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Lo mas util para vencer el miedo es saber de donde viene y cómo actua en ti.... echar mas luz a estos asuntos te permite superarlo.
EDITO: se me olvido mencionar algo que para mi es muy importante: deja de concentrarte tanto en ti mismo (en tus sensaciones y pensamientos que interfieren en tu desenvolmiento), y tratar de concentrarte en el momento... en lo que sucede y en como interactuar satisfactoriamente (para ti) en ese instante (no interactues con tus sensaciones y pensamientos recurrentes que te perturban). Cada vez que notes que fijas tu atencion en ti mismo date una bofetada (mental) y reconcentrate en el momento y lo que puedes hacer en ese momento.
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