linkmty

Hola

Desde hace tiempo vengo pesentando sintomas de ansiedad generalizada con agorafobia.

mi ansiedad se generaliza a cualquier evento social o de esparcimiento acompañado o solo. No soporto que los extraños me vean y siento que me estan viendo cuando me pongo nervioso y esto me genera aun mas ansiedad.

Sintomas.

Dolor en la nuca que se empeora con la ansiedad
Dolor en el pecho
latidos del corazon fuertes.
Mucho calor.
Sentir rara la cabeza.
Sensacion de desmayo sin llegar a este.
Ganas de escapar
Miedo al que diran.
Me ha limitado en todos los aspectos de mi vida. ya salgo muy poco. evito cualquier evento social.

Mi familia poco sabe. solo que no salgo. no tengo el valor para decirles me da mucha verguenza.

Solo mi pareja sabe pero aveces se cansa de que ya no pueda hacer las cosas mas simples como salir a pasear.

Encima el clima de mi ciudad no ayuda en nada. con temperaturas arriba de los 30C.

Hago 4 preguntas espero puedan responderlas.

Como ha afectado esto a tu vida?
Cuales son tus sintomas?
Como has logrado combatirla? (medicamentos, terapias, audios, etc.)
Porque crees que te sucedio esto a ti?

goethe

Bueno antes practicamente me redujo al aislamiento .Me aparte de los amigos y conocidos no queria salir por miedo a otro ataque . Fue cuando empezé a tomar alprazolam que se abrió una puerta en mi mundo pesimista.Empecé a ver las cosas de modo distinto y bueno como no podia durar para siempre el alprazolam a la larga me cayó mal y tuve que dejarlo .

Sintomas : sonrojo ,sudoracion,tension muscular en especial en el cuello y la cara ,aveces me temblaban las piernas ,taquicardia dolor de cabeza ...


En la actualidad solo tomo un suplemento de Espirulina que me esta ayudando bastante ,pero no se a ciencia cierta por qué .

dadodebaja36036

Me ha afectado en todos los sentidos de mi vida. Desde la incapacidad de tener amigos reales y una pareja , hasta la incompetencia a la hora de pedir un trabajo. Además me causa depresiones, frustraciones y todo un dolor emocional que más tarde se vuelve físico.
Mis sintomas son la taquicardia, me pongo roja, tengo gastritis crónica, me encierro en mi cuarto, nunca salgo.
Fui a terapia, he leído varios libros, trato de enfrentar mis miedos, pero siempre vuelvo a fallar... estoy perdiendo la esperanza de superar esto

frieza1

en todos los aspectos me ha afectado, no tengo amigos, no he tenido novio, no salgo, ni me divierto todos los dias en las 4 paredes de mi casa, nadie sabe que tengo esto porque siempre ando sonriente y no se porque, escogí una carrera en la U que ni me gusta, en fin no se que hacer.

Marianas

La agorafobia vino con mi problema de ansiedad generalizada. Los primeros mese no tenia agorafobia pero al sentirme mal decidi encerrarme y al encerrarme un dia quize salir al parque. Derepente empeze a sentir miedo exagerado despues de ese episodio no sali mas. ha afectado mi vida pues no salgo mucho solo acompanada. salgo a distancias cortas sola (Una cuadra)
Poco a poco hay que salir. No tomo medicacion, pues tengo miedo pero siempre es bueno tenerla por alguna emergencia. Trata de salir a pasear con tu pareja, distancias cortas. Te recomiendo escuchar los audios de Erick gutierrez, son muy buenos. A mi me ayuda eso y los te relajantes. Tengo ansioliticos pero pienso tomarlos cuando ya no pueda mas.
Estoy tratando de hacer lo mejor que pueda en salir, pues pienso mudarme a otro pais. Eso de tomar avion me hace pensar mucho. Ponte una meta y trata ! buenas vibras!

linkmty

Hola marianas. el tratamiento no cura solo calma. pero te puede dar mas seguridad. recomiendo que lo tomes mientras puedas porque de apoco tendras fobias mas marcadas. yo pensaba igual que tu y 3 años despues sigo igual. ahora tomo la medicacion y pues lo hace un %30 mas llevadero.
es increible jamas tuve vicios de alchol drogas. o algo y ahora me veo obligado a tomar este tipo de pastillas.

danaet11

hola ....

mi pregunta y ahora como estasss????

quisiera charlar un poco mas contigo....
yo sufro igual que tu....
espero podamos hacerlo solo dime cuando

hieidraa

Bueno, este hilo tiene tiempo pero lo e visto y queria decir algo. Ojala que os allais recuperado.. ya que se por lo que estais pasando.. yo e tenido agorafobia durante 4 años y medio y se lo duro que puede llegar a ser.. por suerte lo e superado.. aunque siempre queda el miedo de y si vuelve.. pero no, ya no lo puedo consentir.. ya estoy bien y eso quedo atras... con esto quiero deciros que SE PUEDEEE!!! Aunque parezca dificil, por que lo es, pero se puede.. claro que todo cuesta un esfuerzo.. pero si os esforzais podeis ifual que e podido yo sin medicacion y sin psicologos...
Ojala que podais superarlo de verdad... ya que eso no se lo deseo nu a mi peor enemigo..y si alguien necesita hablar o lo que sea..si puedo ayudar estaria encantada de hacerlo...

McGiver30

Hola a todos...no se si alguien verá esto, si responderán o no...pero llevo ya desde el lunes sin salir de mi casa. Tengo ya un agobio que no se que hacer.

Ésta mañana sobre las 5:30h de la mañana, estuve a punto de salir a caminar 1 hora minimo, para intentar quemar energia y ansiedad, para tonificar un pco el cuerpo(cama y silla del PC,asi todo el dia) pero al final no fuí capaz. Pero mis pensamientos eran de cojer el coche e irme a un sitio apartado, pero ni con esas...Ademas todo son frustraciones, tengo miedo de salir a la calle, y por si fuera poco tengo obesidad, me incho de comer, fumo hachis(me lo tae un amigo),tengo adiccion al juego(online). Estoy echo polvo, tengo ganas de desaparecer del mapa.

Ademas la vecina de arriba, me hace la vida imposible,ya ni en mi cuarto encerrado puedo estar tranquilo. Tengo todo el rato la sensacion de que me estan escuchando o vigilando.

DIOS MIO QUE PUEDO HACER YA?????

Chica.triste

Soy nueva en el foro asi que no puedo poner temas y tampoco entiendo mucho como va la cosa. La verdad que yo ni siquiera tengo un diagnostico al respecto y no se si tengo agorafobia o no.

Lo que si puedo es contarte mi situacion: yo hace años que no salgo a caminar sola por ahi,lugar que voy me llevan. Hace años que no ando sola por donde vivo, hay personas que ni me conocen! no saben que vivo ahi.

No me dan ganas de salir, me siento tranquila y comoda en mi casa. No tomo sol nunca, ni siquiera salgo afuera. Y me siento bien asi.