aintzane

Aunque nuestra "mejor" arma sea la evitacion,la huida y la postergacion de actividades,personas y situaciones diversas y temidas,¿qué haceis y cómo lo hacéis cuando no hay mas remedio que hacerles frente?

Podemos evitar hablar con alguien que divisamos a lo lejos en la calle cruzandonos de acera pero por ejemplo,como encarais un acto social(bodas,bautizos y similares),reunion familiar,comidas navideñas,visitas imprevistas en casa,responder a una llamada...en definitiva situaciones donde no hay vuelta de hoja(el no hacer casi te acarrea mas problemas que el hacer),donde hay que mantener la fachada para que nadie note tu problema,donde hay que usar los escasos recursos y habilidades sociales que te quedan para no quedar "desnudo" y vulnerable ante los demas.¿Qué sentis?Obviamente aparte de MIEDO-que basicamente es la emocion primaria-y deseos de evitacion a toda costa,¿no sentis rabia y resentimiento?

Hay tres opciones;o la evitacion de la situacion y por consiguiente lo que ello conlleva(mas estres,culpa y comeduras varias de tarro);enfrentarte al hecho y actuar y expresarte como te sientes(o sea,como un fobico,huidizo y temeroso) o bien hacer un papelon y mantener el tipo(mostrarte comunicativo y alegre,deselvolverte con soltura...).Yo suelo elegir la tercera opcion,mas bien me la autoimpongo.Tiene sus ventajas pero no esta exenta de inconvenientes,ademas es la que mas resentimiento genera a la larga.Opcion fastidiosa y complicada al inicio porque no es facil actuar como no te sientes,aunque luego te permite sentirte "normal" o bien ante los demas,evitar preguntas comprometidas como "que te ocurre" "te pasa algo",ser mas capaz de lidiar con preguntas del tipo "y que tal,que estas haciendo ahora",pasar incluso mas desapercibido...A la larga no se si es la peor opcion.Genera resentimiento.De hecho cuando hay que enfrentarse con algo,una visita en casa inesperada o incluso coger el telefono, mas que miedo siento fastidio y disgusto por tener que vermelas con ese tipo de situaciones.Es en estas situaciones mas triviales,menos trascendentales donde mas rabia siento al principio,incluso aunque al final consiga evitarlas.En cambio,enfrentarme a buscar trabajo o a la vida,en un sentido mas amplio y trascendental es cuando me aterrorizo y actuo mas bien de forma huidiza,cabizbaja,temerosa y evitativa.Supongo que la gente "normal" no siente rabia ante estas cosas cotidianas porque nunca le asustaron y nunca fue un problema enfrentarse a ellas.

La pregunta que os hago seria...¿cuándo la rabia,indignacion y frustracion prima sobre el miedo;cuando no conseguis o no podeis evitar/postergar algo o por el mero hecho de que surja una circunstacia penosa y temida?

Un saludo.

baarro

Bueno yo separaría un poco las cosas: yo a una boda, bautizo, graduación no voy ni loca ! me hago la enferma, la ocupadisisima, la que después de hacer dicho que si iba (para que no me insistan) la noche anterior llama para ofrecer una enoorme disculpa por no ir porque me ha salido un compromiso de trabajo importantisimo, o me dio diarrea o una gripe que me mata, fiebre. etc.. etc... no hay nadie tan impotantye como para no evitar ir a su "celebración", osea que esas situaciones las evito sin mayor carho de conciencia.
Lo de recibir visitas.. trato de sobrellevarlo.. intento parecer una persona normal y feliz de que la visiten las comidas navideñas son en familia (6 o 7 personas) somos una familia fóbica social las llamadas de telefono no me angustian, y trato de que sean breves.

a ver si entendi tu pregunta.. si la rabia, la indignación y la frustración son mayores que mi miedo entonces actuo sobre eso.. si no aguanto más entonces no pienso mucho en las consecuencias.. y digo o hago lo que me parece correcto, o intento descargar mi rabia.. el problema es que ni bajo la rabia e indignación ni bajo el miedo.. actuamos de la mejor manera posible... pues estamos bajo alguna de esas presiones... y eso no nos favorece..

creo que no entendi la pregunta

aintzane

Mas que nada me referia a situaciones familiares,donde tu problema es un gran desconocido,tu misma eres una gran desconocida por lo mismo.Un bautizo de un sobrino...por ejemplo o una comida navideña,mas que nada porque todos vienen a tu casa y no te vas a ir tu.Situaciones verdaderamente dificiles de evitar,a no ser que te importe un pepino que los demas descubran el pastel.Lo del telefono para mi tambien es una pesadilla,menos mal que puedes seleccionar a quien respondes y a quien no por eso de que sabes quien esta llamando.Pero claro,alguna vez tendras que coger....Es que siempre,en estas cuestiones llegara el momento en que tengas que dar la cara,ese momento llega.Por presion,por culpa..por lo que sea,llega.No se puede posponer o evitar todo indefinidamente.

Lo que la gente "normal" le llama "hacer algo por compromiso" y que lo hace sin mas,para mi es algo que llega a ser muy fastidioso y con el que me puedo estar comiendo el tarro mucho tiempo antes de que ocurra,con sentimientos de miedo y rabia.

Lo de la rabia no es mas que como reaccionais ante una circunstancia que odieis,que os da miedo y sobre todo si ésta es inevitable.Que si por ejemplo te jode que llamen por telefono,que te pilles a ti misma poniendo verde a personas,a gente que no te ha hecho nada,solo llamar,o solo por existir,porque te los vas a encontrar en un evento y no quieres o te da miedo hablar con ellos.Despotricar porque existan ciertas cosas,ciertas situaciones,personas..etc.La pregunta es si aparece la emocion rabia por algun lado en vuestras vidas.

Eso,o si simplemente te amilanas o acobardas y solo sientes miedo,temor.Pienso de todas formas que el resentimiento acaba apareciendo al final.

Un saludo

baarro

Pensandolo un poco más yo creo qu ela rabia, la frustración y el resentimiento salen.. porque ahi están.. y yo creo que aunque intente disimular al final después de no mucho tiempo la gente los ve.. a veces contesto mal.. a veces cedo a todo... vaya.. creo que eso no se puede disimular del todo, al menos que sea muy breve el encuentro o la charla.. o seamos excelentes actores, pero dificl.. pues sale en nuestras frases, en nuestra postura.. en nuestras actitudes.. si vas auna boda y esta le baile.. y no quieres bailar auqnue te insistan... o terminas bailando pero pisas a todos los de alrededor, o te tropiezas... y no te causa la menor gracia.. cosa que a los demás si.. terminas siendo la burla de los demas....



Debe ser dificil que tu entorno sea muy distinto.. mi entorno es bastante igual a mi... d ehecho por años pelee no ser como ellos.. y ahora soy igual.. todos fobicos social en un grado bastante extraño... entonces las "cenas navideñas" son con la misma gente que como varios dias la semana, los mismos de los cumple, los mismos con los que creci, mi familia, nadie lleva ni un solo amigo (la unica era yo.. pero no pude más, la actitud familiar era de total rechazo a cualquier persona que venga a casa) asi como dije que no voy a bodas.. igualitos son los demas en la familia.. entonces de alguna manera es "comodo" pero desesperante también...

CAPITULO_II

Sería bueno poder canalizar esa rabia y resentimiento, toda esa fuerza negativa, pero fuerza al fin y al cabo, hacia cosas positivas que nos ayudaran al llegar la situación que provoca esos sentimientos. Algo así como decir "vale, pues ahora vais a ver de lo que soy capaz", aprovechando el impulso de esa rabia contenida y dirigiéndolo hacia objetivos beneficiosos para nosotros. Claro que esto son sólo palabras, ponerlo en práctica ya es otro cantar.

brujilla

Hola Aintzane!pues mira lo de las bodas, bautizos, etc...gracias a Dios me salen pocos, pq no tengo amigos...algú conocido que otro pero poca cosa. La última boda fue la de mi prima, fui con mi novio y le hice irse conmigo a la hora de bailar. Nos fugamos de la boda, en plan desaparición total, cuando fueron a echar mano de nosotros debieron pensar...dónde están éstos?????siempre con la excusa de que voy de fuera de lejos y éso, que si estoy cansada por el viaje bla bla bla y por eso me fui antes...q va, q me da el agobio y me muero de corte. Como y cuando se pone feo me largo porque lo de los bailecitos es superior a mi!!es tonteria a lo mejor me liaba a beber y se me pasaba ...pues no que tb probé, pero ni borracha, llega la hora de bailar y me piro...causa...efecto. En cuanto a lo de la rabia...me pasa bastante que suelo estar deprimida mucho tiempo, cuando más depre estoy noto como rabia, es como si me cabreara conmigo misma y entonces empiezo a pasar de todo, es raro, me quedo anestesiada, estoy como harta de todo y todo me da igual. Sólo en esos momentos soy capaz de como decia alguien antes "sería bueno poder canalizar esa rabia y resentimiento, toda esa fuerza negativa, pero fuerza al fin y al cabo, hacia cosas positivas que nos ayudaran al llegar la situación que provoca esos sentimientos" pues en esos momentos soy capaz de hacer más cosas, porque todo me da igual, voy pasando de todo. Pena que me dura poco, pero de verdad que a veces siento tanta rabia que me da fuerza y parece que soy otra. Es muy extraño.

Doustin

Ya lo decia Yoda :

El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio, el odio lleva al sufrimiento, y el sufrimiento lleva al lado oscuro

Y porque algluien tiene miedo? Algo da miedo cuando nos puede hacer daño, y nos puede hacer daño porque? porque obviamente no podemos o pensamos que no podemos defendernos de eso. Igual que el pajarillo enjaulado durante años no sale de la jaula aunque le abras la puerta porque piensa que no puede salir.

Asi pues hay que defenderse, sin esforzarnos para hacer lo contrario que es lo que solemos hacer uno se defiende instintivamente, la agresividad esta ahi para darnos fuerzas ante un ataque

Una vez que se tiene miedo la ira surge para salir de ahi, del miedo, para defendernos, pero si la ignoramos entonces llega el odio, odio a ti mismo por no hacer lo que debes y a los demas por hacerte sufrir, y ahi llegamos al sufrimiento, sufrimos durante tiempo hasta estar enfermos, estamos deprimidos y llegamos a ser seres tristes y oscuros.