Almona

Hola a todos, me gustaria que me dijerais una cosa. Yo comprendo que hay grados y grados de fobia social. hay quien es timido (no es mi caso) y de aqui vienen sus problemas, hay quien no tiene amigos/amigas y se siente mal logicamente, a todos estos se les llama fobicos sociales (creo).
Pero y si hablamos de sintomatologia??? he leido que hay quien se pone rojo, que hay quien suda, que hay a quien le entran nauseas........

Pero es que a mi cuando estoy con gente simplemente desaparezco, es como si dejara de existir, escucho que me hablan y es como si me tubiera que morir al momento.

Por favor, respondedme. Que os pasaria por ejemplo si estais en una oficina y se os sientan dos personas delante vuestro y te empiezan a preguntar cosas?? si vais al medico de cabecera a explicarle como estas?? si te llama el amigo que hace tiempo que no ves y quiere quedar para cenar?? que os pasa cuando vas al banco y te hacen pasar a sentarte delante del director del banco?? os atreviriais ahora a ir a la universidad o a clases?? no tendriais miedo a que os pregunten??

Y por último, si a todo esto respondeis cosas como: no puedo, tengo un ataque de panico, desaparezco , tengo una crisis de desrealizacion, decidme:
-¿de que trabajais pues?
-¿como te vales por ti mismo?
-¿lo has pasado en ocasiones tan mal que has deseado quitarte la vida?

Adeu.

Will

A pesar de que me recuerdas la boca aquella que dice la verdad, te contesto a las preguntas indiscretas.

-Baja, camino de invalidez laboral
-Plantéala mejor, ¿cómo me valgo por mí mismo para qué?
-Evidente

yomihma

Mira,yo ahora mismo trabajo en mi propia guarderia. He tenido suerte, y con los niños no tengo problemas, aunque la parte administrativa y el trato con los padres es un reto diario.
Muchas veces he pensado que mi trabajo ideal es el de barrendera.
O incluso en los camiones de la basura, a pesar del olor y demás, al menos creo que podría hacerlo bien.
si hubiera tenido valor para ir a la universidad me hubiera gustado ser bibliotecaria.
Ten en cuenta que cuando te acostumbras a trabajar en un sitio, ya te sientes como en tu casa, asi que lo peor es el empezar, luego ya no cuesta tanto.
De todas maneras, yo sudo cuando voy por la calle, pero no me pongo colorá, sólo me trabo un poco bastante al hablar cuando me pongo nerviosa.
pero todo esto, cuanto más lo practicas, va remitiendo, así que es cuestión de practicar un poco tecnicas de relajación, comprarte buenos desodorantes, enfrentarte a las situaciones poco a poco, y al final consigues estar más o menos adaptada.

elgrito

Encontré trabajo como informático por pura suerte. Paso ocho horas al día
delante de un monitor sin apenas contacto humano, así que puedo soportarlo.

No me valgo. Necesito a mi madre para todo, a veces me da miedo hasta ir al estanco de la esquina a por tabaco.

Unas diez veces al día.

Saludos

Anyone

no trabajo, estudio y me es dificil, pero al final del dia me doy cuanta que haber enfrentado un dia de escuela me ayudo a sentirme mejor, es un logro diario.

valerme por mi misma, trabajar, ir a buscar empleo, etc??? me da miedo simplemente pensar en eso y por eso mismo quiero buscar ayuda pero ya si no no se como le voy a hacer.

que si he pensado en el suicidio? muchisimas veces, incluso me he cortado o quemado la piel para matar "eso" que vive dentro de mi y no me deja ser feliz. puedo estar en el salon de clases o en el coche o comiendo frente a mi familia y a la vez estar pensando en formas de matarme, pero por ellos no me he atrevido, xq se que los defraudaria y lastimaria mucho.

sobre lo que me pasa ante una situacion que quiero evitar es que me duele el estomago, se me revuelve, me dan muchas ganas de ir al baño varias veces seguidas, me duele la cabeza, me siento palida, siento que me voy a desmayar, me da calor o frio, me pongo roja, me sudan las manos, me tiemblan las piernas y ultimamente no alcanzo el aire y empiezo a hiperventilar. a veces me pasa solo 1 cosa, pero regularmente se me juntan varios sintomas. de hecho estuve toda mi primera semana de clases enferma del estomago y muy debil, mareada y con nauseas.

Algo que me ha funcionado mucho por si lo quieren intentar es pensar pósitivo, se que suena inserbible o tonto, pero si piensas "estoy bien"soy fuerte"yo puedo" te tranquilizas muchisimo, si te distraes o piensas en otra cosa o hablas contigo mismo y te motivas las cosas pasan mas facilmente, a mi me ha funcionado en los momentos que siento que estoy a punto de quebrarme.

Will

Almona, ¿qué harás con las respuestas? Imagino que ya sospechabas cuáles iban a ser siendo las preguntas consecutivamente tan lógicas.

No entiendo demasiado el sentido de hacerlas.

Saludos

Desahuciado

Aqui hay problemas mas o menos serios. Pero cuando dices que no puedes trabajar o estudiar, que te cuesta relacionarte con tus amigos, que te quieres suicidar, etc., etc., eso es claramente fobia social. Y si ves que no puedes con ello solo pide ayuda. A tus padres, a un profesional.

Yo considero que de una escala 1-10 mi problema esta en un 8. ¿Que hacer si no puedes trabajar? Pues como yo, en paro, esperando un milagro caido de los cielos.

Ahora estoy estudiando una oposicion, a ver si toca la loteria. Es terriblemente dificil soportar una vida rutinaria como esta:

Vete a la biblioteca por la mañana vuelve a casa come vuelve a la biblioteca clases martes y jueves gimnasia ordenador cena cama y VUELTA A EMPEZAR.

Sin apenas amigos, sin comunicacion, sin nadie que te quiera. Cuando vuelvo un dia mas por el mismo sitio y sin que mi vida cambie, me siento desfallecer y lo pago con quien menos culpa tiene, con mi familia. DESDE AQUI RECOMIENDO ENCARECIDAMENTE QUE NADIE HAGA ESO.

Precisamente las personas que mas nos quieren terminan pagando todas nuestras desgracias, es asi de triste. Yo he pensado muchas veces en suicidarme, si, como muchos de por aqui. Pero soy tambien cobarde para eso.

Lo peor es que va por ciclos, hay veces que aguantas, pero otras no se, hay un elemento que te dispara la depresion (en mi caso puede ser ver a una pareja besandose o a un chico cogiendo el coche para ir al trabajo) y te han jodido la tarde. Estas media o una hora llorando como un idiota. Al final paro porque se que no sirve de nada. Desgraciadamente esto me suele pasar frecuentemente desde hace poco (ciertos desequilibrios sentimentales de los que he hablado en otra parte).

En fin, que sepais que no sois unicos y que alguna vez miraremos atras y veremos que todo esto no ha servido para otra cosa que para reforzar nuestra fuerte personalidad y centrarnos en lo que verdaderamente importa en esta vida, dar la importancia que merece a la comunicacion entre las personas y al amor. Alguna vez nos sentiremos queridos y pensaremos que esto solo fue una pesadilla. Una pesadilla que desgraciadamente nos rasgo la juventud de parte a parte, pero que paso, como todo lo bueno y malo de esta vida.

Almona

¿que haré con las respuestas?

No me lo habia planteado, no creo que ni me ayuden a nada ni que me sirvan de nada..... ni que me hundan mas tampoco. No hare nada con ellas.
Solo las hacia porque en el foro oigo hablar de muchas cosas pero en contadas ocasiones oigo experiencias de dias como los que he pasado, y evidentemente me pregunto, sere el unico.....

Las respuestas no tenian porque ser las que han sido, como has visto hay quien trabaja y le gusta su trabajo, y quien va camino de invalidez laboral (seguramente el mio). Yo necesito saber que esto que me pasa no es tan tan raro. Que hay mas gente sufriendo por su dia a dia, por su mañana.

¿Por cierto, crees que buscar una invalidez laboral es el mejor camino??
he estudiado derecho laboral, y se en primer lugar que no es facil conseguirla, en segundo lugar que nos puede quedar una pension de 240-300 euros mensuales, y en tercer lugar que no se como nos sentiremos siendo pensionistas con treinta años, que opinas.

Yo hay dias, en la oficina de mi familia, en los que pienso que lop tendre que hacer. Cuando veo que no me puedo quedar solo, cuando veo que no soy capaz de hablar cuando se me sienta alguien delante.... y otros dias que pienso que no que tengo que luchar, que es mi obligacion. Pero la verdad, pienso que para el dia de mañana tengo un transtorno impeditivo, y que como tal se me tiene que reconocer legalmente y medicamente.

Dime tu opinio. Saludos

Almona

me han gustado tus buenos consejos, lo de ir a la biblioteca, estudiar, pensar, hace ya mucho tiempo que pienso que lo tengo que hacer que no me puedo resignar a existir simplemente.
Lo de tu familia tienes razon, aunque yo no lo pago con mi familia, o almenos no lo expreso con ellos. Simplemente lo llevo dentro, no lo suelo expresar habitualmente. Solo me da pena no ser el tipo de hijo que da la opinion de los problemas familiares, que ayuda a la familia, y todo esto.

Lo que te pasa cuando ves a las parejas, y lo del chico en coche, que sepas que a mi tambien me mata. Y que mis desvarajustes sentimentales y emocionales se estan desmesurando ya.

Pero que le haremos no, forma parte de mi ser.

Saludos.

Rehendal

Tomate lo tuyo como si fuera una enfermedad, en verdad lo somos, una especie de cancer. Algunos lo llevamos mejor otros peor, es simplemente seguir el tratamiento de tu medico y poner mucha, mucha voluntad.
De esto se sale, algunos tendremos que seguir con medicacion toda nuestra vida, otros conseguiremos llevar una vida casi normal y otros saldremos.

Si te digo la verdad el salir de esto depende mucho de uno mismo y de poder atajarlo a tiempo. Supongo que ya sabras que sin la ayuda de un profesional es muy dificil salir.