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Anoche casi tuve un ataque de pánico, siendo que el ultimo lo había experimentado hacia cerca de 18 meses.
He intentado enfrentarme personalmente a todos los retos que me ha planteado la búsqueda de una mayor independencia y del enfrentarme a todos mis miedos, pero creo que la ansiedad que acumule durante los últimos meses exploto anoche, ante la perspectiva de hoy tenerme que enfrentar, una vez mas, a una situación causante de gran ansiedad para mi.
Aunque logre evitar que se desencadenara un ataque verdadero a base de mantener mi respiración bajo control, recordé un poco las sensaciones asociadas con eso... Y son igual de terribles que recordaba.
Pero lo único que puedo decir es que cuando se quiere cambiar se debe tener resistencia, no llegue al estado mental en el que estoy en un par de semanas, y ciertamente me tomara mucho mas tiempo que ese para llegar a donde quiero estar.
Me siento incomodo y vulnerable ahora por haber tenido que recurrir a alguien mas para que hiciera lo que no pude por mi ansiedad, pero tengo que tener consciencia de que soy una persona enferma, que no es mi culpa, y que a veces es inevitable pedir ayuda. Todo sea por finalmente mejorar en el futuro.
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