CremerIgne_

La única mejoría que he notado durante todos estos años, es la de que voy aprendiendo cada día un poco más, y madurando.

Quiero decir con esto, que ni terapias ni leches me han ayudado.Unicamente hace un par de años aproximadamente algo me ayudo y sigue haciendolo, el seroxat. Bien, claro que me ayudó y me ayuda, pero ya estoy harta de depender de la pastillita, asi que, desde hace tiempo, intento dejarla, eso sí, lentamente, muy, muy lentamente, por que otras intentonas fueron en vano al sentir unos mareos bestiales.Ademas la estoy dejando yo sola, sin ayuda de ningun medico, ya, ya sé lo que opinais al respecto, y a veces hasta yo creo que me estoy friendo el cerebro, pero resulta que a mí el seroxat me lo da mi medico de cabezera por una larga historia que no me apetece contar, al cual voy muy de cuando en cuando y solo para pedior la jodida receta, la cuestión es que cada vez que voy, hay un doctor o doctora diferente, ya sabeis, la " maravillosa seguridad social", total que...acabo un poco harta de contar a cada un@ de ell@s mi vida para que me den la recetita, bastante es ya como para decirles que me ayuden a dejarlo, ademas sería una jilipollez por mi parte pensar que iba a recibir ayuda de una persona que la proxima vez que yo fuera ya no iba a estar.


Y despues de meteros todo este soberano rollo, quisiera deciros, o mejor, escribiros que, noto que la dichosa pastillita me ayuda mucho, pues al estar desintoxicandome de la misma, mi ansiedad esta empezando a crecer, y mis sintomas,vuelven, todo igual, solo que esta vez como dije al princio soy algo mas madura para plantarles cara, pero nada más, por lo cual me siento casi tan indefensa como antes, y joder!, quiero dejar las "drogas" de una vez, que llevo mucho tiempo tomando, que no quiero depender de ello el resto de mi vida, y que despues del paso tan grande que llevo dado, ya que casi apenas tomo seroxat, no quisiera tener que volver atrás, rendirme y aceptar quie debo depender de algo para poder relacionarme sin ponerme a temblar como una loca...que pensais..? que me diriais..? por donde huevos se va hacia la luz..?



CremerIgne.

CremerIgne_

Hola MrAnsiedad, gracias por tu respuesta, pero claro, resulta que la terapia cognitivo-conductual ya la he probado y como si nada, bueno te diré que mira, lo que si pienso es que a veces ir a una consulta sicologica puede ayudarte sobre todo por que vas allí y sueltas algo de basura que te sobra en ese momento a alguien que sabes que esta allí para escucharte y que incluso si ese alguien (el sicologo o sicologa en este caso) es bueno en su oficio, hasta te puede proporcionar alguna llave para ir abriendo alguna de las puertas que tú, o bien ignorabas que existieran o bien habias cerrado a cal y canto hace tiempo. Y eso quieras que no ayuda...algo...


Pero sinceramente despues de empezar a creer a raiz de una conversación que tuve con unas personas, que en realidad las emociones van por delante de los pensamientos, poco puede ayudarte una terapia, y menos, claro esta, la cognitivo-conductual.
De verdad piensalo un momento, crees que el pensamiento va antes que la emoción?....
Tambien esta la otra versión, esta en la que tambien creo, que todo este problema tiene mucho de genético y que esa pastillita hace que mi cerebro regule eficazmente la serotonina y así me encuentre mucho mejor.

Ya sabemos que todo esto aún es más complicado y entonces es cuando empiezas a plantearte como seguir, por donde y que es lo que deberiamos hacer, ya sabes, eso de darle mil vueltas a todo y preguntarte despues, quien tiene la razón?

Cuando las alternativas empiezan a escasear, cuando no terminan de llenarte, cuando ya no crees en ellas, entonces es cuando empiezas a encontrarte un poco en el punto de partida y encima preguntandote, y de que me ha servido entonces dar tantísimas vueltas?

Te das cuenta, en mi mensaje no hago más que presentar una incognita detrás de otra, alguna vez he oido que cuanto más aprendes menos crees saber y más preguntas te vienen a la cabeza, no lo sé, y entonces es cuando te viene a la cabeza la famosa frase de solo sé que no sé nada.

Total, que estoy otra vez aquí escribiendo, sin saber para donde tirar y pensando que irremediablemente, en cuando deje la pastilla del todo, los ataques de pánico volveran a visitarme en más ocasiones de las que yo quisiera.

Tú como estas?, vas a alguna terapia?, te funciona?...



CremerIgne.

clapsic

No todos los psiquiatras son buenos.

No todos los psicólogos son buenos.

Hablais de psicoterapia cognitivo-conductual. Bien, solo decir que es la que mayor efectividad demuestra hoy en día, tanto en las investigaciones científicas como en las puramente empíricas, clínicas.

Pero también hay estudios serios que dejan planteada una cuestión importante: ¿qué tiene mayor relevancia, la variable "técnicas" o la variable "terapeuta"?

La psicología aún es una ciencia joven, y puede ser que la variable terapeuta tenga, como parece revelarse, un mayor peso.

Un saludo.

CremerIgne_

Ayyy...quien lo diría, es que ando de vacaciones esta semanita y tengo tiempo hasta de conectarme.


Leyendo un trozo de tu mensaje MrAnsiedad, he recordado algo: El sicologo al que yo iba, con el que realizaba la terapia cognitivo-conductual, iba en busca de algo, es verdad, ahora que lo pienso, en realidad iba en busca de eso, me voy a explicar, en realidad creo que lo que él quería, era que yo me acostumbrara a mis sensaciones para que así estas dejaran de darme tanto miedo, pero ya sé donde andaba el fallo, el quería que yo me acostumbrase a mis sensaciones por medio del pensamiento.... o alomejor no era exactamente así, el caso es que aunque aquella estrategía era buena no funciono y me sigue sin funcionar, quiero decir, la teoría me la sé, y quien no la sabe?...

"Cambiar el pensamiento, cambiar la conducta, exponerte, bla,bla..."


Y esque despues de estar ahora mismo, como unos 5 minutos pensando, mirando la pantalla del ordenador como una tonta, me doi cuenta de que ando buscando de donde proviene el fallo, es decir, si la emoción se antepone al pensamiento, de donde viene esa emoción y por qué se produce....

Antes, me acuerdo que pensaba que yo me sentía así o asá por pensamientos inconscientes, ya que eran tan rápidos que yo no los percibía, pensamientos aprendidos de hace muchos años, quería llegar a mí inconsciente y no sabía como, tal vez con los sueños..?

Ahora empiezo a pensar que es la emoción que siento la que me hace pensar tan desastrosamente y que no hay pensamiento enterrado, y por que iba a haberlo?, quizas esto sea un invento de la sicología...


Si verdaderamente, el problema se escondiese en pensamientos inconscientes, no creeis que la sicología ya habría inventado una buena terapia que sabría destaparlos? o esque la hay y yo aún no sé nada de ella?

Claro que aunque hablemos de fs, cada individuo lo siente y padece de una forma diferente, como tú muy bien has dicho MrAnsiedad, y ni los problemas ni los sintomas son los mismos, y quizás la sicología haya encontrado en la terapia cognitivo-conductual efectividad para un tanto por ciento muy elevado, aunque no para tod@s, como por ejemplo mi caso...desde luego una no gana tampoco una millonada como para ir buscando el terapeuta adecuado, (que imparta la terapia adecuada a mis necesidades), y ademas cada vez creo menos en la sicología, creo que me interesa más a nivel de curiosidad y de estudiar la mente por mi parte, que de creer que todo lo que me dice una persona titulada vaya a ser efectivo, por que de momento nunca lo ha sido...en fin, sabes que?, voy a dejar de dar palos de ciego yo sola, que creo que cada vez me alejo más de la verdad... o no..?


Estas perdonado por la extensión de tu post, veras si has sido capaz de tragarte mi rollo que yo tampoco me quedo corta, aunque tampoco sea mi estilo.


Salud!



CremerIgne.

clapsic

Bueno, siempre queda la opción de la psicofarmacología y la microcirugía, ¿verdad?


neurociencia.

1. f. Biol. Ciencia que se ocupa del sistema nervioso o de cada uno de sus diversos aspectos y funciones especializadas.



Real Academia Española © Todos los derechos reservados

CremerIgne_

Hola, hoy me piyais con un terrible dolor de cabeza, pero intentaré explicarme, ya que por lo que deduzco sobre las últimas respuestas mi más temido pensamiento va ser real, que no hay curación, quizás mejoría, pero no curación.

Ya me vais a tener buscando por internet como una tonta sobre la neurociencia, sí, ya que el saber dicen , no ocupa lugar, pero alomejor me contradigo yo a mí misma diciendo que en lo que tambien creo es que muchas veces cuando piensas en algo demasiado, este algo, a veces, se termina haciendo realidad, fijaros en la frase de:"eres lo que piensas", es cierto que si piensas que eres un desastre lo terminas siendo verdad?


La estima en este tema juega un papel muy importante, no creeis?... y la estima supongo que se basa en los pensamientos buenos o malos que has ido recolectando sobre ti mism@ durante toda tu vida.


No sé si esto es salirse del tema, lo que si sé, es que cuantas más vueltas le doi, más complicado se pone.




Salud!



CremerIgne.

clapsic

No te estás saliendo del tema, al contrario. Por fín pareces dispuesta a admitir que no es necesaria una lobotomía prefrontal para quitarte tu malestar.

Mi consejo: busca un buen psicólogo. Seguramente no sea el primero al que visites, cierto, pero continúa hasta encontrar el que te sepa ayudar a salir de la situación que atraviesas (ese psicólogo existe).

Un saludo.

CremerIgne_

Vaya, vaya, vaya... saludos a tod@s... que poético está quedando al final este post.

Bueno a ver, es normal que una, despues de haber escrito aquí en busca de alguna idea o pensamiento que no fuera el suyo y así poder ver las cosas más objetivamente,consiguiendolo, ciertamente, pasan estas cosas. Salen diferentes creencias o como lo querais llamar. Alguien cree que esto es puramente blanco y la otra persona piensa que es totalmente negro, cuando seguramente realmente el color se parezca un poco al gris, ya sabeis, ese maldito gris que hay entre medias y que mucha gente dice que existe, aunque yo sea la primera en pensar muchas veces en todo lo contrario.

Supongo que con este comentario solo quise interponer un poco de paz ante ideas totalmente diferentes, sorprendiendome a mí misma, ya que me conozco, y creedme cuando digo que no me parezco en nada a la madre teresa de calcuta, y que me basto yo solita para liarla hasta en un capitulo de los teletubbies. Pero en fin, que me lio y de esto no va la historia.


A clapsic, me gustaría darle las gracias por su consejo, ya que pienso, que él cree firmemente en lo que dice, el problema es que yo no lo creo. Por otro lado a modo de interés como ya dije en uno de mis mensajes, siempre, o al menos por ahora, sí que dejaré una pequeña puerta abierta a la sicología, eso, no quiere decir que vaya a buscar a un terapeuta ni ahora, ni en el futuro próximo, cada cosa tiene su momento, y aunque últimamente me encuentre algo perdida, sigue sin ser el momento.


Y bueno a Asera decirle que... no se me tome las cosas tan a pecho, creo que nadie estaba intentando llevar al otro a su terreno, y menos a mí, creeme. Lo del dolor de cabeza de veras que me hizo echar una carcajada, pero cuando yo puse lo que puse, o pongo lo que pongo, es por que en realidad así lo pienso, y todo esto hace que cada vez se lien más las cosas en mí cabezita, todo sea seguramente por que, en realidad no etoy totalmente de acuerdo contigo, ni tampoco totalmente de acuerdo con ellos, y voy en busca de mi verdad, por que en esta vida una cosa esta clara, o al menos es algo que vas aprendiendo, es tan dificil estar aproximandote a alguna verdad universal, que a lo que únicamente puedes llegar a aproximarte es a TÚ verdad, y solo a la tuya. ESto es tremendamente dificil, pero si llegases a aproximarte, entonces es, cuando verdaderamente podrias darte la libertad de intentar acercarte a alguna otra verdad que fuese un poco más general, mientras tanto, mirate, o... mirame, aquí estamos, dando palos de ciego creyendo en algo que escribieron, o dijeron, basandose en pruebas que nisiquiera hemos llegado a ver ni a comprobar por nosotros mismos, al igual que todos los demas hacen con sus creencias, con sus ideas....


Pues supongo que no me conformo, y cojo un poquito de aquí y otro poco de allá, y todavía no me doi la libertad de proclamar que llevo la razón absoluta, por que nadie la tiene. Aunque me gusta tu seguridad al escribir, en algo nos parecemos, sea como sea, quizas una buena coraza, y lo digo con conocimiento de causa.

Respecto a todo lo demas que pusiste, eso de que a los fs nos gusta buscar sobre lo que nos pasa y comentarlo, supongo que llevas razón, pero a tí mismo no te gusta?... no creo que eso sea sinonimo de querer regocijarnos en la mierda, supongo que va en nuestro caracter, al darle a todo más vueltas de lo normal. Una vez hace muchísimo tiempo yo misma dije que eso era debido a que se nos "iba la pinza", por que en general tenemos que buscarle más sentido a las cosas que la gente "normal" y que eso era lo que hacía que nos volviesemos locos, pero quien sabe donde reside la verdadera locura.En un sitio sí que reside, en alguna canción oí una frase:"Vamos dejando a un lado, lo que nos hace sufrir, puede ser la locura que nadie puede impedir". Y es cierto joder , nadie podrá impedir esto nunca......


Y bueno, con otro rollo macanudo, me despido de nuevo, que como siga, se me puede ir muuuucho más la pinza, pero por hoy yo creo que ya esta bien.


Salud!.



CremerIgne.

chispa

y al asera este de los cojones, en donde lo encuadramos.

oye casera, estas mal de la cabeza de verdad colega, aqui hay gente mal de la olla y solo por eso se merece un minimo de respeto, ve a tu siquiatra que te mande pastillas anda, y no pongas peor a la gente de lo que está, so pedazo de alcornoque.

jca

A mi hay una cosa muy sorprendente que me ha ayudado.

el ir a la montaña , el ir la montaña me relaja mucho y se me calma la mente siempre que voy a la montaña vengo mucho mejor .

Un placebo quizas si pero me ayuda