lamp

¿Qué profesión tienes?
Dices: Hay jefazos y tal.
Tal vez ese "y tal" sea una causa.
En cuanto a la soledad, podemos hacer muchas cosas para aliviarla, leer libros, navegar, caminar, interrelacionarnos con la gente (amigos, amigas) tal vez sin ningún interés, sólo conversar. Una cosa muy importante es tratar de centrarse en el presente, vivir el aquí y ahora, no el pasado, no el futuro. No preocuparte por lo que no puedas resolver en el momento, dejarlo para cuando puedas ocuparte de ello...
¿Qué piensas de esto...?

Pericoton

Soy administrativo contable. Por eso hay jefes de departamentos, pero les conozco a todos y mi relación con ellos es muy buena, pero llega ese día de la cena de navidad y me vengo abajo y el estomago se me cierra.
Respecto de la soledad, ya te digo que no estoy seguro que sea la causa, podría ser, pero no sé. Y todo lo que me comentas lo intento, es decir, yo me quedo solo en casa y aparece la ansiedad o como lo queramos llamar, el caso es que se me cierra el estomago. Si tengo esta sensación, ya no me apetece hacer nada porque es como si estuviera malo, bueno de echo estoy malo cuando estoy así. Todo lo que me cuentas lo tengo presente, trato de vivir aquí y ahora y no me preocupo por el futuro, pero pese a ello el estomago se cierra. No sé, aunque me quede solo y con el estomago cerrado y las nauseas me ponga a leer, navegar en internet, caminar, es igual, el estomago sigue estando pachucho. En teoría solo se resuelve cuando se elimina el problema. En el primer caso sería no asistir a la cena y en el segundo sería que mis padres regresaran.
Sinceramente esto yo pienso que si es ansiedad

lamp

Pareciera que no es un problema estrictamente físico, sino que tiene una raíz psicológica, ya que se presenta en casos epecíficos.
No creo que la solución sea que tus padres regresen, aunque si lo hacen tal vez te sientas bien; pero debes tratar de sentirte bien aunque ellos no estén. Lo de la cena: si no vas tal ves te sientas bien, pero a cuantos eventos deberás renunciar? Puedes ir y estar poco tiempo, y si ves que se presentan los problemas te vas. Pero creo que son situaciones a las que debemos de alguna forma adaptarnos...

lamp

No es sólo tratar, se que es difícil pero hay que lograrlo

Pericoton

Gracias Lamp por todo, por contestar y por aconsejarme, mañana ire al psicologo y en 1 hora de sesión imagino que me dará tiempo a contarle todo lo que me pasa, e imagino también que el podrá resolver mi duda, si se trata o no de fobia social. Ya te contaré.