wuebas

Ahora pasamos a otro punto de suma importancia, el ser para los demás, nos solemos pasar la vida actuando para los demás, para que estos digan ahí que bien, que tio más guapo, ahi que bien mmi hijo que bien se porta, ahí que persona más trabajadora, hay que bien esta persona es una persona hecha y derecha y claro normalmente los demás no dicen eso de nosotros, sino que dicen otras cosas, tales como, este señor no hace nada, que tio más feo, que mal se porta esta persona y claro en estos casos nos decimos a nosotros mismos que estamos haciendo algo mal porque realmente es lo que hemos aprendido, a ser para los demás, a estar siempre actuando para las demás personas y por supuesto pensar lo que los demás piensan de nosotros y siempre tratar de que los demás piensen bien de nosotros. Esto que parece tan complicado es una de las peores cosas, ya que a fin de cuentas los fobicos somos gente poco sociable al inicio de nuestra enfermedad y luego pasamos a ser los más guais y los más enrollados al ir recuperando habilidades sociales, lo malo es cuando nos encontramos con gente que no somos de su agrado, algo natural teniendo en cuenta que cada persona es como es y siempre existe un grado de compatibilidad entre unas personas y otras, en estos casos en que no somos del agrado para los demás escuando empezamos de nuevo el run run y a comernos la cabeza pensando que hacemos algo mal y que deberiamos cambiar para que sea una actitud correcta frente a esas otras personas y es quizas cuando nos damos cuenta y decimos pero joer si realmente importa un bledo lo que los demás digan de mi mismo, me paso mi vida intentando ser de tal modo u otro para agradar a los demás y no saco nada en claro salvo intentar agradar a los demás y yo me sigo sintiendo mal por dentro. Claro es un hecho que los fobicos sociales al inicio de nuestra enfermedad no tenemos unos habitos establecidos para comunicarnos y simplemente adoptamos la aptitud de permanecer callados normalmente pensando que nuestras palabras dañan los sentimientos de los demás, cuantas veces nos habra pasado de decir algo cuando salia algo de la boca y quedarse todo el mundo callado como diciendo, pero que coño dice este tio y tu allí queriendo que la tierra te trague todo rojo y pensando ups estos jambos se han dado cuenta de lo inepto que soy y no estoy en la onda, ahora pensaran de mi xxxxxx. Al fin y al cabo estamos siempre en lo mismo preocupandonos de lo que somos para los demás y de paso maltratandonos a nosotros mismos diciendonos lo malos que somos, lo poco habiles para hablar, etc etc ...... osea como siempre actuando para las demás personas.
En si mismo es una creencia que a casi todos nos pasa, tengamos fobia social o no, chicas guapas que se derrumban cuando un tio las dice que son feas, personas que creen que estan haciendo lo correcto y llega uno y les dice que eso esta mal, y en general en este foro gente que habla y llega uno y le dice que lo que dice es una tonteria y que no merece la pena decirlo, y claro todas estas personas y otras muchas luego van a su casa comiendose la cabeza y pensando que es lo que han hecho mal.
En definitiva el gran problema que acontece a la mayoria de personas sean fobicos o no y que es tratar de ser para los demás, normalmente es de lo que nos guiamos a la hora de hablar, de hacer o incluso de ir al baño, cuantas veces me estaria meando en casa ajena y no dije nada por no atreverme a preguntar donde esta el baño pensando que si meaba me llamarian meon y se reirian de mi, ya que ni decir tiene hacer otro tipo de menesteres jejejej y ya terminando la tipica parrafada actuando para que el psicologo u otras personas me digan que estoy bien o que estoy mal psicologicamente, porque la realidad es que yo soy como soy y punto pero para encontrarme he de quitar esas trabas que no me dejan ser yo mismo y entre ellas esta lo que en este post he escrito hoy.

wuebas

Voy al psicologo, el psicologo me dice que estoy bien, voy al psiquiatra el psiquiatra me dice que estoy bien pero yo se que no estoy bien, no me siento ser yo mismo, al fin y al cabo ellos pueden decir lo que les de la gana que a fin de cuentas el mejor psicologo de mi mismo soy yo, siempre he sido yo y siempre lo sere. En estos diez años, he pasado por psiquiatras, psicologos, medicos y un sin fin de expecialistas y lo único que dicen es que estoy bien, recetan lo primero que se les viene a la cabeza y hala para casa, luego te citan en dos meses y a realizar un seguimiento, así pasan los años, día a día pensando que algún día llegara el momento en el que te sientas tu mismo pero nunca llega, crees que si no es hoy sera mañana pero nada, todo sigue mal, buscas y buscas el modo de salir del atolladero, con relajación, mil teorias psicologicas y nada, todo sigue igual y al final por obligación te llevan al psicologo y para mi personalmente ha sido el modo de empezar a ver las cosas otra vez un poco cuadradas. Esto que quiere decir que a partir de ahora cada vez que me sienta mal tendre que dirigirme a un psicologo? si ha de ser así pues así sera ya que siempre es mejor sentirse bien con uno mismo que sentirse mal. Y así han ido pasando 10 años!! entre medias es que incluso me han declarado una invalidez del 36%!!!!!!! por mis problemas psicologicos sin tener realmente nada, basandome en un diagnostico de depresión y un tratamiento de ludopatia, bueno al menos ese 36% me ha servido para cobrar la ayuda durante 1.5 años ya y otros 1.5 que me quedan si no aparece trabajo, porque en el tema del trabajo estamos peor aún, llevo hechas 2 entrevistas en 2 años y no hay manera de que te cojan, de que digan oye pues eres favorable para el puesto, venga empiezas el lunes, nada, te pintan todo muy bonito en la entrevista, te dicen el sueldo que vas a cobrar y cuando vas a marchar te dicen, bueno de 20 personas tenemos que selecionar a dos y luego de esas dos 1 ha de ser selecionada por la empresa y dices joder pero estos tios son ********** o me estan tomando el pelo. y es cuando te entran las ganas de decir me quedo sin más, le digo a este jambo que me quedo y que me heche si quiere a patadas porque con 32 años vivo en casa con mi padre sin aportar nada, salvo realizar las tareas de la casa, ir al gimnasio por las mañanas e ir a tomar el cafe por la tarde, y así va pasando el tiempo, así llevamos 2 años y hombre poder puede ser, todos somos conscientes de el problema monetario por el que pasa España, no nos cansamos de ver en los periodicos los multiples eres que se realizan y como las carreteras estan llenas de agujeros y no se arreglan o a lo sumo le ponen un parche de pascuas a ramos.

wuebas

Me fastidia porque alguna gente a la que se lo cuento no se cree que hayan pasado 10 años, que despues de 9 meses de terapia la fobia paso, pero han venido otras cosas malas, que los psiquiatras parece que no tienen nombre para ello o que no tienen ni idea porque no me conocen de nada, hace unos 8 años me diferon que tenia depresión igual sin ningún tipo de pruebas, lo único que le dije a la psiquiatra es que me sentia mal y sin más me receto el vandral, asi llevo esos 8 años tomando el vandral y hace unos 3 me pusieron afloyan para dormir y me bajaron el vandral a la mitad, ahora lo que me fastidia es que cuando dejo de tomarlo un par de dias me empieza un chillido en el oido y unas cosas raras en la cabeza como chasquidos con lo cual soy adicto al medicamento y el afloyan lo tomo porque así me entra sueño antes, aunque a la hora de tomarlo me tengo que levantar a comer algo porque me entra un apetito que no veas. a pesar de todo quiero empezar a quitar medicacion porque encima tengo hipotiroidismo y tengo que tomar una pastilla de por vida. Asi que va pasando el tiempo y empezamos a estar fritos de tanta medicación, antidepresivos y tranquilizantes o innibidores del sueño o como se llame, me importa un bledo que me hayan declarado una minusvalia del 36% ¿?¿?¿?¿? y que cobre por ello ya que me esta dando más dolores de cabeza que otra cosa y todo solo para tener algún beneficio economico, por gracía es una minusvalia temporal que dura solo 3 años y luego hay que hacer revisión claro hay que añadir que la totalidad de todo lo aportado para asignar 36% de minusvalia fue trastorno de personalidad evitativo curado anteriormente, depresión, ludopatia y madre muriendose de cancer además de supuesta perdida de trabajo por problemas para mantener los empleos, encima ahora me quieren meter en programas de trabajo para discapacitados y no estoy deacuerdo ya que dichos trabajos me parecen muy interesantes para gente que tenga minusvalias fisicas que no pueden realizar otro tipo de trabajos pero es que en mi caso lo que me pasa es que me siento mal solo eso.

dadodebaja35570

Hola quería decirte que la idea de tu hilo me parece curiosa, es como el diario de un fs durante años.

También hacerte una sugerencia con todo el respeto del mundo: opino que mucha gente comentaría tu hilo si separas el texto en párrafos, así es más fácil de leer.

Un saludo compañero.

wuebas

No trato de que nadie lo lea, si a alguien le viene bien algo pues genial.
Hoy me he dado cuenta de que lo que trato inconscientemente es de no existir en los demás, de que nadie haga referencia hacia mi. Creo que de algún modo he adoptado esta postura pensando que si nadie me nombra yo no me dirijo hacia mi mismo, o dicho de otro modo que me digo a mi cosas por lo que digan los demás o peor aun pre suponiendo lo que los demás dicen de mi. Si alguien dice que soy un vago yo me digo a mi mismo venga Héctor ponte a hacer cosas, osea siempre siendo para los demás. Esto en realidad lo que me produce es no ser yo mismo, siempre tratando de ser para los demás y así andamos en el circulo vicioso de siempre. Otro ejemplo seria, voy a ponerme guapo para que las chicas se fijen en mi y digan joer que tío mas guapo, osea actuando como siempre para lo que los demás piensen de mi o como se sientan ante mi presencia y hechos.
O bien el mirar fijamente, me digo no mires fijamente a nadie porque sino se van a pensar que eres una persona libre y ellos se van a sentir mal, como siempre actuando para los demás, gran creencia incluida en mi mismo y de la cual me esta costando mucho salir.
Solución: seria tan fácil como darse cuenta de ello en uno mismo y normalmente desaparece el malestar. Si empiezo a crear me reglas tales como deja de actuar para los demás me obligo ya a realizar dichos hechos y sino veo mejorías me culpo a mi mismo de ello. En realidad seria algo como lo último que voy a hacer es actuar para los demás teniendo en cuenta que soy una persona integra y yo no soy nada externo a mi mismo.
Por otra parte creo que confundimos lo que nos gusta con sentirnos bien, creemos que lo que nos gusta es debido a lo que tenemos delante porque nos sentimos bien en ese momento y realmente nos sentimos bien porque nos relajamos y nos encontramos en paz con nosotros mismos, claro viéndolo así gustarme me gusta todo pero no tiene nada que ver con lo que hay delante, realmente el gusto solo es real cuando comemos que el sabor de la comida produce algo en el sistema nervioso que produce buen gusto o mal gusto y por otra parte el tacto como siempre gracias al sistema nervioso que puede desde producir dolor a placer.
Asi pues por hoy a sido suficiente de discurso.

hieidraa

Te a faltado lo mas importante:

No darle mas importancia a la fobia de la que tiene.. y pensando en puntos para superarla se la estas dando.. es un consejo. yo e superado una fobia y cuando tratamos de rebuscar soluciones y pensamos tanto solo nos estamos haciendo mas grande la bola.

wuebas

no te creas en mi caso en particular pensar y racionalizar me ha servido mucho, sino hubiera pensado y aprendido a razonar mis problemas hubieran quedado ahi estancados para siempre sufriendo de fobia social toda mi vida. Hombre todo hay que decirlo y a veces el exceso no es bueno ya que tratamos de ser perfectos y conseguir la perfeción en nosotros mismos pero si no buscamos y no nos comemos un poco la cabeza al final nos quedamos a mitad de camino. Mucha gente sigue una terapia para vencer la fobia social y luego cuando ven un poco de mejoria en sus relaciones sociales dejan de ir al psicologo por su propio pie pero no llegan al final de la terapia. A mi personalmente me lo dijo el psicologo en las ultimas terapias, que lo que estabamos tratando allí ya no correspondia con el trastorno de personalidad evitativa, que había superado la fobia por completo, y así es aunque siempre quedan secuelas y cosas por ahi escondidas, nunca más he vuelto a tener problemas a la hora de comunicarme, desde luego no soy un gran comunicador de estos que tienen una labia que no veas pero no tengo reparo en decir cualquier cosa en cualquier momento sin miedo, desde luego que a veces me pongo rojo pero paso del tema totalmente, que ha quedado? pues por ejemplo lo que he puesto estos días aquí, seguir actuando para las demás personas o para lo que los demás piensen de mí, no en temas de comunicación pero si en otros temas.
Y volviendo al tema que he ido exponiendo en los anteriores posts pues se me olvidaba el tema de pensar que los demás tambien actuan para mí igual que yo actuo para ellos, siendo siempre consciente que cualquier cosa que identifique en los demás siempre es lo que me pasa a mí. Es algo que me ocurre y no me doy cuenta siempre veo los problemas en los demás y es lo que me pasa a mí y la realidad es que cada persona es un mundo. A los fobicos nos suelen englobar a todos en el mismo saco y realmente cada persona es de un determinado modo aunque los rasgos de la enferdad suelen ser genericos.

wuebas

bueno pues hoy no hay mucho que decir, ha sido un día tranquilo sin mayores contratiempos, como siempre me he levantado de la cama, he desayunado, me he ido al gimnasio, me encontre con un antiguo compañero de clase, llebava prisa y solo lo pude saludar, sali del gimnasio, me fui a casa a comer, despues de comer cogi la moto y me fui a un bar a leer el periodico y tomar un cafe, volvi y a los 10 minutos me llamo un colega para ver si queria ir con el, su mujer, sus padres y sus hijos. Pasamos un rato cogiendo moras y respirando algo de aire fresco. Cogi de nuevo la moto y me fui para casa. Luego cogimos y vinimos a casa de mi hermano a comer una pizza y ahora estamos en el salon tomando algo.
Bueno decir a los fobicos y no fobicos que si no teneis moto os compreis una porque yo amo a mi moto y disfruto en moto como un niño con zapatos nuevos.

wuebas

Mas cosas, creer que en la imagen de los demás encontramos algo de nosotros mismos. Dicho de otro modo voy por la calle y me encuentro con un conocido lo miro y me siento maly agacho la cabeza, el problema que creo que su estado de animo se va a cambiar por hablar un rato conmigo o incluso por ssalud arme, la creencia que de algún modo creo que los demás se van a sentir mal por mi presencia, yo me siento mal y es porque al mirar a la gente creo que su estado es producto de mi. Cosa real frente a la creencia el estado de cada persona solo se lo produce dicha persona, es mas no es asunto mio y por tanto lo último que voy a hacer es fijarme en este.

wuebas

Por otra parte si alguien me mira creyendo que mi estado depende de si mismo es su problema y no elmio y por tanto algo que no me concierne y que no es de mi incumbencia ni siquiera para identificarlo.