myrna_17

Yo como soy fobica social le temo muchisimo a la gente sobretodo a las reacciones que tengan hacia mi, lo que me ha pasado mucho y es traumante y horrorisante es darme cuenta de que hay quienes se me quedan viendo fijamete como estupidos pelandome los ojos, por eso suelo caminar con la cabeza agachada porque las miradas me hieren mucho, por ejemplo al subir al bus voy toda llena de ansiedad anticipatoria y prefiero no mirar a nadie a la cara y me siento casi hasta adelante para no pasar por el pasillo y la gente me vea de arriba a abajo, siento que los de atras me estan mirando fijamente y es una sensasion de angustia horrible que me hace no quitar la vista de enfrente porque me ha pasado que volteo para atras y hay quienes me estan viendo con unos ojos de terror y yo que soy tan sensible simplemente siento frio por dentro y no se que hacer.

No nadamas en el bus me pasa eso sino tambien en el salon de clases y en muchos lugares mas, cuando mas quiero estar tranquila me pasa eso.

¿Podrian ayudarme para saber que hacer con esto?

dream_walker

Hola,

Antiguamente se consideraba mirar fijamente a las personas como signo de mala educación.
Cuando hice mi primer viaje por Europa me sorprendió como en otras culturas reaccionaban al contacto visual, por ejemplo tu mirabas a alguien durante unos instantes y este enseguida sonreía y apartaba rápidamente la mirada.
A veces despreciamos la fuerza que tiene la mirada y lo que puede afectar a personas sensibles (Por educación la gente no debería quedarse mirando fijamente, a no ser que quiera algo de esa persona).

En Galicia tenemos un ejemplo muy claro en el que se demuestra el poder de la influencia de la mirada y es el llamado mal de ojo.

Yo por ejemplo a veces por probar me quedo mirando fijamente a una persona, simplemente por observar como sube mi ansiedad...normalmente consigo que el otro aparte la vista. Aunque ten cuidado con quien experimentas
. Esto me ha servido para tener un menor nivel de ansiedad ante la exposición.

Un Saludo

castizo27

lo que tienes que hacer es lo que hace mucha gente, mira para abajo, ponte unos cascos para abstraerte del gentio y ponte en la zona media o en la posterior; la otra opcion es mirar a una ventana de la zon amedia, asi evitas chocar miradas.
para mi esto no es un problema, antes me obsesionaba con saludar al conductor, entrar con cara de chico espontaneo y solo me traia problemas, estaba todo el tiempo con cara de tonto y encima, la gente lo notaba y se sentaban al lado a contar su vida; ahora pago al conductor, no saludo al conductor - la mayoria son viejos verdes que solo saludan a colegialas y jovencitas (me ha pasado al ir con una prima)-, me pongo el mp3 y cuando estoy en la zona media busco sitio.
todos miramos cuando alguien entra en el bus, por curiosidad o por aburrimiento; lo de mirar a alguien fijamente es una tonteria, con todo el respeto:
- si miro a un anciano, creera que le quiero robar o hacerle algo.
- si miro a un chico, creera que me pasa algo con el y quiero bronca.
- si miro a una chica, se pensara que soy un salido, pervertido, o en el mejor de los casos que me gusta.

astenia

Pues yo siempre saludo al conductor; todos los días cojo la misma línea (lo que significa que siempre veo a los mismos autobuseros), por lo que me sentiría mal si alguna vez no lo hiciera. Es más, soy casi la única que se dirige a él. Una tiene la impresión de que en la ciudad todo el mundo está ensimismado en sus quehaceres diarios y que el trato es demasiado impersonal como para que puedas fijarte en nadie. Así que, en medio de esto, que observes fijamente a alguien que te provoca curiosiad, u otro acto cualquiera, no reviste mayor importancia.

fobiasocial

Espejo virtual...

myrna_17

por lo visto ustedes no sienten lo que yo , que por cierto llevo una semana encerrada y ya me esta tragando la mente con todo tipo de porqueria mental. gente gente gente y mas gente que asco.

opk

hikikomori?

Si no quieres sentir esa sensación de desconcierto cada vez que sales a la calle, procura no estar más de entre 12-24 horas encerrada en casa.


¿Pero qué es lo que temes exactamente?¿qué te agredan?
¿Desde cuándo sufres estos estados de fobia? ¿Has notado que mejoran o que empeoran últimamente?


Perdona si alguna de mis preguntas te molesta. saludos.

myrna_17

Es cierto, no puedo estar encerrada mas de dos dias porque me pongo grave.

myrna_17

No me gusta que me miren de frente, me siento subestimada con las miradas, si me han agredido y muchas veces y obvio que no se como defenderme a cada lugar que me paro y gente desconocida se rie de mi entre dientes .
llevo desde los 13 años con mi problema de fobia social , desde los 5 años tengo problemas psicologicos pero al crecer fue cuando los sintomas se dieron mas y pues ya de 18 años aun tengo el problema.
Tambien creo que los traumas no se curan..

poppita

Ten en cuenta que las personas tenemos dos ojos que , normalmente durante el día permanecen abiertos, en medio de la cara y que sentados en un autobús, entre desconocidos, tenemos pocas opciones. Seguramente son miradas vacías (motivadas por llevar esos dos ojos abiertos enmedio de la cara) y que se dirigen hacia todo lo que se mueve. Intenta aislarte de ellas, no mires que te miran; seguramente ellos ni se dan cuenta que lo hacen.