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Mas cosas, me he dado cuenta de que siempre estoy atento a ver quien se fija en mi, inconscientemente si alguien me mira trato de no existir en esa persona o trato de que no me mire. Lo que no me dio cuenta es que yo mismo al estar atento de si alguien me mira ya estoy mirando a las demás personas también.como terminar dicho circulo vicioso y sin sentido pues simplemente dejando d eprestar atención o preocuparme por si alguien me.mira. lo primero porque considero erróneamente que quien me esta mirando tiene un problema y lo segundo el creer que yo tengo que ayudar a resolver dicho problema y la cuestión es que tanto si es problema como sino no es asunto mio, el propio problema no es otro que la preocupación por los problemas de los demás cuando la realidad es que no son asunto mio y por.tanto ni la mas mínima preocupación por ellos.

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Por otra parte las prisas, el querer que todo se resuelva rqpido me ha llevado a pasarme 10 años en mal estado psicológico creyendo que iba a encontrar el truco para encontrarme bien pero sin tocar las creencias que no me dejqban estar bien.
Ahora estoy llendo a dos psicólogas, una normal y otra que me ayuda a encontrar trabajo y que nos estamos preparando para las entrevistas. La normal no la veo hasta dentro de dos meses, la otra cada semana y ya me dijo que se había dado cuenta que me costaba mirar a los ojos a las personas que es importante no tratar de evitar el contacto visual tanto en una entrevista como en la vida diaria

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asi pues aqui seguimos, hoy ha sido un día como otro más, creo que me he dado cuenta de que uno de los problemas que no me dejan ser yo mismo es el pensar en los demás, parece una tonteria pero pensar en los demás me produce malestar, pensar en determinada persona, pensar por ejemplo este tio es un imbecil me produce malestar en mi mismo, igualmente si pienso en mi más de lo mismo, en realidad creo que los humanos tenemos algo que los demás seres humanos no tiene es la capacidad de racionalizar, de pensar, el pensamiento en si mismo es algo logico y gracias a él avanzamos muy rapidamente, pero que tiene de beneificioso utilizar el pensamiento para pensar algo de uno mismo o de los demás? más de lo mismo para las chicas, esas que tanto ansiamos los fobicos sociales porque creemos que nos hacen sentir bien y nos enamoramos y luego cualquier día nos damos cuenta de que ese no es el camino, que sacamos pensando nada de ninguna chica?
La mente es muy poderosa, forma parte de nosotros mismos, y además nosotros que somos fobicos sociales gracias a esta enfermedad nos damos cuenta del poder de la mente tanto para sugestionarse como para resolver nuestros problemas. Los fobicos normalmente nos solemos comer mucho el tarro y si vamos al psicologo más aún, empezamos a pensar y a darnos cuenta de como resolver nuestros problemas, a razionalizar, cosa que nadie nunca nos enseño y que al fin y al cabo somos nosotros mismos los aprendemos aunque con ayuda del psicologo.

diegofernando_78

con las gracias no hacemos nada eee, pagate un asado al menos

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ahora vamos a algo más jodido, el estar pendiente de los demás para analizarlos para llegar a la conclusión de si esa persona es una persona "libre" o no lo es, de si esa persona es una persona que me acepta y me aprueba tal como soy o es una persona que sufre de sus propias creencias, es en este punto donde cabe hacer incapie porque es el punto en el que me he quedado estancado durante todos estos años.
En si mismo es que al igual que yo me paso el día pensando quien es así o de otra manera pienso que los demás estan en las mismas pensando en si yo soy una persona libre o no. ¿qué se podría sacar de esto? pues en un principio que cualquier resolución a la que llegue desde mi posición no es más que una creencia, es decir una simple suposición, ¿qué es en lo que mas me fijo para llegar a mis resoluciones? pues principalmente en los ojos, unos ojos que miran fijamente, que no se agachan cuando se les mira, ello me hace pensar que esa persona es libre, es una persona que me quier ey me acepta tal como soy, por contra alguien que agacha la mirada, que al hablar con ella se nota su ego, no la considero una persona libre. ¿que ocurre realmente con todo esto? pues que no es más que una crencia, nunca podre saber quien de verdad me quiere y quien no, el hecho es que si creo que lo se, lo se realmente, pero la realidad es que no tengo ni idea y estar inmerso en esta creencia me hace sentir mal y en parte por el hecho de pensar que los demas estan pendientes de si yo soy una persona libre o no y ello me lleva a lo de siempre tratar de actuar para los demás y ser para los demás, cuando lo realmente importante para mi es ser yo mismo una persona integra sin preocuparme por los demás ni por saber como se sienten los demás ya que realmente no es asunto mio.
Todo empezo unos meses despues de dejar de ir al psicologo, hace unos 9 años, un día me entro eso en la cabeza con un paisano, empeze a pensar en quien era una persona libre y quien no y en esta situación me he pasado durante 9 años convirtiendose en una obsesióny algo realmente molesto en mi mismoy creyendo que se quien se siente así y quien no sin saber realmente nada de nadie pero creyendo que se algo.
¿como solucionar dicho embroyo? seguramente sea algo dificil ya que es algo muy arraigado despues de 9 años pero creo que lo principal es darse cuenta a tiempo, claro durante este tiempo he ido catalogando a todo el mundo, a todas las personas que me rodean, este si, este no, el vecino si, la mujer no y me he creado un mapa mental de las personas de este modo, los que si los determino como personas que saben de psicologia, que saben lo que me pasa y que me quieren ayudar y los que no, los determino como personas que estan metidas en un oyo sin tener conocimiento del mismo, todo ello podria ser real hasta cierto punto pero mi error es determinar quien si y quien no y creer saber quien si y quien no. No es ninguna descabellada el pensar por mi parte que existen este dos tipos de personas en el mundo, personas que aman, se respetan y se aceptan y personas que no entienden y no piensan en sus problemas creyendo que sus sentimientos son producidos por los demás, así pues pienso que las guerras se producen por este segundo tipo de personas, que no entienden ni quieren pensar y solo muestran odio, codicia, miedo, deseo y otros muchos sentimientos que creen que se los produce la gente y las cosas externas, en cierta medida siempre buscan la alegria y el bienestar y siempre la buscan en las cosas externas cuando realmente esta en uno mismo.
Por mi parte voy a tratar a dejar de analizar a las personas, el hecho de pensar si esta persona si o esta otra no ya que es solo una creencia y ello me lleva a sentirme mal conmigo mismo, me cuesta mucho llegar a pensar a estas alturas que es mentira, que es una creencia, que yo se quien es una persona libre y quien no pero creo que el esfuerzo merecera la pena más que nada por salir de este atolladero. Me voy a poner incluso en el caso de que yo podría saber quien si y quien no pero aún así ello me lleva a sentirme mal, entonces porque seguir pensando en quien si y quien no, realmente es algo que le importa lo más minimo a nadie? porque por otra parte pienso en que como me siento yo es asunto de los demás, cuando el unico perjudicado soy yo mismo, si me siento mal, es algo mio propio y si me siento bien es algo mio propio igualmente e igualmente no es asunto mio como se sienta cualquiera. Por ejemplo cuando hago algo siempre trato de no hacer ruido pensando que ese ruido molesta a los demás, osea estoy pensando y preocupandome por como se sientan los demás y creo saber como se sienten los demás y a la vez me siento mal yo mismo y creo en mi mismo esa propia molestia.

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ahora pasamos a otro tema, las creencias, aquellos pensamientos que son producto de lo que se cree de los demás, a lo que sería normal que dicen los demás o piensan etc ..... en mi caso me suelo imaginar en ciertas circunstancias que por algun motivo me preocupan y me imagino lo que las demás personas dirian o harian y creo que eso es real, que sería la otra persona la que diria eso, se que no es real y ahora lo identifico pero antes llegaba a creer que sabia lo que las demás personas pensaban o los motivos para sus comportamientos, etc .... basandome en conocer a esa persona y en presuponer sus palabras y hechos, esto con el tiempo se arraiga mucho y se realiza indiferentemente sin pensar en ello, a veces sin darse cuenta en una conversación con otra persona se va la cabeza sola a pensar algo de esto que no tiene sentido ninguno, yo puedo estar sentado en el bus y a la vez estar hablando interiormente con la chica que tengo de frente, ligando con ella y de todo incluso sabiendo cosas de su comportamiento y de ella misma con solo mirarla!!! Cosas sin sentido que no me llevan a ningún sitio y que me hacen estar ausente estando de cuerpo presente.
Y por otra parte el ego, que es exactamente el ego? dicen que es la voz interior de nosotros mismos que de un modo irracional nos equivocamos al pensar que somos nosotros, es decir cuando yo me digo yo a mi mismoen mi pensamiento siempre es como si yo fuera esa voz, esta voz sale del sistema nervioso y por tanto conecta con el mismo y normalmente es la productora de todos los malos sentimientos en uno mismo, por spuesto no debemos confundir esta propia voz como el sistema que tenemos para pensar y racionalizar que es esta misma voz pero que NO es yo, y partiendo de esta base que soy yo entonces? una persona que ven los demás pero que yo mismo no existo.

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Ahora pasamos a otro nivel, el miedo, vivimos en la creencia de que debemos evitar todo aquello que nos da miedo, vivimos evitando tener miedo, normalmente nos aparece el miedo cuando nos sentimos observados, evaluados, asivamos pasando el tiempo y no nos damos cuenta que es lo que no nos permite ser nosotros mismos. Vivimos en la creencia de que el miedo es algo malo que debemos evitar y a lo cual debemos tener miedo. El miedo a la autoridad, desde pequeños nos enseñan que debemos tener miedo, todos vivimos con miedo, es algo normal y es de lo que debemos guiar nos, si algo nos da miedo debemos evitarlo, eso nos enseñan, el profesor se enfada porque todos los alumnos estqn hablando y nadie le atiende, todos debemos callar y tener miedo por las represarias que podrá tomar el profesor, vamos conduciendo y debemos tener miedo a que nos multen por ir mas rápido de lo permitido, estamos en casa y debemos tener miedo por las.broncas de los padres, estamos trabajando y debemos tener miedo por si nos he han. Esto es lo que nos enseñan durante nuestra vida y de lo que nos guiamos. Los fobicos socialew entre otros nos vemos afectados por esto en mayor medida y acabamos con miedo hasta por mover una cosa de sitio, gracias a esta enfermedad nos planteamos vivir sin miedo, pensamos y al final un día nos acabamos dando cuenta de que toda nuestra vida a sido una mentira un sin vivir de vivencias por miedo, llegando a cndicionar nuestra vida por completo por miedo, ese sentimiento que no solo creemos que esta en nosotros mismos sino en los demás de igual manera.

SaturdayNight

La mayoria son cosas que NO debo hacer. Yo agregaría estas:

- Haz ejercicio físico y mental.
- Recuerda tus éxitos no tus fracasos.
- Dale más importancia a tus seres queridos e ignora a gente que no vale la pena.
- Tocarás fondo cuando ya estés muerto así que si decides seguir viviendo vé y consigue algo bueno con tu vida.
- Si tienes algo qué hacer, hazlo y punto.

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bueno entre las cosas que no debemos hacer y las que debemos hacer hay una ligera linea, si he de hacer ejercicio fisico y mental, no debo de quedarme sentado ni dejar de pensar, si recuerdo mis exitos, no debo recordar mis fracasos, si le doy mas importancia a mis seres queridos no debo de dejar de dar importancia a los mismos, realmente es todo lo mismo dicho de otro modo.
Y lo más importante es el miedo, ese miedo que nos imposibilita para realizar las cosas, ese miedo a ser juzgados, ese miedo a parecer tontos ante los demás, ese miedo a decir chorradas y que no sean entendidas por los demás. No debemos de hacer muchas cosas y otras muchas debemos de hacerlas, todo proviene de lo mismo de la creencia de que para salir de un agujero debemos realizar cosas o crearnos un mapa mental.

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y luego claro creemos que tambien producimos miedo a los demás, hay un refran que dice se cree el ladron que todos son de su condición, los fobicos tendemos a pensar que los demás tambien se guian por el miedo o bien tendemos a pensar que los demás son dioses que no tienen miedo a nada y que yo fobico social soy un cagón o un jijas, o alguien peor que los demás. Cuando nos critican tenemos miedo de las criticas de los demás, siempre tratamos de que los demás nos digan lo buenos que somos, claro a todo el mundo le gusta que le digan lo bueno que es y lo genial que es, pero igual que eso para otras personas tambien podemos ser lo contrario, pero bueno de estos ya hemos hablado en anteriores posts, ahora le toca el turno al miedo, miedo irracional y sin sentido producto como siempre de su querido amigo el ego ya que sin ego no habría miedo, como fobicos que somos tenemos un ego bastante grande, un ego que nos ha producido muchos males a lo largo de nuestra vida y nos los sigue creando, gracias a la fobia aprendemos a controlar ese ego y con él al miedo, por que a fin de cuentas el miedo viene siempre de si yo soy esto para los demás, de si yo hago esto bien o hago esto mal, no creeis que es hora de eliminar susodicho de nuestra cabeza o tenerlo controlado?