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01-feb-2004
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Personalmente creo que es mejor no contar nada, aunque es una pena porque puede desahogar bastante.
Desde el momento en que se lo cuentes a una persona o varias, estarán pendientes de tí constantemente, fijandose en si te pones nervioso o no.Tendrás la fs mucho más presente en tú cabeza y en la de los demás ya que si solo lo sabes tú es más fácil olvidarse del tema de vez en cuando.
Por otra parte, se corre el peligro de acostumbrarte a la fs (ya que lo saben los demás...), y no poner remedio al problema.
En mí caso, no se lo he contado a nadie y en caso de contarselo a alguien, buscaría la persona más apropiada y a nadie más.
Esta fobia es tan cruel, que ni si quiera se lo puedes contar a nadie (segun mí forma de verlo).
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01-feb-2004
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No estoy deacuerdo contigo para nada. Para empezar lo que dices de que si se lo cuentas a los demás estaran más atentos de tí es posible que sea cierto pero ¿y qué? ¿qué más da lo que piensen o como te vea la gente si lo que realemnte importa es como te veas tu ... Contarselo a la gente yo creo que ayuda a que nosotros mismos seamos conscientes de nuestro problema y no hay más. ¿qué más da si alguien sabe que tienes fobia social o no? si lo único importante es como te veas tu y lo que tu seas en realidad
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01-feb-2004
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Yo lo he contado y discutido en casa (por que sí creo por cierto que la familia influye) y tambien a dos "amigos" de hace años, y por eso no me he sentido distinto.
Otra cosa será decirselo a alguien en la cual no confiemos en nada, se me va a hacer bien dificil eso y creo que por ahora no lo voy a hacer.
Si consideras que se lo puedes contar a alguien que te respeta entonces hazlo e intercambia opiniones y discutelo que es de bastante ayuda, pero claro que si sientes que esa persona no te va a ayudar en nada entonces no se lo digas.
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01-feb-2004
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Al principio me resultaba díficil hablar de esto con la gente. Pero un día se lo conte a un buen amigo, y me dijo que tenía todo su apoyo para salir de esto. A partir de ahí se lo he contado sin ningun problema a todos mis amigos y gente de confianza. Ninguno de ellos me rechazo o me dijo que estaba "loco" al contrario, me ofrecieron su ayuda.
Por eso creo que si es bueno contarlo, pero a gente que se le tenga confianza.
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01-feb-2004
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Yo creo que es muy importante que la gente querida sepa nuestro problema. Las miradas o no miradas de alguien que lo sabe no importan, es que volvemos al tema de siempre: ¿qué importa lo que piensen los demás? ¿por qué nos preocupamos más de porlo que piensen los demás que por nosotros mismos? ¿por que siempre vemos las cosas pensando en como nos veran los demás? ¿qué importancia tiene realmente y siendo objetivo y viendo las cosas desde nosotros mismos el hecho de que alguien te mire? ¿por mirarnos alguien sabemos lo que piensan? ¿somos adivinos? Aunque alguans de estas preguntas parezcan una bobada todas ellas tienen sentido y hay meditarlas.
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01-feb-2004
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Pero vamos a ver Oscar, esa palidez, esos temblores, esos ataques de pánico que mencionas a qué son debidos? ¿qué importa si alguien alucina en colores o no? No crees que lo importante es como te sientas tu? ¿por que te influencia el hecho de que alguien te mire? La gente mira para un lado y otro (es la condición humana) pero la gente ve lo que quiere ver, nosotros siempre vemos las cosas a nuestro modo (irreal totalmente y desde el punto de vista de los demás). ¿por qué tenemos que ver las cosas siempre como si nos estubieran mirando a nosotros? ¿por qué no vemos las cosas desde nuestro punto de vista sin juzgarnos a nosotrosmismos?
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02-feb-2004
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Wuebas... lo que tu dices es MUY cierto, creo que muchos de aqui lo sabemos pero como menciono alguien en el foro, si nuestro sistema de creencias no fuera inadecuado, si no nos importara lo que piensan los demas, si solo valoraramos lo que queremos hacer sin importarnos los demas.... Muchos aquí no seriamos FS.
Un MEMORANDO...
Cita:
"ANSIEDAD SOCIAL: Suele comenzar en la adolescencia y giran en torno al miedo a ser enjuiciado por otras personas en el seno de un grupo comparativamente pequeño y suelen llevar a evitar situaciones sociales determinadas. Algunas de las fobias sociales son restringidas, como las relacionadas a situaciones sexuales o de interacción social por ejemplo: Ir a una cita con una persona del otro sexo, estar muy cerca de una persona del otro sexo, o en una situación sexual intima, conocer gente nueva, etc. Las fobias sociales suelen acompañarse de una baja estimación de sí mismo y de miedo a las críticas. Puede manifestarse como preocupación a ruborizarse, a tener temblor de manos, sudoración y a evitar el contacto visual. Los síntomas pueden desembocar en crisis de pánico. La conducta de evitación suele ser intensa y en los casos extremos puede llevar a un aislamiento social casi absoluto.
Estas personas desean la cercanía con el entorno pero a la vez temen ser heridas. El temor al rechazo, al dolor les hace evitar toda relación y así no pueden llegar a sufrir. Evitan la evaluación, el riesgo, porque el mayor temor que pueden sentir es la humillación. Limita sus expectativas, se abstiene de compromisos porque en ellos existe el riesgo al fracaso. En muchos casos, aparece como consecuencia de vivencias traumáticas en las que se han sufrido una o varias situaciones de intensa vergüenza, crítica o rechazo social, durante la infancia o juventud, quedando estas personas, desde entonces, especialmente sensibilizadas.
En resumen, es un patrón general de inhibición social, unos sentimientos de inferioridad y una hipersensibilidad a la evaluación negativa, como lo indican los siguientes ítems:
 Sentimientos de tensión emocional y temor.
Preocupación por ser un fracasado o sin atractivo personal.
Preocupación por ser criticado o rechazado
Resistencia a entablar relaciones personales.
Carencia de confidentes íntimos.
Restricción del estilo de vida debido a la necesidad de tener una seguridad física.
Evitación de actividades sociales que impliquen contactos personales íntimos, debido al miedo a ser avergonzado o ridiculizado.
Extremadamente reacio a correr riesgos personales o a implicarse en nuevas actividades debido a que pueden ser comprometedoras.
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02-feb-2004
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Está bien interesante este tema. Yo digo algo: yo tambien veo a la gente, y puedo pensar lo que me de la gana, puedo hacerme ideas que en la realidad no son ciertas, pero que importa, a esa gente no le afecta esto (a menos que sean fobicos sociales, y ya sabemos como actuarian)
Estamos claros entonces que esto no debería afectarnos tanto, pero por eso mismo es que estamos aquí, porque aún sabiendolo, no estamos en capacidad para controlarnos y vivir guiados por uno mismo y no dependiendo de lo que "piensen o crean" los demás.
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02-feb-2004
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Bastante explicativo y conciso el texto que cita Shygirl. Por supuesto me identifico completamente con lo que se dice allí y es evidente que sufro de esa ansiedad social.
Me parecio interesante comentar este estracto de ese texto: En muchos casos, aparece como consecuencia de vivencias traumáticas en las que se han sufrido una o varias situaciones de intensa vergüenza, crítica o rechazo social, durante la infancia o juventud, quedando estas personas, desde entonces, especialmente sensibilizadas.
Yo en la secundaria y bueno, hasta hace no mucho, me vi envuelto en muchas situaciones de esas de burla y criticas personales bastante hirientes y creo que quedé sensibilizado y traumatizado como se explica arriba. De allí mi evitación a tener cualquier relacion personal, huyo de casi todo. (No sufro de rubor por cierto  ) Pero si tengo muchos otras limitaciones MENTALES.
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02-feb-2004
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Cita:
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Iniciado por davidven
Yo digo algo: yo tambien veo a la gente, y puedo pensar lo que me de la gana, puedo hacerme ideas que en la realidad no son ciertas, pero que importa, a esa gente no le afecta esto (a menos que sean fobicos sociales, y ya sabemos como actuarian)
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Estoy de acuerdo... muchas veces veo gente que actua o se viste de cierta manera que me da verguenza ajena, la critico, me rio de ella... y que con eso? Esa gente parece no importarle NADA ni NADIE y pareciera que asi son felices... ¡Vaya uno a saber!  pero por lo menos no se arman lios condigo mismos buscando la aprobación de los demás
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