Pericoton

Buenas a todos, soy nuevo aquí. Voy a contaros mi caso, haber que me aconsejais. Bueno pues ya hace tiempo tengo una sensación que creo que es ansiedad. Mi problema es que algunas veces, principalmente a la hora de cenar o comer con alguien (cena de empresa, con los amigos, etc) o a la hora de salir de fiesta, se me cierra el estomago, y me entran unas ganas de vomitar terribles. Hasta que no lo hago no me quedo agusto, y luego quedo tan rendido que tengo que irme a dormir para recuperarme. Hay veces que me quedo solo en casa durante una semana, pues esa semana estoy ansioso, apenas tengo hambre y tengo un nudo en el estomago que me impide comer. No tengo más síntomas, solo las nauseas y las ganas de vomitar, y no se dán siempre, es decir hay veces que salgo de fiesta y no pasa nada, pero hay otras que no. Imagino que es ansiedad. Ya he pedido cita con un psicólogo, es caro pues son 60eur por la sesión de 1 hora. No me importa lo que haya que pagar, siempre que me ayude, claro está.

GARAITEZIN

Hola, que tal:

En mi opinión, y por mi propia desagradable experiencia, creo que estás somatizando la ansiedad. Y lo haces por el estómago, como yo. De todas formas, te recomiendo que primero descartes cualquer problema físico, como irritaciones, bacterias como la Helycobacter Pilorii, muy común, etc, yendo al especialista de digestivo. Una vez descartado esto, será el momento de tratar la ansiedad.

Saludos

lamp

No soy psicólogo ni nada parecido, pero pudieras probar a utilizar ejercicios de relajación. En cualquier situación en la que se presenten esos síntomas, esfuérzate por poner atención a lo que se dice en los grupos, a cada una de las personas, y trata de mantenerte sereno, relajado, respirano calmadamente; no es necesario querer ser el centro de atención, es bueno escuchar y comprender a los demás, con todos sus defectos, puedes ser que percibas un ataque hacia ti, sutil o abierto, pero no debes darle importancia. Debes centrate en que debes valorarte a ti mismo, por lo que eres, por tus talentos, por lo que has aprendido, y sentirte satisfecho de esas cosas, uno debe aprender a apreciar sus logros y vivir para dar cuenta a lo que sea que nos haya creado, sin desdeñar a los demás, sabiendo que también tienen defectos y virtudes como cualquiera.
Suerte

Pericoton

Bueno gracias por responderme tan rápido.

En primer lugar, creo descartar cualquier problema orgánico porque los análisis de sangre están bien, el viernes me hago una ecografía abdominal, aunque hace un par de años, ya me hice la prueba de la papilla y no tenía nada. Veremos el viernes, aunque estoy practicamene seguro que no es nada orgánico.

En segundo lugar, por eso voy a pedir cita en el psicólogo, para que me confirme la ansiedad y me enseñe ejercicios de relajación. En esas situaciones yo estoy o me siento igual que siempre, ni quiero ni trato ser el centro de atención, incluso me siento relajado, y no siento ningun ataque hacia mí, ni sutil ni abierto. En esas situaciones me valoro a mi mismo como siempre, ni mejor ni peor, lo único es que me entran unas nauseas irracionales que no puedo controlar y tengo que acabar vomitando.

lamp

Al parecer tu caso no está relacionado con la fobia social, lo que creí en un principio.
Espero encuentres la ayuda que necesitas.
Saludos

Pericoton

Lamp ojala tengas razón de verdad, pero yo no soy experto en esto y no sé si es fobia social o simple ansiedad o quizas ataques de pánico ante algunas situaciones, es por ello que voy a ir al psicólogo. He leido bastante ultimamente sobre esto y creo que lo mío no es fobia social propiamente dicha, porque no tengo miedo de hablar ni de relacionarme con la gente. Mi único problema es la ansiedad del estomago y las ganas de vomitar, ese es mi único problema, no desarrollo ningun otro síntoma ni nada. Pero francamente si pienso que los problemas que tengo si proceden de la ansiedad.

lamp

¿Tienes alguna idea o sospecha de lo que crees que te produce la incomodidad?

Pericoton

Si claro que tengo sospecha, vamos a ver, las nauseas y vomitos aparecen cuando ocurre algo normal en mi vida pero que me ralla y me hace creer que no es normal. Por ejemplo: quedarme solo en casa, en teoría esto es normal, e incluso bueno ya que tengo más libertad, pero sin embargo, se me encoje el estomago y bueno, como en el trabajo sin muchos problemas, pero por la noche no puedo cenar en casa porque no me entra la comida, y eso que no vienen amigos ni nada, estoy yo solo ahí tirado en el sofá de mi casa viendo la tv y con el estomago en un puño, solo con ganas de acostarme y despertarme al día siguiente con el estomago aliviado. Otros ejemplos serían salir de fiesta (algunas veces, no todas) y comer con mis amigos. Algo curioso es que si como un día de diario en la empresa con mis compañeros no pasa nada, pero con la cena de navidad no puedo, llevo dos años que no he podido ir solo porque toda la tarde pensando en la cena y con el estomago como un puño toda la tarde y cuando llega la hora de ir al restauran ya es demasiado y tengo que vomitar y todo eso.

lamp

¿Te sientes mal porque crees que está mal quedarse solo en casa?
¿que piensas en los momentos previos a la cena de navidad?
No sé si este interrogatorio te ayude, pero creo que es una forma de ir llegando a la raíz del caso.

Pericoton

No hay problema no te preocupes por el interrogatorio.

No creo que esté mal quedarse solo en casa, mas bien al contrario, al fin y al cabo tarde o temprano tendré que vivir solo en casa, o con mi novia o como sea, no se si es la soledad la que me asusta, qe normalmente estar con mis padres y verme solo sea lo que me de miedo, no sé, el caso es que lo que en teoría me apetece a priori porque ya te digo que me das mas libertad, pero luego una vez que me quedo solo, no sé me da como ansiedad y no estoy agusto. Estoy con nauseas y bueno, no vomito pero no puedo comer.
En los momentos previos a la cena de navidad no pienso en nada malo, bueno no me apetece mucho ir porque hay jefazos y tal, pero bueno, si no me doliera el estomago no me importaría ir porque voy a cenar a un restauran de lujo y una cena exquisita, pero no se que le pasa a mi estomago que se cierra y no admite nada, de echo se revuelve tanto que en este caso si que tengo que acabar vomitanto. La gente con la que ceno las veo normalmente y aunque sean jefazos, puedo hablar con ellos, pero el estomago se cierra.