Hola a todo, hace tiempo que busco informacion sobre la hipnosis y autohipnosis, porque cada vez estoy mas convencida de que este puede ser una solucion a nuestro problema, tengo fobia social o mas bien eritrofobia, o sea miedo a ponerme colorada, no lo tengo superado pero tampoco creo que mi caso sea muy grave. ya tengo 35 años y creo que me ha acompañado casi toda la vida o no recuerdo en que momento apareció, no recuerdo que haya tenido un gran trauma en mi infancia, aunque si recuerdo mi dificultad para hablar cuando iba a la escuela, ya que me costaba mucho trabajo porque se me atascaban las palabras, y si tenia o queria hablar tenia que repetir mentalmente lo que iba a decir para que todas las palabras me salieran seguidas, entonces hablar hablaba poco, porque ya habian cambiado de tema cuando yo iba a decir algo.
En fin esto puede ser una causa, pero en realidad creo que no sirve de nada conocer la razon de porque me pongo colorada en muchas situaciones de la vida cotidiana, que cualquier persona hace con total tranquididad y normalidad, como por ejemplo comer con tu familia, charlar con los amigos, saludar a un conocido por la calle...
no hay un dia en que me ponga a la mesa a comer y no sienta ansiedad o preocupacion porque me vaya a poner colorada, no me pongo colorada todos los dias pero me pasa a menudo, y mi familia suele reirse cuando me pasa, lo que me sienta como un tiro, y me siento riducula.
He ido a un psicologo pero por poco tiempo porque no tenia tiempo ni dinero y la terapia no me parecia buena, pero me sirvio para entender que tenemos programas automaticos en el subconsciente que se acivan cuando se produce algun estimulo, y yo habia aprendido la respuesta automatica de ponerme roja, por ejemplo yo me ponia colorada cuando sonaba el timbre de mi casa y tenia que ir a abrir la puerta, tambien cuando venia el panadero y tenia que salir a tomar el pan. El psicologo me decia que me tenia que exponer a las situaciones a las que les temia, y con el tiempo aprenderia a no ponerme roja, pero no me convence la tecnica puesto que toda la vida me he expuesto al comer, a abrir la puerta cuando suena el timbre, y otras muchas mas situaciones.
Actualmente no me pongo colorada ni para abrir la puerta ni para tomar el pan, y algunas cuantas mas, (algo es algo) pero al paso que voy..... tengo mucha paciencia y se que encontrare la manera de solucionarlo.
Actualmente ya llevo un tiempo escuchando grabaciones de relajacion y haciendo autohipnosis o mas bien escuchando sugestiones positivas grabadas por mi misma. No se que tal lo estoy haciendo, el problema por ahora no esta solucionado pero si estoy segura de que beneficio me hacen, porque cada vez me agobia menos el asunto.
Quisiera contactar con personas que conoccan mas a fondo el tema de la hipnosis, si han ido a algun hipnologo y como les ha ido, no confio en ningun medicamento, ni tampoco en la operacion tiene efectos secundarios que para muchos operados son muy desagradables, y los psicologos tampoco si la tecnica consiste en exponerte ya que esto ya lo hago todos los dias.
Saludos.
