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Ver Resultados de Encuesta: ¿cuántas horas de sueño necesitas?
menos de 6 horas 5 8,62%
6 horas 7 12,07%
7 horas 5 8,62%
8 horas 15 25,86%
9 horas 5 8,62%
10 horas 8 13,79%
más de 10 horas 13 22,41%
Votantes: 58. No puedes votar en esta encuesta

Respuesta
 
Antiguo 06-nov-2013  

........................

Última edición por Metro; 08-ago-2015 a las 13:39.
 
Antiguo 06-nov-2013  

Cita:
Iniciado por elLeóndelaMetro Ver Mensaje
Eso es muy cierto, dormir mucho tiene efecto de adormilarte y dormir poco estimula, dentro de unos límites. Por mas que duermas no te despiertas más. Lo he leído en libros medianamente serios de temas psiquiatricos, para evitar virar a manía en bipolares te recomiendan dormir mucho, así com ono dormir demasiado si eres depresivo.
Por experiencia propia, sí te estimula dormir menos... Sin embargo llega un momento (en caso de no estar acostumbrado a hacerlo constantemente), en que el cuerpo entra en un estado de estrés... Lo cual no es nada grato, ni para ti ni para quienes te rodean... Lo ideal sería dormir lo suficiente de manera que nuestra mente y cuerpo descansen... Y tratar de dormir el tiempo al que ya estás acostumbrado, sin sobre esforzarte ni pasarte de vago...

Aprovechen el tiempo!

“Lo único que realmente nos pertenece es el tiempo. Incluso aquel que nada tiene, lo posee.”
-Baltasar Gracián (1601-165
 
Antiguo 06-nov-2013  

últimamente estoy durmiendo mas de 9 horas pero tengo que acostumbrarme a levantarme mas temprano pork ya vienen mis clases
 
Antiguo 06-nov-2013  

Si por mi fuera, no despertaría nunca.
 
Antiguo 06-nov-2013  

Entre 7 y 9 horas. De dormir más estoy cansada durante el día, al igual que de dormir menos. De cambiar el horario en que me duermo ocurre lo mismo.
 
Antiguo 06-nov-2013  

Cita:
Iniciado por Deathrasher92 Ver Mensaje
Si por mi fuera, no despertaría nunca.
amen a eso!

yo necesito mas d e8 hrs para no sentirme aletargado durante el dia, aunq duerma o no esas horas siempre me siento cansado y lento
 
Antiguo 06-nov-2013  

Con 8 horas me siento mas que bien.
Pero eso si soy un dormilon y cuando siento la cama suavecita y tengo a mis gatos encima pues bue hay que dormir un poco mas de obligado ¬¬
xd
 
Antiguo 06-nov-2013  

Cita:
Iniciado por Oasis Ver Mensaje
24hs para poder vivir.

Y solo un pequeño instante para morir...


 
Antiguo 06-nov-2013  

De las 4am a las 12, 8 horas, si es menos me siento muy mareado todo el día y lo llamo un día desperdiciado :S, puesto que no puedo hacer nada, ademas de la regla personal de nunca tomar siestas, a veces tengo tanto tanto sueño -.-
 
Antiguo 06-nov-2013  

Entre 6-8 horas. Si duermo por debajo o por encima de ese intervalo de horas me siento fatigado y con niveles ansiedad más elevados. Lo que he notado que va muy bien para tener un sueño reparador es dejar la habitación completamente oscura, sin que haya ningún objeto que pueda iluminarla (como el móvil, la luz roja del ladrón, etc.). Esto lo saqué del neurocientífico (que está encantado de conocerse) Francisco Mora, ya que según dice, si estás durmiendo y te despiertas por alguna luz encendida se suprime -hasta que vuelvas a dormirte- la secreción de melatonina, que tiene una función repadora. Vamos, que no hay nada como dormir del tirón, eso está claro.
 
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