wuebas

Voy a poner una serie de puntos que creo que hay que tener en cuenta para eliminar la fobia social. si sabeis alguno más ponerlo.

- Ver las cosas positivamente.
- Ser asertivo, capacidad para esponer la opinión de un mismo sobre cualquier cosa de un modo que no resulte agresivo.
- Comunicarse.
- No presuponer cosas.
- No dar importancia a lo que "piensen" los demás.
- Reirse de uno mismo.
- No machacarse con nuestros propios errores.
- No dar importancia a cosas que realmente no la tienen.
- No fantasear con cosas y llegar a la conclusión de que eso no es así, viendolo negativamente.
- No hechar la culpa a la sociedad, ni buscar culpables externos.
- Centrarse unicamente en lo que se tiene delante yque es la realidad.

Yo tengo un pequeño problema en las dos de arriba, si veo las cosas positivas nada me parece discutible y si alguien me ataca no discuto con la persona y si discuto exponiendo mi punto de vista empiezo a ver las cosas negativamente. ¿habra que buscar un punto medio? ¿son dos cosas separadas? Nose si tengo dudas porque el psicologo esta semana me ha liado la cabeza con estas dos cosas y en realidad se pueden hacer las dos cosas simultaneamente cosa que creo que sí que se pueden hacer. Nose .... vaya cacao mental

-monse-

mi psciologo tambien me ha hablado de la acertividad, pero creo q tengo la voz muy timida y nadie me escucha, me he fijado que todo el mundo siempre me dice "QUE!!?"

Mi psicologo me dijo que podia meterme a clases de oratoria para mejorar la forma de hablar y asi hablar con mas seguridad =P

puertorrico

Ser acertivo. ¿Qué sucede si mi opinión siempre es "me da lo mismo"(que realmente me dé lo mismo una cosa que la otra) o si mi opinión es exacta a la de otra persona siempre? Eso me pasa, yo no sé qué opinar realmente, si algo está bien sí, si algo está mal sí.
Van a pensar que no tengo personalidad propia. ¿Será que realmente tengo falta de personalidad?

¡Ay sí -monse-! A mí siempre me preguntan: "¿Qué?" También tengo voz tímida, muy bajita (****en mi casa no, pero el lugares sí****).

wuebas

Otra cosa más:
- No tener discusiones mentales con uno mismo, ordenandose a uno mismo realizar cosas.

nenebcn

eso no son puntos pa superar la fs,eso es los problemas q tenemos,x eso tenemos fs,dices el mal no el remedio!!
un saludo o todos los fs y animos!!

wuebas

Ese es el remedio tronco, evitar todas esas cosas, son las cosas a tener en cuenta para remediar todo esto.

padme

Todo lo anterior es verdad y tenemos ese problema y el remedio es afrontar todas esas cosas negativas que se nos pasan por la cabeza, bien con cursos de habilidades sociales o yendo a un psicologo. Pero lo que no debemos olvidar que lo más importante es la VOLUNTAD, sin ella no conseguiriamos hacer nada, por mucho q nuestro psicologo nos diga algo, si nosotros no tenemos la suficiente fuerza de voluntad como para enfrertarnos a todo, no sirve de nada. Lo principal es echarle narices al asunto y luego dejar ayudarnos, pero somos nosotros mismos los que debemos afrontar todo y realmente intentar cambiar. Un saludo.

wuebas

Padme tenerla si que la tenemos, pero es muy importante ser constante, no dejar las cosas por un día o un rato.
Otro punto a tener en cuenta y del cual me he dado cuenta en estos días:

- Respeto hacia los demás, escuchar a los demás y no ser escesivamente egocentrico (esto si que es dificil, porlo menos para mí). Digo que es dificil porque claro si me preocupo por el respeto en realidad algo de importancia a lo que piensen los demás hay que dar, di que por otra parte mehe dado cuenta que no debo de preocuparme por lo que piensen los demás sino ser yo mismo y cumplir con mis responsabilidades e intentar solamente desde mi punto de vista ser menos "vacilón" para sentirme yo conmigo mismo mejor.

wuebas

otra cosa:
- Nada ni nadie puede modificar mi estado de animo, alguien puede hablar de mí mal o bien, alguien puede intentar que yo piense de otro modo, pero realemtne que más da ... lo que yo pienso se que esta bien pensado y que es lo real! Eso si si es algo que se que tienen razón y que realmente el que estoy equivocado soy yo, intentare cambiar eso pero sin hundirme y siendo yo mismo en todo momento, sin preocuparme porel hecho de lo que piense esa persona sobre lo queme ha dicho.

wuebas

- Capacidad de hacer saber alos demás lo que opinamos sin exaltarnos nosotros y tener claro que nosotros al igual que cualquier persona podemas preguntar dudas o lo que deseemos y dar nuestra opinión al respecto.