender mejor tus reacciones y podrían acercarse a ti y ayudarte de alguna forma. Pero eso lo sabrás tú mejor que yo, claro está.
En lo referente a .........ya estoy en un punto en el que apenas salgo de casa.
Bueno, yo lo que estoy haciendo, es obligarme a hacer ejercicio que implique salir, si no te ves como para ir a un gimnasio, pues sal a dar caminatas o paseos largos o incluso a hacer footing o correr.
Creo que en estos casos el ejercicio ayuda mucho a liberar la mente. Me imagino que en esto estaran de acuerdo muchas otras personas.
Bueno, cuídate mucho y ESCRIBE, déjanos poder ayudarte.

P.D. Quizá tú también puedas ayudar en otro momento a otras personas, con tus participaciones.
chao.

Ayabarus

Hola otra vez, hoy me he atrevido a mirar esto otra vez, y me sorprende sobre todo lo parecido que parece que es para mucha gente.

Muchas gracias a timiido78bcn, Victorache, xoshuega y dalmata (no me molestan tus palabras, gracias), voy a hacer de momento lo que mencionais, leer mucho por aquí, hacer algo para salir de casa y cuando me vea con fuerzas ir a algún especialista.

Trátare de mejorar algo, muchas gracias a todos, tendré que empezar a luchar mucho más en serio.

dalmata

Qué gusto, con una cara sonriente al final. Va... me atrevo... un pequeño consejito o recordatorio de algo que seguro que ya sabes muy bien por ti mismo: aprovechar lo bueno, desechar lo malo. Y sentir lo que se tenga que sentir. Un saludo y espero que poco a poco (el deseo real es que sea muy rápido) vayas encontrándote mejor. Saludos.

Arwen1

Hola Ayabarus. Yo también pienso que estoy perdida para la sociedad casi siempre, pero todavía tengo esperanza e intento luchar como sea contra esto. A mi también me daba mucha verguenza ir al psicólogo, pero ya me he acostumbrado y he pasado por más de 5, porque encontrar uno bueno no me ha sido muy facil, aunque creo que con la que estoy ahora me va bastante mejor, creo que es buena. Espero que nunca tires la toalla, pues eso podría significar, que yo y todos los que tengamos una marcada fobia social, deberíamos (por lo menos) plantearnos hacer lo mismo. Bueno, ya se que cada uno lo vive de una manera distinta y desde múltiples puntos de vista, pero creo que todo tiene solución. Aunque el camino sea largo y dificil, puedes conseguirlo.

Yo también he sufrido y sufro mucho. He dejado el instituto varios años porque se me hacía insufrible, aunque ahora he vuelto y sigo luchando. En el colegio siempre he sido una marginada, me insultaban y me pegaban, incluso había profesores que se metían conmigo por ser tan tímida. En el último instituto al que fuí, ni siquiera me hablaban y me tenían apartada, sentada sola en primera fila (con 20 años) ante la mirada de todos los profesores. Ahora mismo tampoco tengo amigos y de novios ya ni hablemos porque no he tenido nunca y ni siquiera he besado a nadie. La única persona en el mundo con la que tengo confianza y puedo ser como yo soy realmente a un 90% es mi madre. Aquí cuento esto porque nadie me ve , pero aún así me da mucha, mucha verguenza y pienso que vais a pensar mal de mi. Muchísimas veces siento como si no existiera, exactamente como si en realidad yo no existiera, porque a parte de mi familia, no existo para nadie, y se que es por mi culpa y que cambiarlo está en mi, pero no se, me hunde. A pesar de todo nunca he pensado en suicidarme, no quiero morirme, tengo pánico a la muerte (otro de mis problemas), por muy sola que esté en el futuro, siempre he sabido divertirme yo sola(por lo menos hasta ahora) y de momento para mi no se acaba el mundo por estar sola (aunque tengo a mis padres).

Espero que poco a poco se solucionen tus problemas, tu tranquilo, no pienses en solucionarlo todo de golpe, sino paso a paso. Por el momento tienes este maravilloso foro y yo espero poder ayudarte en lo que pueda. Mucho ánimo!!!!!! Un saludo!