Quisiera saber cómo pasan el día las personas que se encuentran en este foro,me refiero a las actividades que realizan y lo que dejan de hacerlo por culpa de ansiedad .
En mi caso yo llevo una vida casi normal , tengo un trabajo ,pareja y algunos amigos o más bien conocidos , porque hoy en día cuesta mucho conseguir una amistad que valga la pena ,casi siempre hay inetereses por medio ; ya sea de dinero o de otra índole.
Asisto regularmente a un grupo de autoayuda de personas con trastornos de comportamientos , los dias viernes , dónde cada persona cuenta su vivencia y comentamos entre todos con los compañeros del grupo guiado por un psicoterapeuta .En el grupo utilizamos dos técnicas muy distintas que es el gestal y el cognitivo conductual .
Aparte de esto yo leo muchos libros sobre autoayuda que refuerzan el pensamiento positivo,el último libro que leí es referente a la ( terapia racional emotiva) de albert ellis ,que por cierto me ha gustado un monton ,quizás sea unos de los mejores que he leido hasta ahora y le recomiendo a aquellas personas que tengan curiosidad sobre esta ténica.
En cuanto a mi fobias son específicas y talvés por eso no me dificulte tanto en hacer una vida mas o menos normal dentro de lo q ue se puede considerar normal para una sociedad , pero comprendo perfectamente a aquellas personas que tengan un grado mayor de fobia. porque cuando se me presenta aquella situación que me causa malestar siento todos los sintomas mencionados para la fobia( calor ,sudoración , temblor etc) menos mal que son contadas veces ,por ejemplo al escribir o firmar un documento importante , otra siatuacón realmente incomoda es hablar ante un público ya sea conocido o desconocido especialmente cuando tengo que defeneder mi punto de vista.
bueno creo que ya conté un poco sobre mí ,ahora me gustaría saber algo de ustedes .
